你想健康地退休

　　一位金融圈的同仁最近在Facebook上宣布，他已退休，搬到了林木茂盛的美国东北部，期待着能在远离华尔街的森林风光中垂钓、徒步，消磨时光。
　　当然，我希望他一切安好，但我想知道对那些突然离开繁忙的职业生涯并将那段激情燃烧岁月抛在身后的人来说，他们的医疗记录如何。
　　这并不是一个毫无意义的问题：随着婴儿潮一代逐渐变老，美国退休年龄人口数量预计将从2003年的3600万翻倍至2030年的7200万。由于担心对公共财政的影响，世界各国政府都在讨论是否提高领取国家养老金资格的最低年龄，以及提高到多大年龄。
　　事实证明，对人们退休后健康问题的研究结果是五花八门的。哈佛大学公共卫生学院（HarvardSchoolofPublicHealth）2012年的一项研究引起了许多关注。该研究观察了5422名在美国生活的个人，发现与仍在工作的同龄人相比，退休人群心脏病发作和中风的比例高出40。
　　或许更令人吃惊的是，该研究发现，大多数心血管疾病发生在退休后一年。当我联系到该项研究的首席研究员、如今在布朗克斯（Bronx，纽约市的一个贫困区）从事卫生体系工作的社会学家J罗宾莫恩（JRobinMoon）时，她说自己的统计分析可能反映出一种逆向因果关系：换句话说，人们可能是被迫退休，因为他们已经患上心血管疾病，而非相反的关系。
　　处在半退休状态（有兼职工作）的人，心脏病发作的风险大大降低。所以，莫恩在想，退休后健康欠佳的情况是否与美国人退休的方式人们进入另一种生活，与他们此前习惯的完全不同而且伴随如此多身体上、社会和经济变化有些关系。
　　相比之下，欧洲的许多研究得出了与哈佛的研究截然不同的结果。德国一项针对养老金制度的多年研究发现，退休对健康有积极影响，提高了报告身心处于良好健康状态的概率，甚至减少了看医生的次数。
　　同样，法国一项对1。1246万名男性和2858名女性的研究发现，退休与身心疲劳及抑郁症状的大幅减少有关联。
　　当然，健康问题并不是一夜之间出现的，尽管心脏病发作和中风等状况通常被视为突发疾病。有很多关于法国和美国典型饮食结构的对比研究，后者往往包含更多的糖、较少的新鲜水果和蔬菜。
　　莫恩在一项未公布的研究中还发现了一个有趣现象：已经退休但经常与邻居、朋友接触的人身体通常更加健康。
　　如果你能建立自己的社会关系并实现从全职工作到完全退休的平稳过渡，将可以调和退休对心血管健康的影响。退休并非有害因子，危害健康的是与之相伴而来的问题，她总结说。
　　译者陈隆祥