随着人们生活质量的提高，现在肥胖儿童越来越多，很多儿童都患有肥胖症，这主要还是不良的饮食习惯和生活习惯造成的，那么儿童常吃爆米花会导致肥胖吗？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
　　一般情况下，适量吃爆米花是不会长胖的，但是，爆米花的热量比较高，吃多了就会容易堆积脂肪，导致肥胖。那么爆米花的热量是多少呢？下面让我们具体来看看吧！
　　爆米花的热量是387大卡100g。
　　100g所含热量需要慢跑57。8分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物77。78克；脂肪4。54克；蛋白质12。94克。
　　现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的，为了提升口感，加入了大量的原本不该有的物质，例如大量的黄油、糖浆和食盐。如此一来，爆米花的口感就变得更加香甜了，但营养价值却大打折扣。据调查，在电影院里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。如果给爆米花每加一大勺黄油浇头，就等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。
　　如今的爆米花已经不再是健康的营养食品，相反变成了垃圾食品，所以说看电影时闭嘴观影是最好的选择，特别是爱吃甜食的儿童，吃太多爆米花，小心肥胖哦！
　　吃爆米花发胖的原因有哪些
　　1、爆米花中的淀粉和焦糖会热量很大，多吃这样的爆米花是容易引起肥胖问题的。
　　2、有的爆米花中会加椰油或其他食用油，这些油脂也是造成肥胖的原因之一。
　　3、休闲时候吃爆米花而又缺乏适当运动，这些剩余热量转化为脂肪后造成身体肥胖。
　　怎么吃爆米花比较好
　　1、一般每周最多吃1次爆米花，每次吃不超多50克。
　　2、吃爆米花的时候多喝水缓解口腔不适。
　　3、爆米花热量高，吃完爆米花后进行适当运动，消耗多余热量，防止身体发胖。
　　以上就是我们今天分享的关于儿童常吃爆米花会导致肥胖吗的话题，想要了解儿童常吃膨化食品有什么坏处等相关常识，请继续关注本网站。

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