孕妇掌握良好的营养原则，确保热能的供应和营养素的均衡摄入，在具体食物的选择时应注意一些要点，下面来看看妊娠期间选择营养食物的方法是什么吧？
　　1、主食，应注意粗细粮的搭配，有粗有细，经常选择些糙米、杂粮、粗面、燕麦片等。同时应注意摄入充足的量，确保热能的供给。
　　2、肉类，以鲜肉为好。咸肉、香肠、火腿中的B族维生素损失多，并且其中含有亚硝酸盐，被吸收入血液后，能与氧合血红蛋白结合而失去携氧的功能，使组织缺氧。如果食入过多，可引起中毒。营养学上常说的没腿的比两条腿的好，两条腿比四条腿的好是说当选择肉类时，鱼虾类比禽类好，禽类又比四条腿的畜肉类质量好，可以作为选择肉类的参考。
　　3、奶蛋类，含优质蛋白质多，钙质来源好，应多选多吃。
　　4、豆制品，以豆腐、豆浆最好，蛋白质的利用率也高，应该经常选用。
　　5、蔬菜水果类，蔬菜水果越新鲜越好，并应及时食用，以免维生素C的损失增多。绿色蔬菜、黄色蔬菜（如胡萝卜等）、黑色蔬菜（如黑木耳、黑芝麻）都对人体有利。一定不要吃腐烂变质的蔬菜水果。
　　6、植物油，含有多量的必需脂肪酸，质量优于动物油，但应注意不吃变质的油脂或多次使用的陈油。
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歌曲StepintherainystreetDaydream的钢琴曲。正如这曲名一样，有些湿润的空气，也许是天空晴蓝的午夜，独自漫步在零星路人的街巷。钢琴清脆的音，格外……妊娠期间选择营养食物的方法孕妇掌握良好的营养原则，确保热能的供应和营养素的均衡摄入，在具体食物的选择时应注意一些要点，下面来看看妊娠期间选择营养食物的方法是什么吧？1、主食，应注意粗细粮的搭配，有……历史上真的有熹妃这个人吗她又扮演着什么角色在影视剧中确实提到过熹妃，只不过很少有人记住罢了，看过《甄嬛传》的人是否会想到甄嬛就是熹妃，甄嬛被接回皇宫之后随即就被皇上封妃，单名一个妃字，在真实的历史上也确实有熹妃的存在，……那是小儿科猪八戒到花果山去找孙悟空，孙悟空很高兴，拉着八戒参观自己的别墅。这别墅很有特点，只见各个门上都有门牌，标示着迎宾科、睡眠科、洗浴科、炊事科等字样，就连后院一狗窝，上面也有……成长中的一件事在我成长之中，有一件事情使我变得更大，你们知道这件事是什么吗？事情是这样的：早晨，我早早跑到补习班，一上楼，发现一个人也没有，我还以为我来早了。后来我才知道，原来是我来晚……严寒的冬季女性喝什么茶好茶叶的种类有很多，茶叶的茶性也有诸多不同。因此，我们应当在不同的季节喝一些适宜喝的茶。那么严寒的冬季女性喝什么茶好？冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，……我敬佩的一个人我最敬佩的人，不是什么伟人，不是家财万贯的富豪，也不是耀眼的明星，而是一位普普通通的同学。她叫高韵恬，是我的好朋友。她个子不高，瘦瘦的，但跑起步来像兔子一样快，是我们班的……危在旦夕造句用危在旦夕造句大全61、1937年，日寇占领北平沿平绥铁路长驱直入，绥远危在旦夕。62、他伤在一种奇毒的阴寒掌力之下，不瞒少夫人说，父亲性命危在旦夕，瓦罐不离井口破，这是我们开镖局的常事，……老年人营养如何搭配这样做才是科学的对于广大老年人群来说，每天的营养搭配非常重要，科学的营养搭配不仅能够让老年人吃起来开心，对身体健康也很有利，能够预防多种疾病的发生，那么具体该如何搭配营养呢？一、蔬果每天……我最盼望的节日作文400字三篇篇一：我最盼望的节日作文400字以前过年，只是和大人凑热闹。今年过年我知道了不少和春节有关的风俗习惯。大年三十的上午每家每户都要贴春联，以示迎春之意。外公每年都要挑……初中的英语作文ASadStoryLastMondaywhenIsteppedintomyclassroom，mymonitortoldusthatourclassteacher，MrS……我成功学会了溜冰初中作文放学回家的路上，我看见有一个比我小的小男孩在溜冰，而且滑的很好，我又羡慕又嫉妒，真想自己也能在上面自由自在地滑翔。回家后我立刻向妈妈吵着要溜冰鞋，妈妈只好帮我买。去店里挑……