孕期营养摄入的确是准妈妈们要大力关注的一个问题之一，因为这与胎儿的健康生长有着最直接的关系。那么，关于孕妇孕晚期的饮食安排原则，你懂多少？下面就让本站小编来介绍吧！
　　孕晚期饮食安排原则
　　增加豆类蛋白质的摄入、多吃含钙丰富的食物、多吃植物油、注意动物肝脏的摄入。
　　食谱安排举例
　　孕晚期常用食谱
　　鲫鱼枸杞汤
　　原料：枸杞子15克、活鲫鱼3尾（约750克）、香菜6克、葱、醋、料酒、胡椒、姜末、盐、味精、香油、猪油、姜汁、清汤、奶汤适量
　　制法：
　　1将活鲫鱼去鳞。鳃和内脏，洗净，用开水略烫；在鱼身上每隔1。5厘米斜刀切成十字花刀；香菜切段；葱切成细丝。
　　2在铁锅放足有，置于火上烧热，依次投入胡椒、葱丝、姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、味精、盐，同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约4分钟（使刀口翻起，并去腥味），取出放入汤内；将枸杞子用温水洗净后，入锅，烧沸后，移文火上炖20分钟，加入葱丝、香菜段、醋，并淋上香油。
　　功用：本菜营养丰富、口味清醇，更具有温中益气、健脾利湿的作用，适合脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠的孕妇食用。
　　芡实炖鸭
　　原料：芡实200克、老鸭1只、葱、姜、盐、料酒、味精适量
　　制法：
　　1将芡实洗净；将老鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净血水，将芡实放入鸭腹内。
　　2将鸭放入瓦锅（或砂锅）内，加水适量及葱、姜、盐、料酒。
　　3将锅置武火上烧沸，改用文火炖熬约2小时，至鸭肉酥烂。
　　4食用时，加少许味精。
　　功用：本菜含蛋白质、脂肪、糖类等成分，营养丰富，可益脾养胃、健脾利水、固肾收涩。在怀孕晚期出现脾虚水肿、脾胃虚弱时适宜食用。
　　孕晚期是非常关键的时期，也是准妈妈最为煎熬的一个时期，准妈妈们一定要努力加油，千万不要在这个时期出现任何问题，相信你很快就可拥抱自己的宝贝了。如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕晚期营养摄入安全常识栏目。

高血压老人喝什么茶可以降压在我们身边，有很多的人经常的喝茶，喝茶对身体的好处有很多，因此平时大家需要注意合理的进行喝茶，有效地降低血压。那么，高血压老人喝什么茶可以降压呢？高血压喝菊槐绿茶降压……关于孕妇孕晚期的饮食安排原则你懂多少孕期营养摄入的确是准妈妈们要大力关注的一个问题之一，因为这与胎儿的健康生长有着最直接的关系。那么，关于孕妇孕晚期的饮食安排原则，你懂多少？下面就让本站小编来介绍吧！孕晚期……小宝宝如何防范麻疹麻疹常称为出疹子，是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，一年四季均可发病，以晚春为多，在使用麻疹疫苗前，半岁至5岁的幼儿易发病，下面就和小编一起去了解一下小宝宝如何防范麻疹。……孕妇更容易得痔疮的原因有哪些孕期女性是痔疮的高发人群，痔疮很多人都觉得很平常，可一旦染上麻烦和痛苦不小，常表现为大便带血或便后滴血，肛门肿痛，有时有肿物脱出，严重影响正常生活和行动。那么，孕妇更容易得痔疮……老人心率低可以喝咖啡吗咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。老人心率低可以喝咖啡吗？本站和您一起去了解一下吧！老人心率低可不可以喝咖啡……给宝宝添加辅食最好能够循序渐进一般来说，4个月后的婴儿由于母乳营养逐渐不够，应相应增加辅食，增加的品种可以有牛奶、煮熟的蛋黄泥、水果泥、菜泥、鱼肉末等。下面就跟我们一起来了解下给宝宝添加辅食最好能够循序渐进……产后一直奶少怎么办产后一直奶少怎么办？其实天生没奶的妈妈是极少数的，毫不费力就能成为超级大奶牛的妈妈也是极少数，但可以肯定的是，绝大多数的新妈妈都能够经过努力实现纯母乳喂养，让宝宝吃上最健康、充……如何孕育出健康聪明的宝宝要想孕育一个既聪明又健康的优质宝宝，可是需要准爸妈们好好动动脑经呢！下面就一起随本站小编来了解一下如何孕育出健康聪明的宝宝吧。1、婚检、产检必不可少超过半数的育龄青……充分的理由某人刚到一座小学代课时，学校的主管对他说，任何学生在上课时间不得离开教室。但不久却发生了这样一件事，他正要开始上课时，只见莱蒂站起来说：老师，我得去告诉弟弟，今天中午吃花……图欧洲有史以来最大恐龙化石体重相当头大象巨型恐龙的复原图，它的体重相当于7头大象。英国媒体21日称，西班牙考古学家发现并最终全部挖掘出了一处巨型恐龙骨骼化石，这是欧洲有史以来所发现的最大恐龙，该考古成果将发表在……哈哈笑声之中有讽刺呀1、一个打麻将成瘾的人逝世，麻友们依依惜别，对他悼念说：我亲爱的麻友呀，昨天你的眼睛瞪得像二筒，如今你的眼睛闭得像二条，我没有纸钱给你烧，只能给你烧个七万八万，朋友们的脸色都是……金莲花茶金莲花，又名金芙蓉，为毛茛科多年生草本植物金莲花或亚洲金莲花的花。金莲花野生于我国北部山地草坡或疏林下，内蒙古、黑龙江、河北、山西等地多见。夏季，金莲花盛开，橙黄浓郁，散发清香……