喝更多茶叶的人，尤其是绿茶，似乎不会患有慢性疾病，如心脏病，糖尿病和中风。当然，原因有很多，但其中一个原因肯定源于绿茶的好处。
　　原因是绿茶本身含有高浓度的多酚。多酚是一种在各种植物中发现的化学物质，对我们的健康有一定的益处。研究最多的这些化学物质是称为表没食子儿茶素3没食子酸酯的儿茶素。这种化学物质在人体内具有许多不同的生理效应，在许多不同的细胞上具有靶位点。
　　绿茶功效
　　高血压：绿茶的好处之一就是降低血压。绿茶可以通过酶活化增加动脉的内径来降低血压。
　　高胆固醇：绿茶可防止氧化对有害LDL胆固醇造成的动脉损伤。保持不好的低密度脂蛋白胆固醇水平是绿茶的另一个好处。
　　高甘油三酯：绿茶可以通过影响炎症来降低甘油三酯从肝脏的产生。
　　炎症：绿茶可以通过减少促炎化学物质的分泌来减少炎症，这是绿茶的许多益处之一。
　　减肥：绿茶可以通过影响帮助释放脂肪细胞储存的甘油三酯的酶帮助释放储存的体内脂肪。这可以帮助你的减肥目标！
　　血糖：绿茶可以帮助防止胰岛素抵抗，保持血糖稳定。
　　胰岛素分泌：绿茶可以通过提高细胞的胰岛素敏感性来降低胰岛素分泌。
　　抗氧化剂：绿茶对我们的细胞具有强大的抗氧化作用，可以帮助保护他们免受自由基的侵害。在您的饮食中加入更多富含抗氧化剂的食物对预防癌症至关重要，这也是绿茶的另一大优点。
　　抗致癌剂：绿茶可以通过防止新血管生长，破坏自由基和使细胞分化正常化来帮助预防癌症生长。
　　这种惊人的营养超级饮料的使用有很多重大的健康益处，我只涉及其中的一些。数百和数百项研究表明绿茶的许多益处，使用绿茶的科学知识令人印象深刻。我建议每天至少喝两到三杯绿茶。

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