养生已经是每个人都开始关注的话题，许多老年人也都是养生的专家。但是养生专家提醒千万别走进养生的误区。养生专家提醒老年养生的注意事项和正规放法。
　　浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在4050。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续2030分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
　　晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒2030分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
　　摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩35遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢（睾丸）反射区；黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次3040分钟。

幸福甜蜜的语句斟一杯红酒爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。爱情合适就好，不要委屈将就，只要随意，彼此之间不要太大压力，……如何烘培简单的芝士蛋糕在本文中：制作外皮制作馅料完成蛋糕的制作参考全麦饼干外皮和淡淡的乳酪浇头是一对神圣的组合。这道甜点是很多餐馆甜点菜单上的宠儿。与其苦苦等待下次下餐馆时点这道美味的恬淡，还……房子里有这物家庭易不和家中风水是我们经常头疼的问题，家中的风水好坏完全靠我们的自己的摆放。就算是用了风水摆件，但是一旦摆放错误，非但不能有其原本的效果，反而还会有负面影响。那么家中哪些摆件不能随便摆……筋膜的秘密手法针灸癌症和未来下集德国国家电视台于2018年发布的探索筋膜秘密的纪录片。畅游意大利，法国，德国，美国，在世界各地筋膜研究领军者的带领下，一探筋膜当下最时髦的解剖议题的奥秘神奇的润滑剂……浅色和深色朗姆酒有什么区别朗姆酒是一种由甘蔗或甘蔗副产品如糖蜜或甘蔗糖浆制成的酒精，就像龙舌兰酒中的龙舌兰一样，然后将这种糖蒸馏成液态酒精。朗姆酒可以蒸馏到各种强度，但通常高于40的酒精体积或80标准。……老人呵护脚心更健康养生已经是每个人都开始关注的话题，许多老年人也都是养生的专家。但是养生专家提醒千万别走进养生的误区。养生专家提醒老年养生的注意事项和正规放法。浴足养生：浴足与通常的洗脚相……孕晚期多喝白开水好吗孕晚期喝白开水太多好吗？我最近太能喝白开水了、一天差不多两暖瓶。近期，一位准妈妈很担心的向外界求助。今天小编就重点介绍一下孕晚期多喝白开水好吗？这个是没有关系的，如果你没……老人脑血栓后冬天腿麻吗对于老人来说，脑血栓是冬季常见的高发疾病。因此需要我们在生活细节中对老人要格外的留意。那么老人脑血栓后冬天腿麻吗？看看下面的文章吧。脑血栓是一种非常常见的疾病，而脑血栓后……流产饮食注意事项流产对女性的伤害是很大的，千万不要认为流产后就可以放心了，就不在意自己的身体了，这是非常错误的观念。流产后要注意的事项很多，饮食就是其中之一。那么流产饮食注意事项都有哪些呢？下……英格蓝特有机米粉质量有问题吗最有有这样一个怪事。各位宝妈，你们的宝宝吃什么米粉啊？有人推荐英格蓝特米粉，有没有宝妈给宝宝吃过这个米粉的啊？英格蓝特有机米粉质量有问题吗？等问题一股脑的让小编砸来。下面小编就……孕妇怎么坐地铁才安全上下班高峰期，地铁往往都挤满了人，没怀孕之前使劲挤也没关系，但是怀孕后多了一个小宝宝就不能盲目的挤着。孕妇怎么坐地铁才安全呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！很多女性……什么是救生衣船舶中的救生设备肯定少不了救生衣，它在救生上具有重要的意义，今天本站就来给大家介绍下什么是救生衣。救生衣（lifejacket）又称救生背心，是一种救护生命的服装，设计类……