在竞争激烈中的职场，工作狂的人数不断增加。过去10年，美国的工作狂增加了5成，日本增加了7成，中国也增加了至少4成。
　　以往在许多字典中，工作狂均被列为褒义词，但现在已经逐渐转化为贬义词。原因在于工作狂的工作效率不一定很高，反而影响了身心健康。这令很多公司不再需要工作狂，而是讲求真正的效率的员工。
　　工作狂有许多特征，首先是雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其次是苛求自己，不惜任何代价实现目标；第三是以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；第四是把工作日程排得满满，试图在极少的时间里，做极多的工作；最后是终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿将时间花在工作以外的事情上。
　　工作狂与对工作有热诚者有本质上的分别前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作，以求某种心理解脱；此外，他们在工作中还常常强逼自己力臻完美，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外。而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不怨天尤人，也不懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司的协调、配合，人际关系相对融洽。
　　工作狂往往有一种工作特征，便是处事没有分出轻重缓急，一律严肃对待，令到自己看上去很忙，但却不是在处理太多正经事。
　　要怎样才能解除工作狂在心理和生理上的过度紧张和压力呢？建议可以每天列出一份工作日程表，先将工作专案和工作时间一一列明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，订出新的工作日程表。
　　成为一个富有弹性思维的人，比较容易应付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度，取决于当事人的心理体验；困难和挫折的转机，取决于当事人所持的态度。
　　因此，应该学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力，为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的工作环境。

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