传统养生理念中，冬季要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，人们穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，易导致胃肺火盛。若吃些凉性食物，对身体大有好处。那么下面小编就详细的为大家介绍一下与冬天可以喝凉白开吗有关的饮水安全小知识
　　主要推荐凉性的蔬菜，比如黄瓜、番茄、生菜都可降火。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不错。另外，不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌莴笋都有清热去火的效果。此外，吃凉还能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。
　　另外，冬季可常喝凉开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能增强身体解毒能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。但需要提示的是，胃肠不适或体虚怕寒的人还是不要吃过多的凉性食物。
　　链接：怎样喝白开水才健康
　　好的水影响着一个人的健康，也影响着一个人的生活。除了要避开上面几种致命水外，你知道什么样的水才是你应该喝的吗？下面就是健康水的3大标准：
　　1。没有污染。即不含有毒、有害、有异味物质；
　　2。符合人体营养需要。水中含有适量的有益矿物质，PH值呈中性或微碱性；
　　3。没有退化的水。水中充满活力，能起到改善、促进、提高人的生理功能的作用。
　　通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注本站站吧。

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