孕妇吃海参怎么做法最好之熬粥吃
　　孕妇吃海参可以切碎熬粥吃，这样的吃法不但方便营养，也更利于胃肠道对海参的吸收。
　　海参粥
　　材料：粳米100克，海参（干）30克。
　　做法：
　　1。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
　　2。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
　　3。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬2030分钟，以米熟烂为度。
　　注意：可在粥内加适量的姜丝，加入姜丝更有暖胃的作用。
　　孕妇吃海参怎么做法最好之蒸着吃
　　孕妇吃海参可以蒸着吃，这样的吃是保证了海参了最大营养，虽然可能没什么口味。
　　海参蒸蛋
　　材料：鸡蛋，干海参，香葱，胡萝卜，植物油，食盐，生抽，高汤。
　　做法：
　　1。提前先把干海参泡发48小时，用剪子剪口洗净内脏，在把海参切半切丁。
　　2。大碗打2个鸡蛋，先把鸡蛋搅匀，加适量食盐温水在次搅匀，鸡蛋起泡后用勺去泡。
　　3。置锅把水烧热，入锅前用保鲜膜将碗密封，上锅蒸10分钟。
　　4。热锅加适量植物油，把海参微炒，中小火加高汤煮35分钟入味。
　　5。锅收汁后把海参倒入鸡蛋羹上，撒入葱花即可。
　　孕妇吃海参怎么做法最好之熬汤喝
　　孕妇可以把海参和鸡、猪骨、猪手等放一起熬汤喝，营养又美味。
　　海参鸡汤
　　材料：泡发好的海参2只，草鸡半只，葱、姜、盐、八角1个。
　　做法：
　　1。草鸡洗净，控干水分，切成块状。
　　2。海参切成条状，姜切片，葱切段。
　　3。锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒至变色。
　　4。将炒好的鸡块、葱、姜、八角一同倒入砂锅中，加入1升清水，中火炖煮至鸡肉将熟。
　　5。将海参放入同煮，小火煮20分钟左右。
　　6。最后加入适量盐即可。

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