夏天快到了，又是美女们秀身材的时候了。但减肥不能仅靠节食，减肥的时候本能食欲是人为不能控制的，所以过份控制饮食和不合理进餐只会适得其反。想要维持好的健康体重，一日三餐健康减肥食谱一定要看看呀！
　　第一天
　　早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治（走牛油）1份
　　午餐：杂菜煨面1碗
　　下午茶：粟米片小食少量
　　晚餐：杂菜薯仔鸡肉（肉2两）
　　饭1碗：水果（晚餐后2小时）1个
　　第二天
　　早餐：麦片1碗、吞拿鱼菜、白饭1碗
　　下午茶：无糖果汁1杯
　　晚餐：鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果（晚餐后2小时）1个
　　第三天
　　早餐：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯
　　午餐：卤水鸡腿饭（去皮走汁）1碗、油菜（少油）1碗、健怡汽水
　　下午茶：饼干2片
　　晚餐：洋葱猪扒（肉2两）、灼菜（少油）1碗、饭1碗、水果（晚餐后2小时）1个
　　第四天
　　早餐：粟米片1碗
　　午餐：汉堡扒1块、杂菜少许
　　下午茶：粟米片小食少量
　　晚餐：鱼生2块：面线1碗：豆苗1碟：水果（晚餐后2小时）1个
　　第五天
　　早餐：麦皮1碗、高钙低糖豆奶1杯
　　午餐：火鸡三文治1份、蔬菜沙律
　　下午茶：低脂乳酪1杯
　　晚餐：节瓜肉片（肉2两）、灼菜（少油）1碗、饭1碗、水果（晚餐后2小时）1个
　　另外一些菜肴也很有利于减肥：
　　一、凉拌芹菜
　　1。将西芹的叶子摘去，洗净。
　　2。将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。
　　3。将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮，切段，装盘撒上食盐少许
　　芹菜不仅是减肥的法宝，还是养生的法宝！含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。
　　二、草莓酸奶
　　1。将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。
　　2。加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
　　夏季草莓盛产，怎么放过，而且还是减肥的好东西，每天早餐，配上一杯草莓牛奶，真是怎么吃都不怕发胖！

我懂得了尊重深秋的一个早晨，天空中有一层浓雾，像一层纱笼罩在眼前。远处的景物全在一片朦胧之中，若有若无。树上，几只小鸟在叽叽喳喳地叫着，我踢着路边的石子，为即将到来的考试而苦恼。远处……眼光造句用眼光造句大全（181）爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。（182）如果这个就让你们惊叹不已的话那你就太没有眼光了，因为接下来的事情会更精彩。……天浆壳别名：天将壳，萝摩荚，哈喇瓢，赖瓜瓢，羊角，麻雀棺材，剌猬瓜，野羊角，和尚瓢，初风瓢，老鸹瓢。性味：甘、辛，温。归经：肺；肾经。入药部位：为萝藦科植物萝藦的果……是时候该长大了品学网专稿未经允许不得转载暑假过得很快，就在不经意间半个月就过去了。我总喜欢向父母提一些无理的要求，好像是他们欠我的似的。小学，考了第一名，奖励看一会儿电视，……发现主题的六年级作文发现，源于思考与探索题记发现，不是单纯的字眼，它需要三分思考与七分探索的组合，去探索，去挖掘一天，我习惯了似的一放学回来就去洗衣服。我来到了河边，像往常一样提……夏季减肥食谱瘦身不反弹夏天快到了，又是美女们秀身材的时候了。但减肥不能仅靠节食，减肥的时候本能食欲是人为不能控制的，所以过份控制饮食和不合理进餐只会适得其反。想要维持好的健康体重，一日三餐健康减肥食……绒布造句用绒布造句大全三十一、天空像蓝丝绒布，一碧如洗，映着花田里彩虹般的鸢尾，轻轻摇曳在女孩的裙摆周边。三十二、暖睡康保暖套件是国内首创生态保暖家纺，其毛绒根据仿生学原理，运用经编立绒工艺，……年东北黄鼠狼事件回顾黄鼠狼是否真的能预测地震说到这个黄鼠狼其实南方地方其实不太多见，但是在北方地区就非常多见了，在北方地区还被称为黄大仙，关于它的故事就更加多了，那么很多人也都在问了，话说在这个76年的东北就有一件黄鼠狼……唯一觉职业穿上歧路套可成神一身红虽说DNF普雷已成为过去式，但毕竟本质上还是一个团本，哪怕每周清次数速通，都需要至少8人才能顺利通关。在100SS的加持下，组队通关普雷都不难，但若是想要单人通关或者1拖的话，……生理期必补的六种营养食物女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。……神奇的未来世界有一天我和爸爸妈妈去逛街，我们开着家里最好的汽车，本来想炫耀炫耀，结果没走多久，就碰见了堵车，真是出门不利啊，如果我能有一辆悬浮汽车，那就真是太好了。我的这辆悬浮汽车，比……妇科病会传染给男性么部分会传给男性妇科病会传染给男性么部分会。有很多妇科病是具有传染性的，主要是通过性交将病原体传给丈夫，使丈夫成为带菌者，患有妇科病要及时进行检查，针对性治疗否则很容易导致不孕的发……