提高幸福感个办法帮你重燃性趣

　　当男人和女人出现性趣剪刀差时，会产生一种很有意思的情况：大多数女人需要从情感上体验到更多的亲密才能产生性趣，而男人需要满意的性才能给予对方更多情感上的亲密。于是，我们正好在一条岔路上错过了。Psy525。cn
　　当做爱开始像刷牙一样例行公事，甚至连例行公事都缺失，当你开始管它叫交公粮，当这样的对白在你们之间，或你的内心一再发生没心情，累死啦。让你像我一样带一天小孩看看，就会知道为什么我一点儿性趣都没有了。你对我好一点，我才会有这样的想法啊。我现在不想要。我就是不想要。
　　那么很可能，你的婚姻进入了惰性状态。性治疗专家MicheleWeinerDavis在《性饥饿的婚姻》中指出，美国每3对夫妻中就有一对出现性欲的沟壑她要的比他多，或他要的比她多，未得到满足的一方深感拒绝和忽视，而另一方也并不轻松，对方的要求给他或她带来很大的压力，指责、冷淡、怨恨渐渐积累成高墙她指出，在这种性饥饿的婚姻中，性生活并不是唯一的牺牲品，受伤害的还有彼此之间的亲密关系，和夫妻共同的未来。
　　将熄火的性趣重新点燃，她建议以下11个方法，这不一定像蓝色或粉色小药丸那样立竿见影，却能从源头上保持激情持久绵长。
　　1把性真的当回事
　　这是最重要的一点：对性，要有一个认真的态度，要把它当成生活中一件重要的事情去考虑。
　　如果你是这么想的：没有性，我们也很好啊。或者，我这人啊，对那种事就不是特有兴趣，或者都老夫老妻了除非伴侣100与你达成一致不过这种情况是非常罕见的，那么，这些不过是你放弃努力和回避问题的借口而已。要知道，即使是老年人，或者患慢性疾病的人，都可以享受激情美满的性。
　　假如，目前你处于惰性状态，而且觉得这样也没啥不好，那么，请你认真回忆一下，是否曾经有一段时期，美好的性将身心融化，让你觉得与伴侣灵肉合一的亲密无间，让你感到浑身充满伸向世界的灵感的触手？也许你忍不住问：我怎么了？那些曾经充满胸臆的热情都到哪里去了？是什么原因导致了这样的改变？也许你还会想，会有一天，曾经的性情还会重新回来吗？
　　有时，性像一场拉锯战，一方进一些，另一方就退一些，他做得多一些，她就撂一部分挑子。当一方要得比对方多，对方从中受到了压力，一再后退，甚至变成了一场猫越追老鼠越躲的游戏，这会给人一种错觉，就是你觉得不再喜欢性了。
　　想改变这种局面，必须两人中有一人先付出努力。既然你是读到这篇文章的人，强烈建议由你开始。你可以认真考虑一下，采取哪些步骤能重新享受生命中最美好的激情？然后，付诸行动。如何着手呢？
　　2做一个体检
　　在全科医生或者妇科医生那里做一个体检，也许问题就会迎刃而解了。有一些疾病可能会导致性欲减退，一些药物也有影响性欲的副作用。
　　3约见专科医生，最好和他一起
　　如果他的性趣减低是由勃起障碍、早泄或者前列腺疾病造成，专科医生会给你一个方案。现代医学对解决这些问题已经有了很多办法和经验。
　　激素替代治疗，补充小剂量的雄激素，有明显提升性欲的作用。
　　对男人来说，承认自己有性欲减低的问题是一件很困难的事情，去寻求专业的帮助就会更难上加难。但是，回到第一条，如果两个人认真地把经营美满的性当作一项重要的任务，也许你们需要暂时会把面子放在一边，正视问题。拖延着置之不理只会导致更多的误解和裂痕。
　　4关心伴侣的感受
　　你不想要。对此你也许有极其正当理由，任何人都不能说你有错，但伴侣仍会感到受到了拒绝，尽管你的本意并非如此。你的积极参与，和改变的努力，会让伴侣觉得，自己的感觉受到关心和尊重。
　　首先，如果你能回想起当初的如胶似漆，你也许会想起彼此之间曾经有很多富于挑逗性的小游戏，比如在他的臀部轻轻拍一下啦，暧昧的眼神啦，有暗示意味的笑容啦，不吝肉麻地赞美对方的容貌身材啦可是天长日久，这些小游戏早就淹没在一地鸡毛的生活里。现在，从记忆仓库里把它们找出来，扫扫灰再磨磨光。这让两人之间充满了轻松和快乐的气氛，更重要的是，让对方对自己的魅力感到自信。
