相信很多人在平时的时候经常会担心自己长胖，所以每餐都会吃的很少，这样既吃不饱也会影响到肠胃健康，久而久之还有可能会患上胃炎的疾病，所以这个时候教大家来做一道减肥三明治，制作方法非常简单，主要用到的有奶酪，还有一些蔬菜搭配。
　　午餐吃三明治已经成了很多上班族的选择，厌倦了普通的火腿加鸡蛋？为什么不自己来做一下呢！这里就有六种不同口味的三明治，做法简单，材料也容易买到。大家可以趁机学习一下，升级自己的技能，这样子上班再吃三明治也不会觉得太腻，吃不下了。最重要的是，小编已经把每一份三明治的卡路里标出来，大家也不怕吃太多发胖哦！
　　一、白豆腐奶酪三明治
　　白色的豆子可以为你增加纤维，搭配一片奶酪一起吃，非常健康营养。女生朋友吃白豆腐还能美肤呢！
　　材料：全麦面包四块、奶酪两片、番茄一个、白豆腐一块
　　热量：414卡路里、4g脂肪
　　二、意大利肉丸三明治
　　减肥三明治不一定都是蔬菜，我们还是可以吃肉来维持身体平衡。比如这款意大利丸子三明治，就是将牛肉或者鸡肉剁成肉沫后，揉合而来的丸子，脂肪含量非常低，但能量充足，可以应对一整天的忙碌。
　　材料：牛肉或者鸡肉200克、番茄酱、蔬菜丝
　　热量：503卡路里、17克脂肪
　　三、希腊沙拉袋饼
　　光看样子就非常可爱对不对？这个类似于我们常吃的肉夹馍，但是里面的材料可是非常健康营养！都是豆子和蔬菜，快炒后再夹在饼里面，吃起来不狼狈！
　　材料：干鹰嘴豆、胡萝卜半根、芹菜半根
　　热量：286卡路里、6g脂肪
　　四、核桃蜂蜜三明治
　　这款很多新派面包店都有的买，将核桃混入面团里，然后再涂抹上蜂蜜。别看尝起来甜丝丝的，但其实热量也不会很高，适合喜欢吃甜食又要减肥的朋友。
　　热量：473卡路里、20g脂肪

这些仙丹让你长寿不是梦相信大家对《西游记》都不陌生，虽说是取经之路不平坦，而且整个剧情都是围绕着吃唐僧肉可以长生不老，不过最终还是取得真经，荣归故里。这虽然是一部神话小说，但是也反映了人类渴求长生不……治咳嗽止咳的神奇秘方该病属中医咳嗽，风温等病症范畴。古人以有声无痰为咳，有痰无声为嗽，二者合称咳嗽。它有急慢性之分，一年四季均可发生，尤其冬春多见。临床表现为，初期阵发性干咳，胸骨后有紧闷感，14……盘点男女留住青春的七大天然秘诀社会的节奏越来越快，人们的生活也跟着越来越快，但是人们不希望自己的老去的速度也是越来越快，每个人都想自己的青春的时间可以长一点，那您知道留住青春的秘诀是什么吗？您知道有效防止乳……怎么清洁红酒杯清酒红酒杯需要白醋，塑料洗涤器或尼龙网，然后请按照以下说明清洁红酒杯。将红酒杯浸泡在热水槽中1分钟。沥干水槽，加入醋。（如果您只是清洗几个红酒杯，请使用一个碗。）……婴儿长牙婴儿长牙的不适症状有哪些婴儿长牙是发育的正常过程，在长牙的时候，婴儿会有不适的症状，那么婴儿长牙的时候有哪些不适的症状呢？下面就为大家介绍一下婴儿长牙的症状有哪些？下面就一起来看一看吧！婴儿长牙……专家手把手教你五行养生治未病说到体质养生，人们会不约而同的想到九型体质，其实除此之外，中医养生还有五行体质。你听说过吗？五行人应该如何养生呢？中医的传统理论将人的体质以五行理念划分为木、火、土、金、……减肥三明治的做法都有什么相信很多人在平时的时候经常会担心自己长胖，所以每餐都会吃的很少，这样既吃不饱也会影响到肠胃健康，久而久之还有可能会患上胃炎的疾病，所以这个时候教大家来做一道减肥三明治，制作方法……开放式厨房加装移门好装吗现在很多年轻人装修新居时，都喜欢选择开放式厨房，其中一个重要因素是它让家居的视觉效果更好。然而开放式厨房，最不好的一点就是无法解决油烟扩散问题，尤其是中国饮食的煎炒炆炖，……哪个品牌的保湿美白洗面奶好用清洁污垢是每一款洗面奶最基本的作用，可以将皮肤上的油脂和污垢洗净，让皮肤保持清爽。所以氨基酸洗面奶最好在早上或者晚上使用，可以将皮肤上累积了一天或者一整晚的污垢一次性彻底清理干……儿童被狗咬伤怎么办被狗咬伤是常见的外伤之一。人若被普通的狗咬伤，一般仅会局部皮肉损伤，不会有生命危险；倘若被疯狗咬伤，未进行及时有效的处理，常能引起狂犬病。虽然狂犬病发病率特别低，但狂犬病病毒的……信用卡可以无卡取现吗信用卡暗藏的潜规则可是不少，建议小伙伴们在使用信用卡的过程中要多加防范，以免产生其他费用，甚至影响个人信用记录。那么问题来了，信用卡可以无卡取现吗？所谓信用卡无卡取现，一……什么是常年洪水位洪水位，指汛期内河流超过滩地或主槽两岸地面时急剧上升的水位。那么大家知道什么是常年洪水位吗？接下来请大家来本站了解一下吧。什么是常年洪水位？小编分析如下：常年洪水位……