哪种食材可以提高人体免疫力？首推牛蒡！
　　牛蒡为什么可以提高人体的免疫力？
　　中国中医科学院杜婕僡教授对牛蒡提高人体免疫力功效的解释是：首先，从营养学的角度讲，牛蒡含有牛蒡甙，牛蒡甙能促进细胞的增殖，强化免疫功能；其次，牛蒡里含有低聚果糖，低聚果糖能促进肠道的双歧杆菌的数量，可以清除肠内的腐败菌，从这个角度上讲，它同样能提高人体免疫力。
　　牛蒡除了能提高身体免疫力，牛蒡还有一个特殊的功效：补肾！
　　中国中医科学院杜婕僡教授解释到：牛蒡能够提高高密度脂蛋白的含量，这样可以减轻肾的负担，它还入肾经，所以我们中医认为牛蒡具有补肾的作用。有的地区就把牛蒡当做一味补肾壮阳的食品，来经常的食用。因此，由于肾不好而引起体虚、乏力、盗汗、尿频的人们不仅可以靠吃牛蒡来改善体质，还能通过牛蒡来滋阴壮阳，让您天天精神百倍！
　　牛蒡的食用方法：
　　最简单最普通的做法是煲汤，既美味又营养的牛蒡长寿汤，它不仅能够起到提高免疫力的作用，如果您的肺部有炎症，或者经常咳嗽，它还能帮您清肺化痰。
　　A，清肺化痰、止咳用牛蒡煲汤熬鸭肉。
　　营养师吴利刚解释到：鸭肉本身味甘性寒，它适合于秋冬季，有肺部炎症的或者咳嗽症状的人亦多食用，牛蒡加鸭肉有双重的清肺功效。
　　牛蒡长寿汤原料：牛蒡1根，鸭子1只（1000克左右），竹荪100克。
　　牛蒡长寿汤做法：
　　第1步，将鸭子清理干净，整鸭清炖；
　　第2步，将牛蒡洗净，去皮切段；
　　第3步，将竹荪泡发切段；（竹荪使汤的口味更加鲜美，对高血压也有一定的食补功效，不仅如此，竹荪还有一种天然的防腐作用，可以让汤在一两天内都不变质，可谓是一举多得。）
　　第4步：撇去浮沫，放入葱姜及牛蒡段，文火炖半小时；
　　第5步：出锅前5分钟放入竹荪，旺火炖五分钟。
　　B、补阴壮阳用牛蒡红烧乌鸡。
　　为了使得牛蒡的补肾作用更好，在做菜时还需要给牛蒡配一个搭档乌鸡，中医角度来讲：黑色入肾经，乌鸡本身是黑色的食材，也是高蛋白的食材对于肾虚患者可以在日常生活当中多吃一些像乌鸡或者是一些别的黑色食材。
　　红烧牛蒡乌鸡原料：牛蒡1根，乌鸡1只，枸杞若干（枸杞：补肝益肾、滋养阴血）。
　　红烧牛蒡乌鸡做法：
　　第1步：将乌鸡切块、焯水；

苦海余生主要剧情内容简介及赏析《苦海余生》1976彩色片158分钟英国独立电视公司摄制导演：斯图亚特罗森伯格编剧：斯蒂夫沙甘戴维巴特勒（根据麦克斯摩根同名小说改编）摄影：比利威廉姆斯主要演员：费唐纳薇……四种防病毒的方法随着移动通信业的迅猛发展，手机已经走进了平常百姓家，成为我们生活中不可缺少的工具，一旦感染了病毒，对我们的日常生活必将会造成巨大的影响。那么，四种qq防病毒的方法是什么那？就让……你是在滴血认亲吗1、拥有多年化妆经验的我认为，气色最好最自然的口红色号有两个，一个是麻辣鸭脖，一个是大闸蟹蘸的醋。2、一天，超人产生了很强的欲。望，他飞到一座摩天大楼顶端，看到一个美女正……我的偶像我的偶像老爸别人的偶像都是一些明星，比如：周杰伦，范冰冰，杨幂而我的偶像是我的老爸。我的爸爸很聪明，什么数学难题他一看再给我一分析，我便三下五除二就会了。……哪种食材可以提高人体免疫力首推牛蒡哪种食材可以提高人体免疫力？首推牛蒡！牛蒡为什么可以提高人体的免疫力？中国中医科学院杜婕僡教授对牛蒡提高人体免疫力功效的解释是：首先，从营养学的角度讲，牛蒡含有牛蒡……玩好造句用玩好造句大全三十一、凉爽的秋马上就要过去了，冬日的寒冷即将到来，望着枯黄的百草，看着落叶的凋零，想起久违的你，短信送去祝福，天冷了记得加衣，身体健康靠自己！在这周末阳光灿烂的日子里，好好休……没有任何借口读书心得书的题目《没有任何借口》，所表达的内涵远比字面意思要深刻的多。下面是最读网为大家带来的没有任何借口读书心得，希望可以帮助大家。1：没有任何借口读书心得在以前教学中，……白果造句用白果造句大全31、另外，63岁的但乐平老人的自制乐器表演也非常抢眼惊艳，花生壳、板栗壳、桂圆壳、白果壳、口服液瓶都成了他的乐器。32、此外，还应多食些清淡健脾的粥，如薏米粥、芡实粥、……让宝贝女儿更可爱的造型做个懂得时尚的好妈妈当人为父母之后，便会一心思的扑在孩子身上，那么作为妈妈的，当然少不了给孩子打扮一番了，所以，小编今天便来和妈妈们分享几款可爱的造型设计。小女孩天生爱美丽，所以总会喜欢穿好……夏季钓鲤鱼老三样饵料配方鲤鱼是最常见的淡水鱼类之一，因鱼鳞上有十字纹理而得名，全国各地的池塘、溪流、江河、湖库等水体中均有分布，常单独或成小群的在水草丰茂的水域底层活动，荤素兼食，饵谱广泛，下面一起来……中秋节作文大全难忘中秋今晚的景色太美了。我情不自禁地叫道。可这月亮躲在云里不肯出来，不一会儿她才露出半个脸，像个害羞的小姑娘；又过了一会儿，月亮终于出耿了。它给大地披上了一层轻纱，这个今晚便变得更加……有关感恩陌生人作文500字锦集6篇在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么，怎么去写作文呢？以下是小编为大家收集的……