许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。花样繁多的汤汤水水，既营养丰富，又给生活添彩。在一天中的不同时间，喝的汤水也是不同的。 早喝水午喝汤睡前要喝蜜，汤汤水水补充身体元气 汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意按时、按点，在最佳时间选用最合适的汤水，还能锦上添花，化日常饮食为养生药膳。 早起喝水 中医有句古话，朝朝盐水，晚晚蜜汤。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助唤醒身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。 中午喝汤 中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。 晚饭喝粥 明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。中医认为，粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、最宜养人。晚上喝粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收。煮粥时可根据自己的体质特点，适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效。 睡前喝蜜 蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜，给忙碌一天一个甜蜜的结尾，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量。 补充阅读：这样喝汤会伤身！ 汤在中国人的饮食中占有重要的位置，喝汤是一种养生好习惯。然而有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不养生，反倒伤身又惹病。下面这些喝汤的误区，你有没有？ 喝汤不吃渣 煲2个小时以上的汤中，95的营养成分留在肉渣中。因此，只喝汤不吃肉，只是满足了口感而已，而大量的营养成分还是在肉渣里。其实，经过长时间烧煮的汤，其渣口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于被人体消化吸收。 煲汤时间久 经过长时间的煲煮，老汤中许多营养素遭到破坏，煲的时间越长，老汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，就比白开水多一点营养。因此煲汤时间一般以2小时以内为宜。 最后才喝汤 中国饮食习惯是把汤放在用餐最后。此时多已吃饱，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以餐前喝汤健康又减重。 爱喝滚烫汤 人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤。爱喝热汤会增加罹患食道癌风险，因此等汤稍凉再喝汤，较健康。 一喝好几碗 如果高热量、高盐份的汤，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避免喝这些汤。一般吃饭可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。 用汤泡饭吃 用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长此将引发胃病。所以，吃汤泡饭不利健康。
直到今日都难以解释的谜团神秘的麦田怪圈在三百七十一年前，在英国出现首例麦田怪圈现象。此后，就一发不可收拾，在澳洲，欧洲，亚洲等地都有此现象出现。但大多数还是出现在英国。基本可以确定的是，麦……搞笑的提问有趣的回答1、提问：我把我家的狗给揍了！地震它也不告诉我，平时叫得那么欢，刚才地震时竟像没事似的在窝里睡觉！回复：唉，毕竟不是亲生的2、提问：给我一个女人，我就能创造出一个民……俏皮滴签名雷语小段子1、男人的六块腹肌就像是一张EXCEL表格，很容易就会合并单元格成为一坨啤酒肚。2、上不去的是成绩下不去的是体重3、少林寺四大高僧：圆通、申通、汇通、中通方丈：联通……帝企鹅是什么动物企鹅当中最大的一种又称皇帝企鹅帝企鹅的身型比较大，比普通的企鹅大很多，还有一个名字是皇帝企鹅。帝企鹅生活在南极，这里常年属于严寒的气候，并且在冬季的时候完全结冰，而就是这样的环境才能够让帝企鹅在这里繁殖。企……洛神花茶的功效与作用洛神花茶不仅仅是一种美味的饮料。洛神花茶的健康益处使它如此特别。洛神花茶是由洛神花的深洋红色萼片制成，被认为是非洲原产的。它的植物名称玫瑰茄也因其名称为洛神花茶而闻名。洛神花的……金奖惠明茶之乳白淡黄兰花香【名茶简介】金奖惠明茶即惠明茶，乃浙江传统名茶，全国重点名茶之一，明成化年间被列为贡品。该茶主要产自景宁畲族自治县红垦区赤木山惠明寺及际头村附近。成茶外形肥壮紧结略扁，所……乔布斯后第一人靠什么成功吃掉全世界的企业贝佐斯（JeffreyBezos），是全球最大线上零售商亚马逊（Amazon）的创办人，被CNN、《彭博商业周刊》（BloombergBusinessweek）与《连线》（Wi……转型为何达不到预期从国内兴起HR自我转型这个概念以来，算一下已经过去3年多的时间。三年多，一千多个日日夜夜，不少公司的HR都已经挽起袖子纷纷响应号召，在本着唯恐落后于他人的心态下完成了HR的部分……昏迷的原因有哪些操作方法01：hr急性感染性疾病在日常生活中，有些人会因为体质或者饮食等原因而患上各类急性感染性疾病，如肺炎，脑炎，脑膜炎等，不仅会伴随有各类并发症，还可能会因此而……民族绘画元素在现代插画中的发展研究【摘要】随着时代的发展，现代插画有着突飞猛进的发展，且到目前为止已经成为了一种占据着重要地位的艺术形式。但从现代插画在我国的发展来看，应当将民族元素融入到其中。本文详细分析了现……初中英语教学工作总结新版〔引言〕初中英语教学工作总结新版为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。这学期我担任的是初一年级1，2班英语教学工作。经验告诉我，对于这个年段的英语教学，如……记账会计的升级转型曾经靠珠算进行手工记账的日子早已远去。随着时代的进步，在计算器、计算机出世后，记账会计不但减少了珠算记账的时间，还使得综合查账更加快速准确、清晰明了。现如今大数据环境下，在各种……