国庆长假马上就要结束了，再次投入到紧张的工作学习当中，让不少人有点手足无措，甚至感到身体不适。专家提示：别让长假综合症扰乱我们的生活。
　　每次长假过后，医院的消化内科、神经科等科室的病人都比平时有所上升，长假带来的疲惫使人容易在节后出现注意力难以集中、情绪低落等长假综合症。
　　专家指出，这些身体上的不适反应其实是一种心理不适的外在表现。
　　北京中日友好医院心理门诊副主任医师王彦玲：今天晚上就不要安排走亲访友或者其他的娱乐活动，也给自己一段时间来收收心。生物钟恢复到以前的状态是需要一段时间的明天上班的时候不要强迫自己一下就进入非常紧张的工作状态，避免我们对工作的恐惧。
　　针对反应不同，专家为不同人群提出了相应的恢复方案。
　　赴宴族：长假期间聚餐是常事，赴宴一族节后常出现厌食或消化不良等情况。专家建议：少吃多餐，饭前一小时做适量运动，另外，榨苹果汁定时饮用是一个非常有效的方法。
　　玩乐族：通宵娱乐，长时间兴奋激动让玩乐一族节后成为不眠一族，以至精神萎靡。专家建议：睡前洗个澡，或热水泡泡脚，对于入睡很有帮助。
　　旅游族：国庆节选择旅游的人很多，体内环境的平衡和稳定遭到破坏，容易上火。专家建议：喝淡盐水具有清火和调节情绪作用，同时可以多吃一些红薯，最好不要剥皮，蒸好直接食用。
　　医生建议大家在长假结束时适量参加体育运动，消除不安情绪，找回良好的状态投入到节后的学习工作当中。

治理汽车尾气的方法有哪些大气污染，被称为社会一大公害，而汽车尾气已成为大气污染的罪魁，越是交通发达的国家，由汽车尾气排放的污染物越严重，已成为污染大气的罪魁，激起了社会公愤。汽车尾气的主要污染物包括一……老年人患脑动脉硬化症如何治疗老年人患脑动脉硬化症如何治疗？由于脑动脉硬化症是诱发脑卒中的主要疾病之一，因此该病患者应进行积极的治疗。目前，临床上常采用以下三种方法治疗脑动脉硬化症：一、支持治疗：脑动……锌主要关系到哪些人体生理活动随着人们对健康的渴求，对锌的重要性的认识，市场上补锌营养保健产品逐渐得到推崇。那么锌主要关系到哪些人体生理活动呢？一、促进儿童智力发育锌缺乏的儿童智力发育不良，而体内锌含……酸奶好处多多您饮用对了吗有人认为酸奶老少咸宜，甚至比纯牛奶营养价值更高，其实，人们对酸奶存在不少认识误区。究竟如何喝酸奶才是正确的呢？接下来小编带大家一起对酸奶重新认识，看看你们都存在这些认识的误区吗……如何预防小区坠楼的发生2岁至6岁的孩子，因为缺乏生活经验以及认知能力不强，对危险往往没有概念。此外，这一年龄段的孩子自控能力也差，即使家长经常教育孩子这样做不对是危险的，但实际孩子难以真正理解，且6……冠心病患者的饮食调养疗法有哪些呢冠心病的高发人群是老年人，患者不应把全部希望寄托于在医院的治疗，更应注意日常生活中的自我饮食调养，那么冠心病患者的饮食调养疗法有哪些呢？饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食……怎样才能确诊胎盘老化医生通过B超可判断胎盘成熟度，主要通过胎盘上的钙化点。比如，钙化点散在就诊断为2级，钙化点连成片就断为3级。但这多少会受主观因素影响，也许有的医生看是3级，在有的医生那儿就只能……怎样做出好吃的冰淇淋这五种分享给大家怎样做出好吃的冰淇淋【芒果椰子冰淇淋（福田淳子版本）】BY任冉Srivatsa用料：芒果（去皮去核）200克椰奶（我用椰浆粉和水按1：5调兑）100克……最佳新娘洞房花烛夜，对新娘子来说，都是不能忘记的。过了一夜，将开始新的生活。在这新的一天早晨，世界各地的新娘子，会和她的丈夫说些什么？德国新娘：汉斯，你睡着了吗？法国新娘：……另类思维幽默语录感情是场骗局，我顶多算个卧底拉美成了美国的后院，中国男人要努力把小日本建成自己的后宫我的老婆谁在养着，谁的二奶我在包着旋转的木马，请收起你的哀伤，我的电脑不是……秦桧儿子怎么死的一个病逝一个抑郁而终秦桧儿子有两个，一个养子一个亲生。可能是因果报应，秦桧儿子怎么死的估计他们本人都没有料到吧。亲生儿子发配边疆病逝林一飞是个不幸的孩子，他的不幸之处就在于他的母亲身份……基维亚克全球最恶心的食物之一海燕藏在海豹尸体发酵基维亚克，这是一种我们听都没有听说过的食物，源自于遥远的爱斯基摩人用来摄取维生素的食物，而基维亚克的制作方法也是让人毛骨悚然，需要将海燕藏在海豹肚子里，然后缝合完毕埋在冻土层两……