真正回来面对和拥抱自己的情绪

　　每天的生活，都是灵魂的精心创造
　　如实面对自己的情绪！
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　　作者许添盛
　　摘自有声书《心想事成魔法书》
　　文字整理梅花鹿
　　编辑麦田心灵
　　图片麦田心灵一角实拍
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　　今天我们来聊聊，透视表面情绪的显现，寻找内在真实的需求。
　　以帕金森氏症为例，过去医学认为，帕金森氏症是因脑内名为多巴胺的分泌物不足所导致的疾病。医学一直在寻找治病的方法，如果只是直接将多巴胺注入人体，很快就会消化掉，小肠根本来不及吸收，所以要先注射多巴胺的前驱物质左多巴。但是治疗效果仍不明显。
　　许医师一直在告诉大家：想发展真正的具有疗效的医学，一定要进入身体与心灵结合的领域中。因为身体的疾病无法单纯从身体来治疗，癌症亦是如此，光是开刀、化疗、放疗等，绝对治不好癌症，这只是在物质层面着手而已。
　　真正的关键在于患者的心：他的日常生活，对未来的看法，对生命是否尚有热情与肯定，是否找回了自己的童心？是否有豁出性命也要完成的目标？这才是真正治疗癌症的有效工具。
　　帕金森氏症也是如此，以心灵角度研究来看，患者的致病因子，从年轻时就已潜伏在体内了，可能是多年来内在恐惧、不安、焦虑等情绪不曾抒发，而持续累积在心里。毕竟没有多少发完脾气的人会静下心来问自己：我为什么会发这么大的脾气？我内在真正的不满是什么？我真正的需求又是什么？
　　表面上的情绪只是内在需求的显现，表示内在有某部分始终没有被满足。所以，我们不仅要让自己停留在情绪体验当中，更重要的是寻找情绪背后的根源。这就是许医师一直提倡的修行过程。
　　再回到帕金森氏症，它的症状是手抖，由于自主神经的不协调，字会越写越小。双脚起步也是相当困难，所以走路呈现缓慢小碎步的特点，而且脸部表情僵化，经常感到恐慌、忧郁等等。
　　这些症状在显示：患者累积了数十年没有被表达出来的情绪，一直过着喜怒不形于色的日子，小心翼翼地收藏着自己的情绪，然而，当身体再也承受不了情绪的重压之后，细胞便逐渐停止活动，所以患者的情绪会越来越少、身体也越来越不听使唤。
　　如果你不去碰触自己内在的情绪，又如何得知，那样的情绪还在不在？我听说过一个故事：丈夫对妻子的料理手艺一直不满，吃一、两天还行，但吃了三年后，他再也受不了，有一天终于拿起菜刀丢向妻子，最后酿成了悲剧。
　　请问，经常让自己的情绪隐忍不发，最后得出的会是好的结果吗？
　　在竞争激烈的现代社会中，人人为了生存，必须每天打起精神来奋斗，有太多人经常硬生生地吞下自己的不满、长期克制自己的情绪，不肯表达、不让情绪泄露自己的心中秘密，这些压抑最后只会造成伤害。
　　综上所述，帕金森氏症的治疗应该包括：让患者如实表达自己的情绪，拥抱与面对过去的不堪，让隐藏在神经细胞深处多年的负面情绪，有重见天日的机会，才能帮助患者重新整合身体与心灵，达到治愈疾病的效果。
　　实际上，我们不必压抑也无需抵抗情绪的产生，它本是修行与自我觉察的最佳工具，一个人如果修行修到完全没有情绪，那可是完全修错了方向。
　　情绪背后是一个人真正的情感、对爱的渴求、对自我价值的肯定、希望被周遭人接纳等等，也就是我的老师赛斯在《个人实相的本质》一书中提到的感觉基调。
　　在感觉基调中，你可以接触到自己最原始的力量，以及生命的本质，而不需要任何的伪装。长久以来，你可能不知道自己的表情、情感离内心有多遥远，也不确定在每个当下，有没有活出自己来，甚至必须压抑自己，强颜欢笑，维持表面上的和平，成为人人口中识大体的人。
　　你有多久没有回去拥抱自己的情绪？下次当你的情绪来袭时，千万别让它击垮你，只要静下心来问自己：我现在的情绪究竟从何而来？试着不要批判自己，思考这个情绪要告诉你什么：你感到悲痛，可能是因为你被误解；你觉得伤心，是因为自己的努力没有被看见？还是你根本就不曾肯定自己？
　　记得回来面对和拥抱自己的情绪吧。
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