别把郁闷挂嘴边专家解析克服青少年焦虑感需心理补钙

　　一初二女生喝农药自杀身亡，此前她被指盗窃同学的253元现金，她选择以生命为代价证明清白。253元一条命此事最近在网上引发热议。花季少年就这样放弃了生命，为什么这些青少年如此不堪一击？网友妮可的追问代表了众多网友心声。Psy525。cn
　　网友爱出风头说：我明白名声对一个人的重要性，所以我理解这个小女孩的痛苦，但再怎么样也不该以生命作为交换。生命都没了，还要‘清白’做什么？何况还有父母。
　　据早前世卫组织的一项报告显示，青少年死亡的主要途径一是意外，二是自杀。现代青少年健康的标准应包括身体健康、心理健康、社会适应良好、道德良好四个方面。能够经常保持轻松、愉快、稳定的情绪，有较好的人际环境适应能力、心理耐受能力和健全的个性特征，这些都是身心健康的标志。但目前青少年的心理健康方面，厌学、叛逆、人际关系紧张、适应能力差、抗挫折能力差等比较突出。
　　有些青少年经常把郁闷挂在嘴上。针对这一特点，很多研究都表明，青少年的焦虑感高于成年人，这和整个社会导向等因素有密切关系。在网络时代，许多青少年的交友以网络为主，于是渐渐地形成了‘非人化’倾向，更多地依靠机器和网络。一些大学生告诉我，他们在宿舍里也不说话，大家都拉着帘子呆在自己的床上，要和同屋人交谈也用QQ，这也是造成青少年易出现心理问题以及沟通交往能力差的原因。
　　以生命证清白的懵懂少年给当前心理健康教育敲响了警钟。怎样对青少年进行心理补钙，让他们心灵强健起来？网友达邦在论坛中发帖说：青少年正处于人生中最朝气蓬勃的年代，身体和心理都应是最健康和阳光的，但这个中学生的‘舍生取义’，充分说明了我们的学校、社会、和家长在心理教育方面出了差池：学校教育‘唯分数论’，忘记了心理健康教育；家长给提供最好的生活环境，让孩子只考虑学习而忽略了挫折教育、生命教育的意义；社会大环境对人才评价也是把学历看得过重，这些都是造成这种局面的原因。
　　如何将青少年从偏离的心理跑道上拉回来？如何在培养他们优异的成绩、强健的体魄的同时，也培养他们强大的心灵？首先政府应重新确定青少年工作新定位，完善青少年保护工作，反思教育机制，调整小学中学和大学的教育价值观点，重新构建青少年教育新体系；其次，学校应加强青少年健康人格教育，推动青少年心理健康发展；可以通过学校教育机构和团组织的工作提供专业支持，全面提升青少年抗挫折能力，重新振兴青少年心力量。
　　正如网友这回不优雅了所说：青少年的心理健康是未来社会是否健康的关键因素之一，我们应给予青少年更多的理解与宽容，用善意的行为来帮助他们，这是家庭、学校和全社会的责任。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