现在大家总是喜欢去跟很多的朋友一起健身，因为这样不仅是可以帮助自己身体健康达到一个好的状态。还能认识一些志同道合的朋友，而其中气功健身就是大家常喜欢练习的运动。只是大家也知道一般这种运动都是有一些口诀的，就跟练太极一样。根据这样的情况，所以下面去了解下气功健身六字诀是怎样？
　　预备式：两脚分开、松静站立、目视前下方，呼吸自然、面带微笑。起势：两掌缓缓上托、下按，拨掌、收回，静养。
　　一、嘘字诀：两手松开、收至腰间，穿右掌、吐嘘、右掌收回、身体转正；穿左掌、吐嘘、左掌收回、身体转正；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回。
　　二、呵字诀：提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵拨掌、捧掌、起身、转掌、呵拨掌、捧掌、起身、转掌、呵拨掌、捧掌、起身、转掌、呵拨掌、捧掌、起身、转掌、呵拨掌、捧掌、起身、转掌、呵拨掌。
　　三、呼字诀：转掌心向内，收回、外开、呼收回、呼收回、呼收回、呼收回、呼收回、呼四、呬字诀：
　　两臂垂落、两掌缓缓上托、落肘夹内、展肩扩胸、藏头
　　缩项、两掌前推、呬两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬两掌收回、落肘夹内、展肩
　　扩胸、藏头缩项、呬两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬五、吹字诀：
　　松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、
　　吹两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹收回、摩带脉、吹收回、摩带脉、吹收回、摩带脉、吹收回、摩带脉、吹
　　六、嘻字诀：两臂垂落、转掌、提肘抬掌、外开、收回、嘻
　　两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻收势：翻掌、
　　缓缓收回、静养、揉按肚脐、顺时针、逆时针；两手松开、还原体侧。健身气功六字诀，练功结束。
　　关于气功健身六字诀是怎样，大家如果真心喜欢这个运动的话。是可以在一开始学习的时候好好的背下，并让自己的身体练习好这些动作。只是大家一定要记住在一开始的时候不要过于着急，因为大家也知道心急吃不了热豆腐的。

征收办法治政府建设工作总结和年法治政府建设工作计2019年，在区委、区政府的领导下，在区法制办具体指导下，我办依法行政工作认真贯彻党的十九届四中全会精神，深入学习习近平总书记新时代中国特色社会主义思想，紧紧围绕依法征收、阳光……我有一个梦想读了《别让人偷走你的梦》这个故事，我有所触动。这是一篇有着深厚含义的故事，这个故事告诉了你只有坚持你的梦想就能成功，这个道理将决定你的一生。如果你没有读过，也请你读一读吧！……追求你的稳定或许并没有错文：郑秋强丨壹心理专栏作家最近一篇名为《你所谓的稳定》的文章在朋友圈里备受关注。我读了之后，挺认同作者关于稳定的观点这世上唯一不变的就是改变本身，所以唯有每天努力奔波，才……海常花家庭怎么养殖家庭养殖海常花需要选择排水能力比较高的沙质土或是腐殖土，生长期间保持土质的湿润，不可出现积水的现象，在盆土湿润的前提下还需要追施液态肥，促进海常花生长旺盛，花期修剪多余的花蕾，……一党造句用一党造句大全91、可是，就在两家结成了儿女亲家之后，熊汝霖依然我行我素，继续在诏书和公文的遣词造句上打压贬低郑彩一党。92、中国人民早已知道什么是拨乱反治的办法了，那就是停止内战！取……2016年我的寒假作文400字导语：每一年有很多假期，我最期待的假期却是寒假。下面是小编整理的一些寒假作文，希望大家认真阅读！【我的寒假作文1】每一年有很多假期，我最期待的假期却是寒假，虽然寒假……2009年重庆市中考满分作文听你说妈，你说的，我都会仔细听。卷首语你风风火来到这世上，一不留神成了家中的大姐姐，挑起了生活的重担。你自豪地说。你是家中的混世魔王，……气功健身六字诀是怎样现在大家总是喜欢去跟很多的朋友一起健身，因为这样不仅是可以帮助自己身体健康达到一个好的状态。还能认识一些志同道合的朋友，而其中气功健身就是大家常喜欢练习的运动。只是大家也知道一……圆梦时刻作文800字每个人都应该有自己的梦想，有梦想就有希望。我呢？从小梦想当一名中国儿童文学作家，将真，善，美传递给每位粉丝们，让他们多一些欢声笑语和美好梦想。因此，我每天都在努力，希望有一天能……中考高分考生谈心得学习讲求效率蒋晓婉：第十五中学初四6班卷面分636分（语文138分、数学146分、外语143分、物理119分、化学80分、体育10分）省优秀干部加5分总分成绩641分记者面前的蒋晓婉……什么情况造句用什么情况造句大全1、无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。2、什么情况下都要爱自己。3、无论遇到什么情况，我们都不要怀疑自己的能力。一个人如果不相信自己，……巴西球员放风筝触电身亡在巴西足坛，如今出现了一个巨大的意外。21岁球员卡伊奥费利佩本周二在放风筝时不慎触电，并因此意外去世。卡伊奥费利佩是一名巴西低等级联赛球员，他效力于圣保罗州二级联赛球队独……