对于新妈妈来说，做好产后塑身是非常关键的一步，在此，小编提醒新妈妈们，产后塑身请抓准以下这三个阶段，如果把握好这三个阶段，会让你的产后塑身工作事半功倍。
　　STEP1：
　　产后塑身第一阶段是产后第一周。促使松弛的各个身体器官迅速归位是这个时候的首要任务。建议挑选拥有轻柔、舒适束缚力道，可以24小时穿着的束腹产品。剖腹产的妈咪可以挑选包覆式的束缚带来保护伤口，帮助愈合，同时帮助子宫的恢复。
　　产后塑身请抓准三个阶段
　　STEP2：
　　产后塑身第二阶段是产后第二周。这个阶段的首要任务是帮助腹直肌及子宫的恢复，并让左右骨盆恢复原位。建议美妈门在白天换上束缚力较强的束缚产品，藉由强劲的紧缩力道，收缩腹壁，加速骨盆的回复。夜晚则换上舒适力道的产品来进行24小时塑身计划。
　　STEP3：
　　产后塑身第三阶段是产后第三周至6个月。这个阶段我们要做的事情就是加强、塑造腹部肌肉，重新塑造腰部美好曲线。因此，建议在白天换穿束裤产品，加强腰、臀、腿的曲线雕塑。
　　【知识补充】
　　产后前10日运动
　　1。起床活动：经阴道分娩的产妇产后6～12小时内起床稍事活动，产后第二日可在室内随意走动，行会阴侧切或剖宫产的妇女，可推迟到产后第3日起稍事活动。
　　2。产后第1日，在床上做拍头运动：仰卧，两手置腹部，头从枕头上抬起。可连做两个8拍。
　　3。产后2～4日，在床上的上肢运动：仰卧，两臂水平外展，然后内收，做两个8拍。将上臂举过头部，再慢慢收回。做两个8拍。
　　4。产后5～9日，可在上述动作后加做下肢屈伸动作及缩肛运动：仰卧，两手平放干躯干两侧，将右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同样动作，共两个8拍。另外有节奏地做肛门收缩、放松动作也做两个8拍。

产后塑身请抓准三个阶段对于新妈妈来说，做好产后塑身是非常关键的一步，在此，小编提醒新妈妈们，产后塑身请抓准以下这三个阶段，如果把握好这三个阶段，会让你的产后塑身工作事半功倍。STEP1：……童年往事初中作文500字童年是包着草莓馅的黑巧克力，有苦涩的也有甜蜜的，并且使我眼睁睁的看着它溶化、一去不回，但是那无邪的笑容，母亲缓缓的。故事，彷彿仍在我的耳际中盘旋、跳动，使我经常乘坐着无形的时光……关于开学的作文开学了，我满脸笑容来到了学校。学校还像以前一亲切，温暖。看到了两个月不见的同学们，教师们。我感觉心里特别高兴。刚刚坐下来，就开始发新书，书本非常整洁，同学们都迫不急待的翻开书本……丰茂造句用丰茂造句大全【丰茂fngmo】：茂盛；茂密：树木丛生，百草～大树长出了～的枝叶。1，草原上水草丰茂，牛羊茁壮。2，曾几何时这里还是丰茂的草原，现在却变成了荒漠。3，源静则……吃苦也是一种幸福初三作文苦，如同喝一杯茶，苦不堪言。但从那之后，我却认为，吃苦也是一种幸福！初春夜晚，人最容易犯困。这不，几张练习卷之后，倦意就像潮水一样漫了上来。客厅，妈妈一人独自品茶。……付海钰我想对你说四年级作文500字付海钰，你知道吗？有一件事在我心里已经藏了快三年了，从上二年级起，我就想对你说，但又不敢说，今天，终于可以和你谈谈了。二年级上册时，我们班来了一位新生胡兆睿。那时我们已经……幸福生活作文推荐生活是一曲高亢激昂的交响曲。指挥者永远是我们自己！下面是小编帮大家整理的幸福生活作文，希望大家喜欢。【篇一：幸福生活】幸福是什么呢？顾名思义，幸福就是让你得到幸运和福气，……多走一步高中作文在合作中多走一步，或许可以收获双赢的果实。小编收集了多走一步作文，欢迎阅读。第一篇：多走一步下班途中，见一群人围在一理发店门前，便上前看个究竟。原来是理发店的老板娘……第一次听海小学六年级作文独坐在沙滩上，看着大海，看看太阳从东边慢慢升起，我不由觉得好惬意！这蔚蓝之下又是一片苍海。这也许正是在诉说着过去和将来。我庆幸能够看到海，第一次见证了海的沧茫。这正是面朝……对宝宝健康有影响吗辐射是否伤害家人呢近日山东一孕妇要求邻居关闭WiFi而对方要她搬家的新闻让大家关注，声称担心WiFi的辐射对宝宝健康有影响，而对方的理由是需要上网课和工作，WiFi对宝宝健康有影响吗？下面带来全……珍惜资源保护环境的建议书品学网专稿未经允许不得转载地球是我们人类赖以生存的地方，它就像母亲一样为我们提供生存资源和条件。所以大家要保护地球，珍惜自然资源、保护环境。生活中，很多同学都有浪费……小学发现作文600字7篇在日常生活或是工作学习中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编整理的小学发现作文600字7篇……