（1）充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　（2）应避免频繁染烫解决头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。
　　（3）少吸烟少饮酒，头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶！长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。
　　（4）不要通宵达旦上网，头顶头发少，在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85。3的人会出现不同程度的脱发。原因是与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
　　（5）要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。头发少应补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白，人体缺乏蛋白质头发容易干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　（6）精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

三国演义读后感听闻习爷爷也读过《三国》时，我再次拿起了这本书，与习爷爷共同领略三国英雄人物之风采。我最喜三国之英雄皆在蜀军中，便是下面这几位。智慧之美诸葛亮。号卧龙先生，他学富五……我收获了意志一个眼神，一阵暖意。一句鼓励，一再坚持。题记光阴似箭，日月如梭，转眼间，十几年已悄悄过去。在这段期间，我们经历了不尽其数的事情，伤心的、快乐的、难忘的它们仿佛都在昨……妈妈的早餐俗话说：民以食为天。我想我就是那个民。每天早上，妈妈一开始在厨房做饭，我就会像弹簧一样从床上弹起来，你拦也拦不住。那可不，今天，我一下子从床上弹起来，以惊人的速度穿好衣服……新龟兔赛跑500年前的龟兔赛跑，在动物界引起了巨大的轰动，于是大家决定重新举办一次牛龟兔赛跑大赛，除了乌龟和白兔，投资商老板蜗牛也会参加。动物体育运动协会包办了杭州市光明小学的操场。这一……我爱我的校园我们常常忽视，那校园的一角，其实，它是很美的。早晨，校园的一角很冷清，而冷清中带着温暖。露珠顺着叶子缓缓流下，啪嗒一声，真是清脆悦耳，美妙动听。太阳升起来了，在东方，先露……游中心湖公园灵溪中心湖公园，虽然没有杭州西湖那么美，但它也是众多湖中最独特的一颗新星。啪啪浪潮拍打着防浪墙的声音从远处传来，我抬头一看，中心湖映入我的眼帘。哇！中心湖好大呀！中心湖的……如何解冻三文鱼在本文中：冰箱解冻水槽解冻微波炉解冻参考三文鱼原产于北大西洋和太平洋，肉质有白色、橘色和红色三种。新鲜的三文鱼含有极其丰富的营养，比如蛋白质、3脂肪酸和维生素D。三文鱼常……如何挑选猪肉猪肉的食材搭配吃猪肉有很多好处，但吃猪肉时也要注意食材搭配。根据肉的颜色、外观、气味等可以判断出肉的质量是好还是坏。优质的猪肉，脂肪白而硬，且带有香味。猪肉的食材搭配吃猪肉有很多……家中这物多不利于财运一讲到风水，我们不少的朋友都会觉得这是一项高深的学问，常人接触不到这些。但是说到如何发财我们很多的朋友都会觉得和自己息息相关了，今天我们就和大家一起来学习一下居家风水与财运，梦……数钱竟然也能止痛现在技术发达了，不管身体哪里疼痛，都会有相应的医学技术来缓解疼痛，但是在生活中的止痛法就是没有那么专业性的，那您知道什么是数钱止痛法吗？您知道生活中的止痛妙招有哪些吗？今天小编……脚上的生命密码人手一份建议收藏人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了死去……小儿多动症的饮食调养百合大枣蛋汤原料：鲜百合60克（干品20克），鸡蛋一只，大枣4枚，白糖50克。干百合用温水浸泡2小时，捞出备用。做法：百合、大枣放水共煮30分钟加糖，再煮10分钟后……