牛奶是我们日常生活中常喝的营养品，通常我们知道喝牛奶有助于补钙，其实牛奶的营养物质很丰富，不只能起补钙的作用。牛奶含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，而且牛奶还具有一定的药用功效。
　　早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）；
　　中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜；老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等轻易消化、含有丰富营养的食物。
　　早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的亚健康，预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。
　　另外，中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其它食物一起进行调配，可制成各种食疗牛奶。

生梨和熟梨的功效是什么在我们平时的生活中，相信朋友们对于梨子都不会陌生。梨子是一种很常见又非常普通的水果，不仅汁液丰富，而且入口又甜又脆，是深受广大群众们所喜爱的水果之一。梨子不但能够生吃，而且还能……喝酒后肚子痛怎么办喝酒是人们的一种传统性饮食习惯，这种饮食习惯是人们比较喜欢的，因为现在的饮食是流行无酒不成席，只要有酒的饭局就是气愤活跃的，这样就容易催生一些酗酒问题，而一旦喝醉了容易导致一些……用正确的食物和牛奶搭配早餐带给你精神饱满的一天牛奶是我们日常生活中常喝的营养品，通常我们知道喝牛奶有助于补钙，其实牛奶的营养物质很丰富，不只能起补钙的作用。牛奶含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，而且牛奶还具有一定……防卫生间蚊虫叮咬及处理方法家庭灭蚊可采用物理、化学方法综合治理，在采用清除积水、安装纱门纱窗、电蚊拍灭蚊的同时，可使用蚊香、杀虫气雾剂驱蚊灭蚊，对无法清除的积水用灭蚊幼剂处理。蚊虫叮咬后如何处理？本站小……钢笔笔尖有哪几种既然钢笔分为很多品牌，价格上也是有高有低的，钢笔笔尖也分为很多材质和种类，一般品牌价格高的钢笔笔尖材质也是很好的，那么钢笔笔尖有哪几种？让本站来介绍一下。钢笔笔尖分为以下……桶装汽油怎么倒进汽车对其农村生活的人群来说，这里没有加油站，所以说需要把汽油放在油桶内，这样以备不时之需，那么桶装汽油怎么倒进汽车？本站给大家讲解一下。找个矿泉水瓶，用剪子剪出一个漏斗的形状……沐浴露洗头有什么危害沐浴露分为碱性沐浴露和酸性沐浴露，对皮肤有很好的益处。沐浴露又称沐浴乳，沐浴液。是一种现代人常见的的清洁用品，沐浴乳的发明主要是为了取代传统清洁肥皂的触感和功效，沐浴乳接触人们……婴儿伞车的好处婴儿伞车是宝宝户外运动的主要工具，婴儿伞车更是妈妈带宝宝外出时的必要工具。婴儿伞车的好处呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！轻便伞车其实就是轻便型婴儿推车，主要特点是……冠心病吃什么水果比较好呢得了冠心病之后我们首先要做的除了积极的治疗之外，我们平时的饮食调理也是非常关键的，相信大家也都应该知道水果得营养丰富，而且在我们的生活中非常常见。所以冠心病人也要多吃水果，冠心……商场消防灭火应急预案消防安全工作直接关系着学生的安危、家庭的幸福、社会的稳定。尤其是大商场每天人来人往，更应该重视消防问题，那么商场消防灭火应急预案有哪些？商场消防灭火应急预案有下面这些：……儿童肿瘤头号杀手是白血病儿童肿瘤头号杀手是白血病，据了解，白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病。临床上常将白血病分为急性淋巴细胞白血病、急性髓细胞白血病（以往称为急性非淋巴细胞白血病）、慢性粒细胞白血……高筋粉储存高筋粉通常适用于制作吐司、面包、面条、春卷皮、油条等，需要依靠很强的弹性和延展性来包裹气泡、油层以便形成疏松结构的点心，因此在保存的时候就更需要我们注意了，那么高筋粉储存方法有……