烟是男人的玫瑰抽烟可恢复自我控制能力

　　文：陈武丨壹心理专栏作者
　　俗话说，饭后一支烟，赛过活神仙。吸烟在很多人（尤其是男人）的生活中扮演着重要的作用。但是，吸烟究竟有什么好处，其实是一个难以回答的问题。
　　来自美国南佛罗里达大学的研究发现，吸烟可以恢复我们的自我控制能力。
　　研究者招募到132名烟民（吸烟成瘾者，每天至少抽一包烟的人），把他们随机分为四组（消耗自控力吸烟；消耗自控力不吸烟；不消耗自控力吸烟；不消耗自控力不吸烟）。
　　其中，消耗自控力的办法是基于经典的自控力力量模型。该模型假定，人的自我控制能力是有限的，自我控制会耗费人的精力和资源。在实验中，让所有人都看同一个悲伤的电影。对于消耗自控力的被试，研究者要求他们必须压抑自己的情绪，即使看到电影非常伤感，也要努力克制，不能表现出来。对于不消耗自控力的被试，则告诉他们可以自然流露自己的情绪。
　　看完电影后，不论对于消耗自控力的人（如66人）还是不消耗自控力的人（66人），均从中抽取一半（33人）可以抽一根烟，另一半则不允许抽烟，必须保持安静。然后，所有人再参与自我控制的能力测试。
　　结果发现，消耗自控力不吸烟组的人的自我控制能力最差，这组被试的自我控制能力明显低于其他三组，其他三组之间的自我控制能力没有明显差别（如图）。
　　这说明，对于没有消耗自控力的人（不消耗自控力吸烟；不消耗自控力不吸烟），在他们看完电影以后，不管吸烟与否，对于他们的自我控制能力没有明显的影响。但是，对于消耗自我控制力的人（消耗自控力吸烟；消耗自控力不吸烟），吸烟与否对自我控制能力具有明显影响。那些自我控制被消耗的人，如果能够吸上一根烟，自我控制能力可以恢复到正常水平。
　　吸烟虽然有害健康，但是却有利于恢复自控力。这或许就是烟存在的价值之一吧。当一天的工作结束，当压力围绕，当心情忧郁，点燃一根烟，或许就点亮了一盏灯，给黑色一点雾，给雾一点火花，当它燃尽，便是重生。
　　看生活有两面，一面是花上有刺，一面是刺上有花。烟就是男人的玫瑰，虽然并不是所有男人都喜欢。一缕烟，一缕思绪，一种寂寞，一种惆怅，也是一种自我的短暂升华。
　　原文：Heckman，B。W。，Ditre，J。W。，Brandon，T。H。（2015）。TheRestorativeEffectsofSmokingUponSelfControlResources：ANegativeReinforcementPathway。JournalofAbnormalPsychology，121（1），244249。
　　如果您也想成为壹心理的专栏作家，点击来吧，成为壹心理专栏作者
　　陈武专栏心声
　　壹心理专栏作家，微信公众号心理学与生活（psylife）创办人，华中师范大学心理学博士在读。关注心理学与生活，请扫描二维码。
　　本文由壹心理专栏作者陈武所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan。liao