真正的自尊是没有人能够伤到你

　　01hr自尊很虚无，生活很现实。自尊不是要来的，是挣来的。
　　真正的自尊，没有人能够伤到。
　　如果把容易受伤当做自尊心太强，其实是缺乏真正的自尊。
　　02：hr不尊重和伤害你的人是你最好的老师，因为他们把你带到了寻找自己的路上，让你学会：世界上没有不尊重，只有不自尊自信。
　　当你有足够的自尊自信时，就没人能够不尊重你。
　　伤害你的人是让你知道你的软肋在哪儿、哪儿需要变的强壮，当你学到了，变的强壮了，不尊重和伤害你的人也就会自然消失。
　　03：hr如果我们不把很多事、很多人，看成针对我的，而把这一切看成是他的，就会少去很多烦恼。
　　实际上，人们不管想什么、说什么、做什么从来就不关乎你，只是自己需求的表达。
　　所以别自作多情，一触即发，有礼无礼，该与不该都是他的事，自己要淡定。
　　04：hr常常觉得别人不认可、否定、评判、贬低，看不起、攻击自己，并为此难过、焦虑、愤懑。
　　其实，这一生，绝大多数伤害源于自己，当你经常的否定、怀疑、评判、不接纳自己、寻求他人认可、与人比较时，你就是在冒犯自己、自我施暴。
　　人生没有绝对的对与错，好与坏，只有在每个当下如何更加接近想要的自己。
　　05：hr只有自尊、自爱、自强，自立不依赖和乞求的人才能得到尊重。
　　当你靠着对方满足自己物质的、情感的需求时，不可能得到尊重。
　　06：hr时间就等于生命。所以对所有肯花时间在我们身上的人，不论是让我们感到高兴温暖的，还是让我们难受不爽的，甚至批评谩骂我们的，都应该心怀深深的感激之情，因为人家给你的是生命！
　　而所有难以承受的，都是因为触及了自己软弱的地方，警醒我们需要变的强壮。
　　真的做到，就会有内心的宁静和与人的和谐！
　　07：hr人总希望别人应该这样说，应该那样做。我们最需要的不是他（她）应该怎样说、怎样做，最需要的是：不管别人怎样说、怎样做，还能让自己平静，不难受的能力！
　　与人交往的更强的能力是：不管对方怎样说，怎样做，你都能让对方平静下来，甚至高兴起来。
　　08：hr内心强大有四个层级：
　　1、碰上不如意和磨难时，就被搅昏了头，失去了方向、怨天尤人。
　　2、能很快平静下来，不被干扰。
　　3、不仅不受搅扰，还继续向目标挺进。
　　4、感恩困苦，并在其中收获能力。
　　很多时候，你需要的不是证明自己，更不是批评自己，责备自己，而是接纳自己、关怀自己。
　　09：hr许多人问如何真正的接纳自己，爱上自己？
　　人有两次诞生，第一次是从母亲的腹中来到世界；第二次就是能够在命运的各种变化起伏中，学会了做自己的母亲，关爱自己。
　　10：hr静观自我关怀是最有效的开启内在智慧、力量和爱的方法之一。现代科学证明，静观自我关怀产生多种使人幸福的神经递质。
　　每天静观自我关怀30分钟，坚持一年，会发现更淡定幸福的自己。
　　我们睁眼看外界，闭眼才能发现自己。我们看外界太多，以至于迷失了自己，不知自己是谁。
　　静观就是闭眼内观发现迷失的自己。
　　作者：海蓝博士
　　作者简介：
　　周瑞玲
　　心理学研究生
　　已帮助过
　　4。9万人
　　入驻年限
　　9。2年
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