到了夏天大家都会吃苦瓜，它能够降火，但是大家知道吗苦瓜的减肥效果也是很好的，今天为大家推荐一些苦瓜的减肥食谱，按照这些食谱吃一周一定能够瘦5斤。
　　一、苦瓜减肥食谱
　　1，苦瓜汁是非常营养的瘦身饮料，而且更加容易被人体吸收。不过问题是，苦瓜汁确实很难下咽，需要鼓足勇气才能把它们全部喝完。不过相信这对爱美的姑娘们也算不得什么，而且实在受不了，也可以在榨汁的时候加入一点奇异果或者是小番茄等同于具有减肥功效的水果帮助调味，记得榨汁后剩下的渣滓也可以一起吃掉。
　　2，海带不但可以帮助瘦身，而且还有丰胸的效果。用苦瓜凉拌海带，口感清爽又减肥。首先把海带在水中浸泡，然后沥干备用，接着把苦瓜洗净，把籽剔出来，然后切成细片放入碗中，撒上一些盐搅拌，最后吧多余的水分全部倒掉。最后把海带芽放入碗中一起搅拌，再放入少许的酱油调味，喜欢辣味的话可以撒上一点辣椒末。
　　3，芹菜中含有丰富的膳食纤维，和苦瓜搭配对于排毒清肠非常的有帮助，再加入一些蜂蜜调味，实在是一道美味的减肥蔬菜汁。把苦瓜洗干净，籽挖出来，然后放入搅拌机，加上一些芹菜一起榨汁，最后放上少许的蜂蜜，鲜美的苦瓜芹菜汁就完成了。
　　二、苦瓜减肥原理
　　苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜，含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是一种非常有效的减肥蔬菜，可以帮助女性迅速的减肥瘦身，排出毒素，维持健康轻盈的身材。苦瓜还可以降低体内的胆固醇和油脂，而且热量还特别低，想要减肥的女孩子特别适合吃苦瓜。一天吃几根苦瓜，不管你怎么大鱼大肉，怎么睡，都不会发胖。高能清脂素，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。
　　三、苦瓜减肥的注意事项：
　　1、如果您是生吃苦瓜进行减肥，切记：洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，才可以达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃，孕妇应慎食。
　　2、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明，这可是非常危险的。减肥，首先应该健康，以健康为第一己任。
　　苦瓜减肥的注意事项有很多的，我们都知道苦瓜减肥也有一些食谱的，平时适当的吃点苦瓜对身体保健有好处的，因此要注意苦瓜自身的营养价值，而且要注意食用苦瓜的方法，只有这样才能够让自己更加的健康起来。

苦瓜怎么做好吃又减肥瘦身到了夏天大家都会吃苦瓜，它能够降火，但是大家知道吗苦瓜的减肥效果也是很好的，今天为大家推荐一些苦瓜的减肥食谱，按照这些食谱吃一周一定能够瘦5斤。一、苦瓜减肥食谱1，……信用卡丢失补办我们应该怎么办如果信用卡丢失了，那么失主自然会非常着急，所以我们除了找回我们的信用卡外，就需要去补办一张新的信用卡，那么挂失一张信用卡大约要花多长时间？由此小编专门尝试了一下网传最麻烦、最时……开放式厨房油烟处理当今社会，现如今追求自由时尚的年轻人，开放式厨房很受他们欢迎。虽然开放式厨房很漂亮、空间也可以得到全面使用，但开放式厨房有一个令人头痛的难题油烟阻隔问题。在烹饪过程中一定……最畅销进口沐浴露品牌有哪些沐浴露是我们洗澡时会用到的清洁产品，如果每次洗澡都用的话，尤其是在夏天，就会天天都用到，但是沐浴露中除了清洁成分和营养物质，同样也含有一些化学成分，那么，最畅销进口沐浴露品牌有……哑铃能带上地铁吗大家都应该清楚轻哑铃的重量有6、8、12、16磅等，重哑铃的重量有10、15、30千克等，因而受到广大健身爱好者青睐，主要是来锻炼全身肌肉的，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻……小区居民饲养家禽如何处罚前不久，为了防御H7N9禽流感，这两天，南京市鼓楼区社区居委会、城管工作人员都在上门劝导小区养鸡居民，对家禽尽快处理。鼓楼城管（不包括原下关）现在一天的接养鸡投诉约60单，而平……产后节食减肥会怎么样伴随着婴儿的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，产后如何减肥，已成为当代女性的希望。那么产后节食减肥……怎么清除浏览器的数据我们都知道浏览器使用时间长了，会缓存大量的浏览数据，会严重影响手机的运行速度，所以使用浏览器要经常清除浏览数据。那么怎么清除浏览器的数据呢？安全使用浏览器的习惯有哪些呢？下面本……宝宝发烧用姜贴脚心有用吗活泼乱跳的小人儿突然蔫了！原来是遇到几乎每个小朋友都会的发烧啦。其实发烧本身不是一种疾病，而是某种疾病的前兆或症状，是身体对病毒或细菌入侵产生的一种反应，有利于歼灭入侵的病毒和……多少必须戴口罩PM2。5是指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2。5m（微米）的颗粒物，也称细颗粒物，可被直接吸入人体，干扰肺部气体交换，引发哮喘、支气管炎和心血管病等疾病。那一般pm2。……宏病毒是用什么语言与传统的病毒相比，宏病毒的最新特色是它们不依赖操作系统。另外，它还有语言编制，那么，宏病毒是用什么语言编制的呢？小编了解到，宏病毒是一种用专门的Basic语言即WordB……羊水破了和洗澡有关系吗羊水破了和洗澡有关系吗？初为人母，越是到了孕晚期，孕妈妈的心情就越是沉重，可以说是既开心又担心，那么，破羊水后可以洗澡吗？羊水破了阵痛多久会生？一起和本站看看吧。破水不可……