　　对伴侣的请求说好。即使你当时的确不在状态，也可以向对方提出另一个建议，比如今天晚些时候如何？或者我来决定方式如何？即使你并不想要，也完全可以做这件事来让对方满足，就像你经常洗碗，并不是因为你喜欢洗碗，而是这样做能让他高兴。
　　双方的性趣不同步调是件很常见的事情，你想的时候他不想，他想的时候你不想，都是正常情况，所以，一方不在状态的时候，为了满足对方而做，也属正常。
　　5关注身体的细微感受
　　性治疗专家PatLove博士认为，性需求不是很高的人普遍是这样的他们的身体不大会感受到排山倒海般的欲望，而更像一片平静的湖面，风吹过，泛起阵阵涟漪。这样的波动比较细微，有时连自己也忽略了。如果你非要等到强烈的性欲到来才肯做，可能一直也等不到。
　　但你可以细心地体会这些更微妙的信号。比如那些一纵而逝的感觉他开车的样子好可爱，或他身上的古龙水真招人喜欢，也许是电视里某个帅哥让你有片刻的心神摇曳？太好了，这一个很好的开端，由此你可以采取进一步的行动，追随它去到你的乐园。
　　6先穿上跑鞋再说
　　跑步达人们说，跑步这回事，最难的就是穿上跑鞋。性也一样。很多人，一开始确实不在状态，但是一旦启动了程序，他们也会觉得非常享受。所以，不一定要完全进入状态时才开始。有时性就像从山顶往山脚骑自行车，先推它一把，它会越来越快，越来越起劲。
　　7是什么改变了你？
　　问问自己，比起当初，是不是自己有了什么改变？那时你花更多的时间前戏吗？那时你勇于尝试各种花样，比如不同的姿势，地点，一天里不同的时间吗？那时你或他的体型更健康吗？你们使用性玩具吗？对待生活中的其他事情你也更积极更热情吗？也许有些情况是再也变不回来了，比如从前的性更棒是因为那时还没有小孩。那么再问问自己，为什么没有小孩会让事情变得不同？对此你可以做些什么？
　　8尝试新奇
　　往你的舒适区外多走一步，冒一点险，看看熟悉的伊甸园外是否还有没被发现的好风景。也许你会喜欢一个特别的姿势，也许你喜欢在汽车里做爱，也许性感的内衣能激发你，也许你格外喜欢某个部位受到爱抚。可能性是无限的啊。
　　9坦率告诉伴侣你的喜好
　　你的要求越具体越好。比如这样说可能还不够我希望做爱时更亲密一些。你需要说：对我来说，如果做爱时接吻时间长一些，睁着眼睛，我会感到很亲密。或者，当你抚摸我的头发时，我觉得很温柔，觉得很亲密。
　　可以一起看一张A片，告诉伴侣，这就是我喜欢的。也许会在你们之间激起很有意思的讨论。
　　10爱自己多些
　　每个人都应该为自己的健康和幸福负起责任。不能把幸福的鸡蛋都放在婚姻这一个篮子里。当你觉得生活里处处都是虱子和一地鸡毛，也许你可以：给自己一段休息的时间，见见朋友，培养一个新爱好，增加运动，节制烟酒，读一本好书，总之，对自己好一点。
　　很多时候，惰性产生是人们不那么喜欢自己的身体了，比如觉得自己太胖，不好看，在伴侣面前感觉不自在。如果你有类似的情况，也许应该寻求一些改变，让自我感觉更好。
　　11给亲密加点油
　　如果惰性是因为你对婚姻对伴侣怀有某些负面情绪，那么是时间做一些什么了。停止责怪伴侣，承担起自己应负的责任。学习更好的沟通方式，以及处理冲突的方式。必要的话求助婚姻咨询师，如果伴侣不愿意前往，你也可以自己去，别忘了，你可以是更主动积极的那一方。
　　通常来说，由于男性的体内有更多的雄激素，所以性欲会比女性旺盛。当男人和女人出现性趣剪刀差时，大多数女人需要从情感上体验到更多的亲密才能产生性趣，比如你需要他花时间陪伴自己，需要与他深度交流，需要在家务和养育孩子上感到和他在一起。而男人，需要更满意的性才能给与对方更多情感上的亲密。
　　于是我们正好在一条岔路上错过了：她等他先投入更多精神上的亲密，而他等着她先投入更多的性。也许，彼此都应该试试对方的鞋。
　　但这并不是说，要等婚姻中所有的问题都解决了才可以启动性趣，这里有一个小小的秘密：当性趣被重新点燃，婚姻中许多摩擦和烦恼会大事化小，小事化了。性就是有这样神奇的魔力。