孕妇上火了怎么办

　　孕妇特殊的体质造成孕妇很容易会上火，那么当孕妇上火了该怎么办呢？针对于这个问题我们将从饮食方面帮你解决，下面这篇文章讲述的就是关于孕妇吃什么才可以去火的问题。准妈妈们快看一看吧。
　　孕妇上火了怎么办
　　孕妇在面对上火的问题的时候不要随便的使用一些药物，下面几招帮你去火。
　　1、去火饮食放首位
　　在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
　　2、23点以前睡觉
　　很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出该睡不睡，情绪烦躁的情况。
　　对于孕妇来说，要保证充足的睡眠，以及良好的作息时间，这样才能有效的防止上火。
　　孕妇上火吃什么好
　　1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
　　3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。
　　去火佳肴食谱推荐
　　银耳雪梨
　　材料：火龙果一个、银耳适量、黑木耳适量、雪梨一个。
　　辅料：冰糖、青豆、枸杞。
　　做法
　　1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
　　2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
　　3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
　　排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
　　孕妇上火吃什么水果好
　　1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
　　2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。
　　西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（产）妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕（产）妇及孩子确实不利。
　　3、西红柿：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。
　　但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
　　结语：孕妇如何去火相信你看完上文已经有了一定的了解，不过防止上火的发生才是治疗的第一步，在平时饮食中少吃容易上火的食物，多吃一些温性食物，上火之后也多用食物调理，不要乱用药物。