何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。
　　Step1休息
　　立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在2448小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。
　　Step2冷敷
　　冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。
　　热敷：刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，放低患脚时感觉不太胀，伤处皮肤的温度恢复正常，一般是在48小时之后，出血停止了，可以使用热敷帮助消散瘀血。
　　Step3抬高患脚
　　坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚。这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，不会淤积在血管破损的地方，从而减轻局部肿胀和疼痛。
　　Step4用药
　　止血刚受伤时，可以用好得快喷在伤处，同时服云南白药胶囊。
　　镇痛服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生钠或酮洛芬，以帮助舒缓发炎或疼痛。
　　活血散瘀48小时以后，出血停止，肿胀也稳定了，可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

外出崴脚意外怎样紧急处理何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。Step1休息立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来……南美战争小洛佩斯用血性帮助自己的国家自杀这是一位狂人发动的战争，60岁的老人被编入军队，8岁的孩子也戴上假胡须跟成年人一起作战，连妇女们都必须忍饥挨饿。这场战争，使国家损失了超过一半人口战争前的巴拉圭16……水生命的摇篮你们可知道，我们所生活的地球是茫茫宇宙中一颗美丽而又透明的蓝色水球。在地球上，水面积就占地球面积的70。虽然地球上拥有大量的水资源，但真正可饮用的淡水资源的分布极不均匀，……弟子规读后感E度网专稿未经允许不得转载《弟子规》这本书让我懂得了许多道理。其中，让我印象最深刻的还是这十二个字：路遇长，疾趋揖，长无言，退恭立这四句，这四句话的意思是：当你在路上遇到……黄金牛蒡茶黄金牛蒡茶是纯天然无公害绿色产品，具有清肠排毒降血压、降血糖、降血脂、促进血液循环、防早衰、补肾壮阳、润泽肌肤、美容养颜、防中风、增强人体免疫功能，清除血液垃圾、改善体内循环、……老县的晓风残月沿清水江南行，过了平地营之后再往东行，过蟠龙坳，视线逐渐宽阔起来。零星的森林分布在公路的两旁，有大飞鸟不断的从头上掠过。有乌鸦，也有喜鹊，这些鸟已好多年不见了，也许是森林得到保……我希望有一条多功能裙子每个女孩心中都有一个公主梦，画面里公主总会穿着色彩缤纷的裙子翩翩起舞。我希望自己有一天也能够穿上这样的裙子，但我的裙子除了外观美丽，还希望它有其他的功能。我想设计这样一条……500字作文春天那抹绿树枝又披上了一层薄薄的绿纱，在我不经意中发现了这抹微微的绿。于是我意识到春天的脚步近了。这是一种只有在阳光下才能看到的绿，愈显的娇嫩更有生机。我驻足了，深深地被这种绿吸引……老年人秋季保健补水的必要性有哪些随着秋季的到来，各种疾病也随之而来，比如脑血栓，大家都知道老年人是这种疾病的高发人群，所以大家在日常中一定要对老年人做好保养工作，补充老年人身体所需的足够水分。下面我们就来了解……留在心底的风景450字作文六篇留在心底的风景作文一泪，为什么会湿了衣襟？题记初二了，似乎还不明白要些什么，拥有什么，懂点什么，只是喜爱抱怨，抱怨世间不公，没有属于自己的亮丽风景！却不曾发现人将何……帝王年调和威士忌帝王12年调和威士忌，使用大麦酵母和纯净的pittilieburn泉水酿制，储存至橡木桶中熟成，至今帝王酒厂仍坚持采用创建者认为最传统的酿酒方式，尤其是蒸馏器，即便老旧须要替换……丰富多彩的课余生活E度网专稿未经允许不得转载我的课余生活像一根神奇的魔法棒，什么跳绳、打羽毛球、跳舞、下棋等都是我的强项，但是我最喜欢的还是绘画。平时星期六、星期天除了写作业、看书、上绘画……