粥是我们饭桌上的常客。粥的种类有很多，常见的有番薯粥、砂锅粥、牛肉粥、芥菜粥、鱼片粥、南瓜粥、山芋粥、白粥、南瓜小米粥、紫苋粳米粥等等。不同的粥做法是不相同的。苋菜是我们餐桌上常见的一种野菜，拥有很多的营养价值。今天我们就来介绍一下紫苋粳米粥的做法是什么。
　　制作方法
　　将新鲜紫苋去根，洗净，切碎，与粳米同煮粥。
　　用法：每日2次，早晚服食。
　　推荐食用时间
　　早餐中餐晚餐零食
　　营养解析
　　苋菜（紫）：苋菜营养丰富，几乎含有人体所需要的几大常量营养素，且都是易于消化吸收的优质营养。其中的优质钙、铁都是其他蔬菜的好几倍，同时因为苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。其中的蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素都是非常丰富的，对于牙齿和骨钙的生长、维持正常心肌活动、防止肌内痉挛、促进造血、排毒养颜、防止便秘、增强体质、提高机体的免疫力、促进儿童生长发育、加快骨折愈合。
　　所以特别适合生长发育期的青少年、孕妇、老人、缺铁缺钙的人群，以及疾病恢复期的患者。粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
　　食物相克
　　苋菜（紫）：苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
　　每个家庭的妈妈们，今天你们是不是学到了很多啊！家人的健康是我们最大的快乐。为了家庭的幸福，闲暇之余，多学学粥的做法。让粥发挥更大的价值，让我们的家人拥有更多的健康。同时我们还要注意食品的搭配，相克的食物千万不要放在一起食用。

紫苋粳米粥怎么做粥是我们饭桌上的常客。粥的种类有很多，常见的有番薯粥、砂锅粥、牛肉粥、芥菜粥、鱼片粥、南瓜粥、山芋粥、白粥、南瓜小米粥、紫苋粳米粥等等。不同的粥做法是不相同的。苋菜是我们餐桌上……开放式厨房墙面怎么做开放式厨房好吗？开放式厨房墙面怎么做？下面本站小编就和您一起来看看所谓开放式厨房其实就是客厅与厨房之间并没有隔拦，厨房与客厅为一体的，所以厨房与客厅并没有衔接点，如果你装……消毒液储存有哪些规定84消毒液是有一定的刺激性与腐蚀性，必须稀释以后才能使用。一般稀释浓度为千分之二到千分之五，即1000毫升水里面放2到5毫升84消毒液。下面本站就来为大家介绍一下84消毒液储存……孕妇喝豆浆补钙吗孕期补钙是个老生常谈的话题，几乎所有的孕妇学校和产检医生都会强调孕妇要注意补钙，不过仍然有一波又一波不明真相的新妈妈涌现，那么孕妇喝豆浆补钙吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小……老人乘坐火车有哪些注意事项老人乘坐火车的时候注意什么呢？老人乘交通工具易出危险怎么办呢？我们和本站看看吧。中老年人外出乘坐火车注意事项一：购票车票分三种：客票、加快票、卧铺票。旅客买加快票或……不按规定车道行驶怎么处罚汽车就像行星一样都有各自的轨道，各行其道交通才不会乱。那么不按规定车道行驶怎么处罚？接下来本站带大家一起了解一下，请大家仔细阅读下文。不按规定车道行驶怎么处罚？小编总结如……留守儿童遭到抢劫应该怎么办虽然不少留守儿童具备一定的自防自护能力，但对于抢劫突然发生时，自己该怎样面对、该怎么做仍然心存茫然。那么留守儿童遭到抢劫应该怎么办？下面本站会给您答案。（1）在遭遇持械抢……吃葵花籽油好处都有哪些油是我们炒菜的必需品，它可以使菜不粘锅，而且也给菜肴增添了不少风味。特别是清炒蔬菜的时候，如果没有油来调味，那做出来的菜是很难下咽的，看着都让人瞬间没有了胃口。常见的食用油里面……老年人权益保护法有哪些内容中华人民共和国老年人权益保障法是保障老年人合法权益，发展老龄事业，弘扬中华民族敬老、养老、助老的美德而制定的法律。那么，老年人权益保护法有哪些内容呢？《老年人权益保障法》……残军人能否在网上订半价票残军人因为执行任务致残，所以铁道部对残军人买火车票提供一些优惠。那么残军人能否在网上订半价票吗？下面本站给您解答下吧。持有中华人民共和国残疾军人证、伤残人民警察证，且载明……安全三宝的管理制度在施工现场，由于高空作业的危险性存在，常常需要配备安全三宝，那么您知道安全三宝的管理制度是什么吗？下面小编就来为您讲解一下这方面的常识，一起来学习一下吧。安全三宝管理制度……如何选购辐射小的瓷砖瓷砖辐射是指瓷砖含有放射性物质的现象，其中釉面砖的放射性更为明显。釉面瓷砖是在瓷砖基底上施以一层釉料，瓷砖表面色彩多样，图案和花纹丰富。但釉面瓷砖原料大多来自含钾矿物，如长石、……