现代的很多人的生活作息都不是很正常，通宵熬夜是经常有的事情，抽烟喝酒更是不在话下，尤其是现在的男士们，经常在该休息的时候玩游戏玩到忘我的境地，无形之中影响着人体的肝脏健康，进而影响人体的代谢排毒的功能。那么该怎么保护自己的肝脏健康呢？
　　经常用柠檬水为身体排毒
　　柠檬水的排毒功效非常的好，不但能够排除毒素杂质，还能减轻肝脏的负担。在你喝水的时候，可以尝试在水中加点柠檬，不但唤醒身体的机能，还能促进肝脏的胆汁生成，发挥出排毒的功效。每天喝8到10杯，但是量不要太大，每次300毫升左右就可以。
　　远离烟酒熬夜等坏习惯
　　酒精对肝脏的危害是很大的，肝脏本来就不好的人最好不要碰烟酒。而且每天最好能够早点休息，在身体本该代谢休息的时间的时候不要做别的事情，让身体的自然代谢、排毒正常进行。
　　不要盲目买药吃
　　很多人在身体有些病痛的时候，都是习惯性地自己去药店买点药物解决了，但是很多非处方的药物对肝脏是有害处的，尤其是非处方的止痛药物，在身体的代谢之后会产生一定的毒素，使肝脏受损。
　　少接触发霉过期、含有高防腐剂的食物
　　发霉的食物对肝脏有很强的毒性，容易导致肝脏受损，甚至会产生肝癌，而防腐剂的食物对感觉的影响则是会加重负担，让肝脏的正常解毒功能受损，对肝脏不好的人来说简直是更不好了。
　　饮食情况要忌辛辣忌高蛋白
　　辛辣的食物会影响消化道的功能，但是肝胆功能失调，偶尔一两次是不要紧的，但是对于那些长期食用辛辣食物的人来说，就要小心了。而高蛋白的食物则会引起消化不良和腹胀等症状，对于肝炎患者来说是会加重病情的。因此想要保护自己的肝脏健康的话，最好饮食要清淡点。
　　经常做些肝脏部位的保健
　　经常按摩胆囊和肝脏的部位，这部位大概在身体右侧的肋骨下方，经常按摩能够促进血液的循环，改善代谢的情况。而肝脏保健的另一个措施就是能够多喝一些养肝护肝茶，水飞蓟、蒲公英等都有很好的功效，用开水冲泡即可饮用，不但保护肝脏还能够清理肝脏杂质。
　　肝脏健康对于人体来说是十分重要的部位，因此做好保健措施是十分重要的，饮食上面尽量清淡点，多补充一些矿物质，多多锻炼，有空的时候多多按摩保健。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

北宋名将杨延昭为何被称为杨六郎在中国历史上赫赫有名的北宋杨家将是满门忠烈，杨业、杨延昭、杨文广、佘太君、杨门女将等留下了许多脍炙人口的故事。天下九塞，雁门为首。雁门关为山西南北交通要冲。地势异常险要，……鞍马劳顿造句用鞍马劳顿造句大全31、韩暹跟杨奉一路鞍马劳顿，而夏侯渊所部却是以逸待劳，双方稍一交手，韩暹杨奉随即溃不成军。32、大小姐有什么事，需要小生效劳的，小生一定鞍马劳顿，鞠躬尽瘁，死而后已，报……生活作息不正常伤肝男人该怎么护肝现代的很多人的生活作息都不是很正常，通宵熬夜是经常有的事情，抽烟喝酒更是不在话下，尤其是现在的男士们，经常在该休息的时候玩游戏玩到忘我的境地，无形之中影响着人体的肝脏健康，进而……关于改变的作文是你改变了我阳光洒满大地，新的我面带微笑向你走去，拥抱你。题记夏天到了，教室里因为人多，而显得异常沉闷，空气里满是燥热的气流。我无精打采的趴在桌上，玩着转笔。……那个夏天（3）又遇见〔下〕开学前夕还有一次面试我走进面试厅，评委们看都不看我一眼，就问：银同学，你的特长是什么？跳舞唱歌英语奥数作文都O……自然我是鸟儿，我出生在地上。但大地不是我的栖地，不是我该呆的地方。我是属于蓝天的，蓝天是属于我的。我很清楚这点，因此我日复一日地向蓝天追逐，奋起挣扎。终会有那么一天，我将实现……温馨奶茶介绍温馨奶茶材料：红茶茶包一个，牛奶及水各90ml。作法：将牛奶和水放入壶中，烧至快沸腾时，放入茶包一个，随即关火，接着将壶盖盖上，放置3至4分钟。用热水将……房车之旅你坐过房车吗？可能你听说过，但没亲身体验过。暑假里，我跟随爸爸妈妈还有我的小伙伴们一起去澳洲，开着房车，从悉尼到墨尔本玩了一趟。第一天，刚踏上房车，我就感觉很特别，房车虽……我的秘密花园我心中的秘密花园在我心中有一座花园，我给它取名叫秘密花园。因为这座花园里埋藏着我的秘密和快乐。秘密花园种着白玫瑰、粉玫瑰、小雏菊还有红胸脯的小知更鸟。在秘密花园里不……初一演讲稿拼搏，让青春无悔（三）是海伦凯勒教会了我们要有梦想，是爱默生教会了我们要脚踏实地，是五月天告诉我们，每个人的一生都是由无数的梦想组成，逆风的方向，更适合飞翔，再不去闯，梦想永远只会是一个梦想。……2016好莱坞压轴高分灾难巨制深海浩劫观后感《深海浩劫》根据2010年美国墨西哥湾原油泄漏事件改编，电影表现的四平八稳。yuwenmi小编整理了《深海浩劫》观后感，欢迎欣赏与借鉴。2016好莱坞压轴高分灾难巨制《深海浩劫……很深造句用很深造句大全二百十一、麦腾龙说，中华武术是一门古老的国粹，如果想理解最上乘的武术，真的需要拥有很深的领悟力。二百十二、上半场我看到了一支精采绝伦的球队，他们给我留下很深的印象。……