从古时的帝王贵族到如今的平民百姓哪一个不想长寿？现实生活中很多人都会通过合理饮食、积极运动乃至科学药物等方式来延缓自己衰老的速度，然而人生其实就是一个与疾病对抗的过程，只有安全的度过了人生的疾病关卡你才会获得更健康，寿命也会更长！ 闯过这五大疾病关，你的寿命会更长 想要健康长寿，但疾病会成为我们的绊脚石，我们无法绕开它。疾病就像定时炸弹一样随时都可能威胁我们。来自上海第二医科大学仁济医院的李焰生主任就用游戏闯关形象的比喻了疾病与寿命的关系，从30岁到就90岁的五大疾病关卡，你准备好应战了吗？ 关卡1：3050岁，肠胃疾病关 世界卫生组织统计结果显示，全球的胃病发病率在80以上并有年轻化的趋势，来自空军总医院消化科的简一平副主任也指出30到50岁的胃病患者人数不断增多，长期进食高盐、高脂以及煎炸熏烤等食物，加上吸烟喝酒等不良习惯都会损伤胃粘膜并引发胃肠疾病或增加胃癌的患病率。 闯关建议：30至50岁年龄段的人在肠胃疾病关更应该学会保护自己的肠胃健康，除了日常饮食要规律以外也要保证清淡饮食，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，要适当的运动以增强胃肠的蠕动，积极的预防便秘的问题，一旦出现胃肠不适症状需要尽早就医。 关卡2：4060岁，骨骼关 人体骨骼的峰值一般在20岁至40岁左右，一旦过了四十岁骨质快速流失且骨量下降，会导致骨头脆性增加。北大第三医院的骨科主任齐强指出，人类进入三十岁以后骨关节就逐步退化且四十岁体后症状开始显现，特别是膝关节、腰部、颈椎等部位容易有疼痛或变性等病变。 闯关建议：骨骼关要求人们要注重日常运动锻炼，通过多走路或者多游泳等方式可以增强关节的稳定性，同时可以增加骨密度与肌肉的力量，帮助延缓骨骼的衰老。平时可以多吃高钙的食物，多晒太阳，定期到医院检查骨密度的情况。 关卡3：5070岁，肿瘤关 哈尔滨医科大学附属第四肿瘤医院的孙凌宇主任指出由于中老年人长时间暴露在致癌环境中，加上五十岁后人体激素水平下降且免疫功能降低，因此比年轻人更容易患上癌症肿瘤问题，所以肿瘤关卡是5070岁老人的必经关卡！ 闯关建议：孙凌宇主任认为防癌工作至少提前20年，建议30岁左右就应该定期做防癌体检，特别是有癌症家族病史的人群更应该做癌症筛查工作，平时也要保证规律的饮食作息习惯，一旦有不适症状最好及时的咨询医生而不要听信谣言广告。 关卡4：6080岁心脏病关 随着年纪不断增长，体内重要的脏器经过高负荷的运转其实已经伤痕累累，再加上不良的生活习惯的催化，其实在60岁以后很容易有血管硬化以及动脉粥样硬化的问题，在这个关卡里也容易出现脑梗、心梗的问题。 闯关建议：首先饮食上必须做到低盐低脂，其次是要积极地运动并避免久坐不动的行为，定期参加身体健康检查，在心脏病关更应该关注血糖血脂的情况，最后就是要保持好心情。 关卡5：7090岁痴呆关 首先恭喜您已经成功抵达了最后一个关卡！但是你接下来要面对的老年痴呆关任务一样险峻。研究发现70岁以后老年痴呆的几率会逐渐上升，尤其集中在七、八十岁老人身上，而三高、吸烟酗酒等不良习惯都会提升痴呆的发病率。 闯关建议：建议七十岁以上的老年人要常做智力训练并经常地学习和运动，比如经常下棋、打太极等活动，不仅调理身心也可以培养思考能力，另外家人也要注意观察家中老人的情况，关爱老人的健康。 人的一生并非一路平坦，这些疾病所设立的关卡是每个人都要面对的，希望本文可以帮助大家顺利的闯关！ 朋友们，你已经闯到第几关了！？ 参考资料： 〔1〕《人一生有五个寿命坎50到70岁：肿瘤关》，人民网生命时报，20151012
日本自杀森林青木原树海一年搜出近百具尸体死法多样现在随着生活节奏变快，人们的压力变大，越来越多的人选择用自杀来结束自己的生命。日本自杀森林就是一个对某些人来说，一个很不错的自杀场所。这个自杀森林叫青木原树海，因为在那里自杀的……世界上最毒的螃蟹一只可毒死只小老鼠绣花脊熟若蟹春末夏初正是吃蟹的季节，这时不少朋友的饭桌上总会出现螃蟹的身影。我国的阳澄湖大闸蟹因为肉厚膏肥，令不少人垂涎欲滴，甚至有朋友不远万里专程前往阳澄湖，只为尝一尝新鲜的大闸蟹。但是……国庆长假里动物的那点小心思1、蚯蚓：过了大半年了，搞的都是小隧道工程，但愿国庆节后能像穿山甲大哥一样，接到一些大工程。2、河马：我就纳闷儿了，流感来了人家都有口罩戴，我凭啥就只能用床单捂着？我不过……吴亦凡都美竹事件怎么回事聊天记录曝光来龙去脉揭秘目前吴亦凡深陷舆论风暴之中，被人爆出是渣男。起初还有不少人认为爆料者只是为了博关注，吴亦凡工作室也进行了一定的辟谣，然而随着越来越多的受害者站出来，事情真相逐渐明朗。那么吴亦凡……新西兰的情人节新西兰是西南太平洋的一个岛国。它是一个发达国家，在人类发展，生活质量，公共教育，预期寿命，识字，和平，繁荣以及保护公民自由和政治权利方面的国际比较中排名很高。据观察，新西兰大部……龙井茶与虎跑泉美丽神秘的传说龙井茶不凡的品质历来受到茶人的赞美。明代高濂说：西湖之泉以虎跑为最，两山之茶，以龙井为佳。龙井茶、虎跑泉是闻名的杭州双绝。古往今来的几千年间，关于龙井茶的传说、故事很多，使龙井……论语学习中销售经理的修养最近重读南怀瑾先生的《论语别裁》，收获很大。我专职从事培训讲师工作，给企业培训时，不可避免地要讲沟通、团队、人际关系等课程，都涉及到为人处世，而南老师的书给我很大启发，是我准备……那个球场外是块铁球场内是团火的安静的德国人Managershare：默克尔爱烧饭，很少但不是没有使用自己的女性魅力。偶尔噘嘴时，就像个委屈的小姑娘。但在球场，也就是观众席，上，她就是一个狂热的球迷这时候，没人可能用死板……对黑眼圈有帮助的食物有那些黑眼圈，是基本上每个人都会有的一种肌肤情况，让人看起来萎靡不振没力没气的。黑眼圈是能通过吃一些食物而祛除的。那么有什么食物能帮人们祛除黑眼圈呢。操作方法01：hr芝……生煸枸杞头的制作方法工具材料aclasstaghrefwiki10622IQZasqW10。html枸杞a头300克猪肉丝100克春笋1根葱姜水适量、盐少许、糖少许、生粉少……汽车维修工试用期小结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：汽车维修工试用期自我总结第二篇：汽车维修工第三篇：2014年汽车维修工工作总结第四篇：汽车维修工工作总结第五篇：汽车维修工工……大学生个人总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：大学生个人年度总结第二篇：大学生个人总结第三篇：大学生个人总结范文第四篇：大学生个人总结。0doc第五篇：大学生个人总结范文……