严格一点说，男人的精子乃是传宗接代的载体，只有高质量的精子才可以孕育出优质的后代。尤其是对那些即将结婚的男性来说，最好在婚前做一个全方位的检查，看看精子是否存在问题。那么，男人精子少，吃什么食物有效补充精子？
　　1、维生素C：
　　蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
　　2、鲑鱼：
　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
　　3、生蚝：
　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　4、人参：
　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
　　5、巧克力：
　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！
　　6、红酒：
　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！

我心灵的甘露在漫漫的人生路上，一本书，一首诗，一支歌，都似晶莹的甘露，洗尽浮华，滋润我心田。一卷诗书伴我人生路爱捧一卷诗书，在日暮晨昏里，在微风细雨中，在繁花浓荫中，细细品读。……荷花赞荷花虽没有牡丹那样雍容华贵，也没有兰花那样小巧清新，更没有腊梅那样不畏严寒，她的美是神圣高洁的，是与众不同的，我爱荷花。苏州的荷塘月色就是赏荷的好去处。走进荷塘，一片如诗……记一次体育活动五一节前，我们学校开展了年级足球联赛，最令我印象深刻的是开始对打三班的那一场，4比0完胜！一开始，球员们穿着自己的球服和战靴踏着方步走向足球场，精神抖擞，气宇轩昂，一脸不……我家的绿萝我家有一盆绿萝，他是我最喜欢的一种植物。绿萝刚长出来时是浅绿色的，摸起来像丝绸一样柔软，长大后，叶子变成了墨绿色，让人看起来神清气爽，它是爱心形的，他的方向一顺朝下，叶子……我爱我的家乡我的家乡环境优美，风景茂盛，春天万物复苏，夏天充满活力，秋天瓜果飘香，冬天白雪茫茫，我非常喜欢我的家乡。春天，春雨把万物苏醒，微风在茂密的竹林间吹来吹去，竹子随风舞动，叶……回忆我的值周生活时间过得如此得快，一眨眼我初中的最后一次值周生活已经在1个月前结束了。说起值周，可能大多数的人都会觉得很辛苦，厌烦值周工作，但通过一次值周工作生活之后，你会发现它带给你的并不是……杏仁能吃多吗杏仁吃多了会怎样杏仁是人们比较常食用的干果，它里面富含维生素、蛋白质和其他矿物质，非常有营养，可直接用来生吃，可是在吃杏仁的时候，有没有想过杏仁吃多了会怎样呢？其实杏仁吃多了易中毒，所以吃杏仁……家里有这杯子快扔了毒害全家什么样的生活习惯最健康，生活中想要健康养生需要做到什么？日常的哪些习惯影响着我们的身体健康状况。水，是生命之源。每个人每天都要喝水，那么用什么材质的杯子喝水最健康呢？下面和小编……女性嘴巴周围长痘的原因是什么许多的年轻女性嘴巴周围都会长满痘痘，这个对于爱美的女孩子来说是很影响形象的，嘴巴周围长痘的原因是多方面的，一般来说是因为胃火过剩的原因，许多因素都会导致，比如生活不规律，在饮食……男人精子少吃什么补这些食物补精最佳严格一点说，男人的精子乃是传宗接代的载体，只有高质量的精子才可以孕育出优质的后代。尤其是对那些即将结婚的男性来说，最好在婚前做一个全方位的检查，看看精子是否存在问题。那么，男人……劳动安全春节讨薪小技巧【劳动安全】春节讨薪小技巧还有几天就要过年了，对于在外打工的异乡人来说，最期待的就是揣着一年的辛苦钱、带着满心的思念和成就回家过年。但是在所有打工者当中，能实现这个愿望的……防滑地砖多少钱一平如今人们都选择在家居装修中把瓷砖运用到其中，可是勒在保证美观性的同时，会有这些的小问题出现。像是不容易清洗，抗污的能力不行，这些都还是可以放到一边的。最主要的太滑了，容易绊倒，……