少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质（脑源性神经营养因子）含量的增加。研究显示，BDNF可以有效提高神经细胞对身体自然衰老的抵抗能力，并且增强伤病后的恢复能力。
　　每天只吃一顿饭行吗
　　健康的成年人减少进餐次数但不减少热量、维生素和矿物质的摄入。如此这般的饮食习惯，心脏病发作频率和血液中大部分健康参数并没有明显变化。但如果是一天只吃一顿饭，人体内脂肪含量就会在短时间内明显减少，脾气变坏、血压和血液中胆固醇含量逐渐上升。
　　晚餐应该几点吃最长寿
　　晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。
　　有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

难忘的六一‘六一’属于我们的节日，这天大家都兴高采烈的走进温暖、快乐的校园。我们的同学在精心布置教室，黑板上透着欢乐的节日气息。你看那黑板上正在娱乐的女孩就是那位画枝一流、阳光、乐……我品尝了走夜路的滋味屋外吹着风，但天气依然非常热，外面乌黑一片。这时在补习班的我想起了今天妈妈让我自己走回家。我慢慢地收着书包并不断地告诉自己：别害怕，你可以的。我拿起书包，背在肩上，走出了……未来的汽车有一天，我被时空穿越门带到了未来的世界。突然我感到脚有一点疼。低头一看，原来是刚才速度太快给擦伤了，脚上紫了一大块呢。我向周围看了看，一家药房也没有，甚至连一个人也没有。……手机的自述大家好！我就是人见人爱、花见花开、车见车爆胎、玉树临风、英俊帅气的手机。我是一个拥有5G网速的手机。我可以拍照、聊天、定位、导航、看天气预报等等呢！我最大的用处之一是可以……如何处理橄榄在本文中：冷水处理法：适用于大的绿橄榄盐水处理法：适用于红橄榄或黑橄榄干燥处理法：适用于熟透的橄榄、希腊橄榄、油橄榄或者个头比较小但果肉很成熟的橄榄碱水处理法：适用于大橄榄，例……传说中的健康食物不一定适合你暖胃又好消化，粥是很多人都喜欢的健康食物，而且很多人在减肥期间会用粥来替代米饭、馒头等主食。事实又是如何呢？淀粉类食物的颗粒越孝质地越柔软，越容易消化吸收，结果就是血糖快速上升……不为人知个催情新方法现在很多人说婚姻是爱情的坟墓，其实这种说话不是完全正确的。当您和您的另一半每天都所期待的话，您还会觉得婚姻生活枯燥无味吗？您知道有哪些的不为人知的催情新方法吗？今天小编就为您介……岐黄针运用体会岐黄针治疗肱骨外上髁炎的一点体会网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提……赤霞珠葡萄酒如果你看到一个点缀着葡萄藤的红酒瓶，很有可能你看到的是赤霞珠葡萄葡萄酒。作为世界上最受欢迎的葡萄品种之一，赤霞珠葡萄酒不乏见闻。大多数人将这种流行归因于波尔多葡萄酒中葡萄……养颜汤怎么做的鲢鱼肉丸汤的做法鲢鱼性温，味甘，具有温中补气，暖胃，润泽皮肤的功效，当中有较高的蛋白质和人体所需要营养元素，对于脾胃虚寒，营养不良引起的皮肤粗糙和面色无光等最适宜了，能起到滋补补虚的作用。……什么时候吃晚餐最长寿呢少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质（脑源性神经营养因子）含量的增加。……冬季减肥养生食谱减肥时不妨多吃冬季进补好时节，随着社会的进步人们生活水平的提高，养生食材已经成为每家餐桌必有的一道菜，有的家庭甚至每道菜都要讲究养生烹饪，当然除了养生之外也不能让人发胖，所谓养生减肥都要兼得……