倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的星期一上班症候群，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。
　　会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末二日不甘寂寞，星期五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排满满，晚上凌晨1、2点才上床休息，没有充足的睡眠（睡眠食品），身体缺乏休息，星期一要应付九点上班后随之而来的满档行程，生理时差调整不来，当然反应迟钝、错误百出，这类星期一特有的症候群就不难不出现了。
　　该怎么打击这种症候群：
　　1。周末别玩过头
　　周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。
　　2。预先定星期一任务计划
　　即使任务一成不变，也能给自己挑战或计画，建议在周日晚上睡觉前，简单规划星期一上午、下午，各要完成哪些重点任务，或思考怎么安排事情，会做得更快、更好，这样周一一进公司，就能立刻上手。
　　3。星期一更善待自己
　　愈是低落的星期一早上，愈要用心打扮一番再出门。穿得美美的，自己心情好，别人也会给你正面反馈，形成良性交互。
　　4。早餐不可省略
　　其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，因蛋白质（蛋白质食品）可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。而中午，不妨吃顿营养点的午餐，帮自己打打气。
　　5。养成运动（运动食品）习惯
　　平常维持运动习惯也有很显着的帮助。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹。

人生的种子时间和季风文01一线人生的是什么？可以概括为四句话：根植于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良！表现在一个人的尊严、责任和担当。包括有远大的眼界，独立的……看一下自己是适合做期货日内还是中长线一期货日内和短线交易要求要充分了解这种模式的特点：胜率高、盈利低，更注重的是反应能力而不是分析能力。要在早上开盘一分钟前注意到诸多的因素，并在脑海中计划不同的情景和……小测试看你是否缺乏安全感十个女生有九个都会说自己没有安全感，有时候真的很想送她们一句贱人就是矫情。没有安全感并不一定就是好事，而有安全感则容易受骗上当。下面这个情感测试就能告诉你，你是不是一个缺乏安全……五招教你摆脱星期一上班综合症倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的星期一上班症候群，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。会有这类星期一症……平凡生活小故事及感悟该花的钱要舍得花该舍的物要舍于某和妻子王某一起到市里打工，王某有了身孕一直没有上班，在家闲呆着。一天晚上11：30分左右，躺在床上睡觉的王某突然感到肚子异常疼痛，好像要生了。于某立即让老乡骑摩托车去……有深意的文言文短句一、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。二、我宁可我们不曾相濡以沫，我但愿我们从来就相忘于江湖。三、寄君一曲，不问曲终人聚散。四、前事不忘，后事……六间房刘岩创业状态就是最佳的管理导读：2005年和2006年是中国视频网站成立的集中期，在这两年间，土豆、优酷、六间房、PPS等网站相继成立。十年过去，各自都有新的发展来面对竞争激烈的市场，其中，六间房开展的……幸福的瞬间一1hr哈爱情？假的！全是假的！！我对着天几乎是吼出来的！该死的酒吧老板居然把我赶了出来！坏人！都是坏人！呵！这条巷子比平时黑了许多啊！别以为我喝醉了！没有！一扎啤酒就想让……幸福女人的八个谎言都说越美丽的姑娘越会说谎。因为女生想处理好和男友的关系，有一些谎言是不得不讲的。以下8个谎言，女生都应该悄悄知道，并且，铭记于心。女人必说谎言之一：我不会让你有任何改变……不要向我表白不确定的爱更吸引女生文：陈武丨壹心理专栏作家如果现在有三个人，一个人非常喜欢你，一个人有点喜欢你，一个人不确定是否喜欢你？你更喜欢谁呢？研究者请来47个单身女大学生参加实验。在她们到实……学校单位心理宣泄室心理发泄宣泄解压双层击打充气宣产品名称：专业充气宣泄人（加厚双层双气室）产品材质：1。内胆：0。5mm加厚型环保PVC（关于厚度的概念：一般市面上常见的户外PVC皮划艇的材料厚度约为0。4……孤独是优秀的必经之路判断一个人是否优秀，只要看他在孤独的时候做什么。优秀的人总会经历一些孤独时光，伟大的事情大都是在一个人孤独的时候做出来的。我自信，因为我孤独过。人生来孤独，因而也惧怕孤独……