体虚属于一种中医方面的名词，主要就是说我们的身体出现了元气不足的情况，导致一系列疾病或者是不适的情况出现，例如脸色不好、四肢发冷、怕冷、容易出汗等等。研究发现，老年人相比年轻人更加容易出现体虚的情况。今天，小编就来和大家一起说说如何通过日常的饮食调节身体，，一起来看看吧！
　　老人体虚乏力吃什么好
　　一般情况下，如果出现了体虚的情况都是会选择食疗的方法来令身体恢复健康的。另外，相比于男性来说，女性的身体更加容易出现体虚的情况，这主要是由于生理结构所引起的，所以日常生活中女性更应该关爱自己的身体。具体的食谱如下：
　　第一：金沙玉米粥
　　材料：玉米粒、糯米、红砂糖
　　做法：将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约两个小时，随后将泡发好的玉米还有糯米一起放入锅中加入适量的清水进行熬粥；等到粥好之后加入红砂糖，一边搅拌，五分钟之后就可以了。
　　功效：这道食谱建议在每天的晚饭时间服用，具有很好的调节气虚的作用。这主要是由于糯米还有玉米、红砂糖中都含有大量的抗氧化剂，这些对于人体都是非常有好处的，不仅具有养气补血的作用，经常坚持服用还能够强身健体。
　　第二：山药粥
　　材料：山药、粳米
　　做法：将山药去皮之后清洗干净，然后将洗干净的粳米和山药一起放入锅中熬粥，山药还有粳米软烂就可以起锅服用了。
　　功效：建议在每天晚饭的时候服用，这样对于身体的调养效果更佳。山药中含有大量的淀粉酶以及多种对于人体非常有好处的营养物质，经常服用能够起到强身健体的作用。这道山药粥服用之后能够起到很好的补中益气以及促进肌肉生长的作用，不仅仅体虚的毛病会消失，身体也会越来越棒。
　　第三：糯米粥
　　材料：糙糯米、薏仁、红枣
　　做法：将红枣去除果核清洗干净，然后将糙糯米以及薏仁一起放入锅中熬粥，随后加入红枣，糯米软烂之后就可以起锅了。
　　功效：这道食谱可以在每天早上的时候作为早餐进行服用，对于身体非常的有好处。这道糯米粥不仅制作方法非常的简单，同时效果也很好。
　　在此小编建议，家里有老人的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。
　　想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现！

教你如何保存面包冷冻保存能够锁住面包的美味将面包冷冻保存是最能够保存面包美味的办法。比起直接将面包放着，直接冻进冷冻室最能保持它的美味。冷冻的面包比起放在干燥常温下保存的面包更加美味。面……国家对互联网开始进行了征信体系建立在央行发文要求腾讯征信等机构做好个人征信业务的准备工作，这就意味着互联网征信时代就要来临了！那么互联网上的不诚信行为，会成为个人信用记录的污点，严重影响今后生活。同时，是否表示……老人体虚乏力吃什么好体虚属于一种中医方面的名词，主要就是说我们的身体出现了元气不足的情况，导致一系列疾病或者是不适的情况出现，例如脸色不好、四肢发冷、怕冷、容易出汗等等。研究发现，老年人相比年轻人……楼梯防滑地毯的作用防滑地毯一般是指放置在一个地方用来防止滑动的垫子。它的分类有很多，可用的地方也是比较广泛的，一般来说可以用于卫生间、厨房、卧室、楼梯等等地方，但是却并不是一块垫子满屋通用，而是……微信语音会被自动存储吗现在很多人都在使用微信，不仅可以发图片，发语音，还可以直接语音聊天，这样连电话费都省了。现在就分享给大家如何使用微信来语音聊天，那么微信语音会被自动存储吗？下面本站为大家介绍一……孩子经常去旅游有什么好处呢现在生活水平提高了很多，孩子经常出去旅游，那么我们就应该多加了解景区安全知识，这样才能保障孩子旅游的时候会更加安全健康。下面我们大家一起来了解一下孩子经常去旅游有什么好处呢？……驾驶重型摩托车应该注意什么因为车身问题，所以重型摩托车在行驶时难免会出现驾驶失误的情况，那么驾驶重型摩托应该注意什么呢？驾驶摩托车应该注意身蛮全问题呢？今天本站的小编特意为你准备了相关的知识，希望您喜欢……能致人中毒的农药种类有哪些蔬菜水果农药超标危害大，蔬菜、水果农药超标给人民生命安全带来的重大危害，已经成为国家有关部门和广大消费者非常关注的问题。那么大家知道能致人中毒的农药种类有哪些吗？今天就由本站的……新生儿痱子粉每天用吗宝宝要避免过量使用痱子粉，痱子粉的作用是预防宝宝长痱子，如果宝宝已经长出痱子，就不能再涂抹痱子粉或爽身粉了，以免增加毛细孔的污垢。新生儿痱子粉每天用吗？就让本站的小编和你一起去……指甲油气味对人体有什么危害不少女士都喜欢美甲，但给客人妆扮十指的美甲师原来承受着极大的健康风险。那么，指甲油气味对人体有什么危害呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。指甲油的成分是：炸药的副产品酸盐……化工厂爆炸污染危险化工品的种类较多，爆炸后的情况也比较复杂。比如苯系物，全部都易燃易爆有毒，毒性高低不同。化工厂爆炸污染呢？本站和您一起去了解一下吧！化工生产处于高温高压、连续反应状态……生态破坏产生的危害生态破坏是指人类不合理地开发、利用造成森林、草原等自然生态环境遭到破坏，从而使人类、动物、植物的生存条件发生恶化的现象。如：水土流失、土地荒漠化、土壤盐碱化、生物多样性减少等等……