粥是一种很有营养的早晨，早上喝一碗粥必吃面包有营养太多。一日计在于晨，有好的精神才能有一个好的早上，好的精神就来源于一顿好的早餐。所以那些不是早餐的其实反而没有给自己补给精神，对早上的工作反而会有影响。快餐虽然也能当早点，不过哪有一碗瘦肉粥好呢。
　　皮蛋瘦肉粥食材用料：大米150克相克食物皮蛋2个相克食物猪瘦肉90克水适量盐适量鸡精14勺料酒12勺淀粉12勺香油1小勺
　　做法1。将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟2。将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖，按下开关开始煮3。瘦肉浸泡出血水后，再冲洗干净，切成肉丝，放入盐适量、鸡精14勺、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟4。皮蛋剥皮，切成小丁5。粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动6。另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全部颜色变浅7。捞出后用温水冲洗去浮沫，沥去水8。粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋，盐适量、鸡精14勺、再煮1分钟左右，用勺子不断搅动，放入香油，搅匀后盛出即可。
　　皮蛋鸡肉粥：原料：白粥、鲜肉丝、皮蛋、香葱、姜丝。
　　做法：1、肉丝先用料酒，盐，淀粉和一点儿白胡椒粉腌上；2、白粥，我一贯比较懒惰，当然是用电饭锅熬粥。不过在做粥的时候，放了一点油和盐。个人认为，这样煮出来的粥更香；3、粥煮的差不多的时候加入肉丝和皮蛋。今天我为了早点喝上粥，提前把肉丝稍煸了一下。吃的时候再放上香葱就可以了。
　　皮蛋瘦肉粥的咸口很适合中国人的口味，如果将瘦肉用鸡肉来代替也是可以的，鸡肉有鸡肉的好，推荐使用鸡腿肉更好，这样能让肉感更加鲜美，吃起来不会觉得死。早上给自己做一碗粥不用多长时间，却可以吃的很开心。

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