进入秋天，温度下降了一些，如何保健，要区别于夏天，秋天养生很重要，能够承接夏天因为饮食不当、生活方式不正确带来的些许危害，也能够更好的为接下来的冬天做好保健准备，如何养生？小编建议大家不妨把饮食、按摩保健结合在一起，这样的方式对于身体保健好处极多，能够很好的滋润你的身体，下面就来看看吧。 一、如何养肺 秋天适合养肺，虽说秋天的温度比夏天略低一点，但是燥热往往让人感觉到非常不舒服，燥热容易伤肺，秋天养肺是一件非常重要的事情。 按摩 就按摩来说，不妨适当的按摩一下太渊穴，这个穴位是身体肺气的起源之地，能够把肺气输送至身体的众多部位，按摩、刺激太渊穴对于补气养肺有非常好的功效。 在按摩时，可以把左手的拇指指尖按压在右手的太渊穴上，垂直用力，向下按压，能够不断的刺激肌肉组织的深层，能够产生酸胀感，这样的按摩对于调节身体、促进肺气的运行非常有效。 食疗 而就食疗来说，在这个时候不妨食用梨子，梨子的清肺、润肺效果大家都是知道，适当的食用，对于肺部的滋养好处极多。也可以食用山药，山药也是生活中常见的一种养肺的食物。 二、如何养心 虽说夏天是养心的最好季节，但是，不论哪个季节对于五脏的滋养都不能忽视，秋天同样要把心脏滋养好。 按摩 按摩神门穴对于保养心脏有非常好的帮助，神门穴位于手腕的凹陷地方，具有较强的安定心神的作用，每天按摩一下神门穴对于保健心脏非常有益，在晚上按摩神门穴还能够起到助眠的作用。 食疗 就食物保健来说，在生活中能够保养心脏的食物有很多，例如，红枣、花生、樱桃、桂圆等，这些食物对于心脏有较强的滋补作用。 三、如何养肝 春天可能人们会更多的关注肝脏的保健，其实在秋天同样要把肝脏保护好，可能是因为饮食不规律、不科学，很多人的肝脏其实并不健康。 按摩 就按摩保健来说，在平时按摩太冲穴对于刺激、保养肝经有非常好的作用，太冲穴是肝经的源头，对于肝脏的运行有非常好的帮助，例如，按摩太冲穴对于降血压有非常好的作用。 食疗 而就食疗来说，在生活中食用一些食物对于滋养肝脏有非常好的功效。例如，枸杞，枸杞是最常见的滋养肝脏的食材。 这是因为在食用枸杞的时候，能够吸收其中的甜茶碱，能够避免过多的脂肪堆积在脂肪中，对于治疗脂肪肝有非常好的作用。 四、如何养脾 夏天不仅仅要心，还要注重脾脏的保健，夏天养脾是一件非常重要的事情。健康的脾脏对于身体调节有非常好的作用，那么如何养脾呢？ 按摩 在平时可以适当的按摩我们的小腿部位，这个部位有非常多的穴位，对于身体保健好处就都，例如，足三里、阴陵泉穴，这些穴位对于身体保健都有非常好的作用。 食疗 而就食疗来说，大枣是养脾最好的食物，早在《素问》中就记载了：枣为脾之果，脾病宜食之。可见，在古人看来，食用大枣对于保健脾脏有非常好的作用。 五、如何养肾 一年四季都需要养肾，对于很多人来说，常常会感觉到肾脏出现了问题，的确，生活中，肾虚、肾功能不全的人越来越多，肾脏出现问题，对于健康危害极大。那么在秋天应该如何养肾呢？ 按摩 就按摩来说，能够滋养肾脏的穴位有很多，例如，涌泉穴、腰眼穴都是常见的刺激肾脏的穴位，这些穴位对于肾气的运行有非常好的功效。可以在平时适当的按摩一下。 食疗 而就食疗来说，在平时可以适当的食用一下黑豆、黑米、黑芝麻，相对来说，黑色的食物对于补肾效果是较强的。 结语：通过上面关于生活中常见的滋养五脏的方法的描述，相信大家对于按摩保健、食疗保健相结合的功效有了更多的了解，在平时，大家不妨运用这些方法对于身体保健有非常好的功效，希望大家要特别重视。
小气的老爸作文老爸怕掏钱，哪怕在超市买个面包也要东挑西拣找便宜的，我一直怀疑老爸小气。有一天晚上，我和老爸到超市买第二天的早餐。我选中了一个牛奶杯，不是很贵。可老爸一脸不高兴，叽咕着说……我发现自己长大了步入花季，回瞬凝望，在春夏秋冬里，在长街小巷里，在我成长道路上留下一串串脚印，大大小小，长长短短，深深浅浅这一串串脚印告诉了我成长的启示，构成了我成长道路上的一道道风景线。我不……关于妈妈的作文感谢母亲，我的朋友母亲是我最好的朋友我小时候母亲对我的期望值很高，也打过我，骂过我，对我管教很严厉。后来她听了同学的劝告，改变了对我的教育方式，她说要和我做好朋友。母亲常和我开……开学实感五年级作文在平时的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那要怎么写好作文呢？以下是小编帮大家整理的开学实感五……教师文明家庭先进事迹材料范文文明的家庭事迹是值得我们学习的。下面语文迷网小编为大家整理教师文明家庭事迹材料，希望对你有帮助。篇一：教师文明家庭先进事迹材料丈夫，妻子，儿子他们组成了一个团结和睦……让努力成为一种习惯作文无论在学习、工作或是生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的让努力成为一种习惯作文，欢……青春一道明媚的忧伤青春一道明媚的忧伤初看这句话时，我认为作者很可笑，明媚怎么能用来形容忧伤呢？当我走在青春这条道路上，才真正理解青春是一道怎样的忧伤。走在青春路上的……东山再起典故东山再起比喻失势之后又重新得势。下面是小编为你带来的东山再起典故，欢迎阅读。东山再起【解释】：指再度出任要职。也比喻失势之后又重新得势。【出自】：《晋书middot……外公外婆的爱作文从我呱呱落地开始，有二个人一直无微不至的照顾我，那二个人就是我的外公与外婆！我可说是集三千宠爱于一生，相当的幸福。从小，外婆就展现出神入化的厨艺，用大骨熬汤给我喝，让我从……寒假征文我帮妈妈洗衣服E度网专稿未经允许不得转载在我的眼里，妈妈一直是个美丽的女人。可是有一天，当我细细端详妈妈的脸，便有了一种莫名的难过：一双有神的眼睛边悄悄地爬上了……勇于超越小学作文预备滴老师开始计时，我双手拍打着篮球往篮框冲。我边运球边想：我这几天练了这么久的篮球，应该有进步吧！我于是开始了三步上篮，咻篮球往上飞，但它却没有在空中划出一道优美的弧线……我心中的渝北作文如果要我给我可爱的家乡渝北画一张画的话，我最想用的三种颜色是绿黄红。它的主色调首先是绿色的！先不必说那生机勃勃的华蓥山，也不必说那享誉全国的统景温泉，更不要说闻名世界的张……