怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。
　　怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。要减轻腰部的负担，建议站立时，别提太重的物品，变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。怀孕时，适度控制体重增加，避免过重，长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
　　此外，也可通过增强腰背肌肉的运动，减轻腰痛问题。
　　步骤一：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直、收紧臀部肌肉。
　　步骤二：骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。
　　以下介绍几款托腹带：
　　天然彩棉高腰立体孕妇托腹短裤（带托腹带）
　　（1）成分：95天然彩棉，5氨纶
　　（2）尺码：（如无尺码说明，均按XL发货）
　　M：适合孕56个月左右穿着（参考腹围8092）
　　L：适合孕78个月左右穿着（参考腹围90102厘米）
　　XL：适合孕910个月左右穿着（参考腹围98110厘米）
　　（3）参考价：20元
　　咪秘密中托腹带
　　（1）颜色：肤色
　　（2）成份：100锦纶
　　（3）价格：118元
　　（4）本产品特别：
　　固定胎位、保护胎儿
　　支托腹部、避免下垂
　　预防腰酸背痛、减轻疲劳

2012高考作文主题十大练习题三小悦悦的第19位路人？道德底一、作文素材2011年10月13日下午5时30分许，一出惨剧发生在佛山南海黄岐广佛五金城：年仅两岁的女童小悦悦走在巷子里，被一辆面包车两次碾轧，随后肇事车辆逃逸。几分钟后……悲摧的霍尔顿五年级作文麦田里，一群孩子正欢乐地游戏着，那么高兴，那么无忧无虑。但是，霍尔顿却不在其中。他是个悲摧的人，他的生活没有欢乐，为什么呢？在霍尔顿的身边，有一些虚伪的人，他憎恨、厌恶那……关于写浓浓的母爱作文浓浓的母爱作文怎么写？妈妈对我们的爱是浓浓的，让我们回味无穷，感到温暖。以下是小编为您整理的浓浓的母爱作文相关资料，欢迎阅读！浓的母爱作文第1篇一把伞撑起一片天，妈妈爱的……我和小主人大家好，我是一只调皮可爱的小花狗。我和小主人我们是一起长大的感情非常好，小主人每次有好吃的都会和我分，我也经常在小主人回来的前一个小时在门口等候。有一天小主人，要去军训有……我的明星老师小学写人作文身长九尺，浓眉大眼，相貌堂堂，声若巨雷，势如奔马，威风凛凛。这是我对他的第一印象。我们的历史老师名叫范彬彬，是的，你没有听错，他确实叫做范彬彬，但不是范冰冰。因此，我们都……有关母爱作文200字其实妈妈养育我成长，从来都没有想索取什么，只是无私的奉献爱，有句俗话：妈妈是世界上最美丽的公主，妈妈做的饭是世界上最好吃的饭。这正是对母亲的赞美呀！以下是小编整理的有关母爱作文……卖年货小学了六年级作文每逢腊月，千家万户首要大事就是置卖年货。年货就是为春节储备的货物。一到年根儿，花花绿绿、千种百样的年货，便和选购年货的人们，让整个大街人头窜动，人声鼎沸。我呢，不是在走马……春游运河公园500字作文一个阳光明媚，春暖花开的日子，我来到了宜昌美丽的运河公园。沿着一条波光粼粼的运河向下游走去，一大片银杏树林映入眼帘。瞧，一棵棵笔直的枝干直冲云霄，它们的叶子翠绿翠绿的，真……实用的我的偶像作文500字四篇在学习、工作或生活中，大家都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么你有了解过作文吗？下面是小编整理的我的偶像作文500字……小学生爱国作文范文500字三篇【篇一】爱国这个词对我们来说并不陌生。爱国就是热爱自己的祖国。而有些人总是把爱国挂在口上，动不动就说。有些人是用自己的实际行动来证明的。我们就先来说第一类人，不买索……长城导游词作文hello，大家好，我是你们的导游，我姓石，你们可以叫我千千，俗话说；不到长城非好汉。今天，我就与大家一起游览世界文化遗产长城。在这里我祝大家旅途愉快。长城十分的长，长的……荷叶母亲作文的仿写引导语：我爱母亲，胜过爱自己的生命，因为母亲不仅给予了我生命而且还教会我懂得了人生的意义。我爱母亲，从未向母亲说过妈妈我爱你。1荷叶母亲唯有绿荷红菡萏，卷舒开合任天……