无论春夏秋冬，很多老年人都会受到睡眠的困扰。有关专家指出，睡眠质量差会影响老年人的身体健康，降低老年人的免疫力。那么，你对老人夏季失眠如何缓解了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　夏季失眠，可以在睡前吃些鱼子酱或是感受一下寒冷。睡前吃些鱼子酱或是感受一下寒冷可用芥末就着鱼子酱吃这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
　　也可以在睡前喝杯温牛奶或是温蜂蜜水。大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在药补不如食补的今天，要是采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。
　　如果是暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、聚会、会议、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。
　　针对长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或是偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。
　　温馨提示，随着年龄的增加，身体素质会越来越差，一定要对老年人的身体状况引起重视，以免发生疾病！
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？老年失眠症有哪几种类型？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？老年人失眠症如何治疗？解读老人失眠是怎么一回事？如何调理老人的失眠问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

家用胎心仪怎么看有的孕妇看到胎心率不在正常范围，便会不自觉的紧张，殊不知紧张又会引起胎儿躁动，导致胎心率上升，如此恶性循环，还会导致胎儿宫内缺氧。但是对于自身身体状况不太好的准妈妈，希望通过胎……电镀废水中有哪些成分工业生产中电镀废水产量算是很大了，其中电镀废水中含有大量的重金属成分，而重金属成分非常复杂，含有的毒性具有长期持续性，而且某些重金属成分可在微生物作用下，转化为毒性更强的金属化……地震逃生自救原则地震时的逃生自救原则是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可……鸡精和味精一般放多少量食用鸡精也是有学问的，使用不当就会对身体有伤害，那么鸡精和味精一般放多少量比较合适呢？在菜熟即将出锅的时候，放少许鸡精，但个人建议最好不要放鸡精，虽然仍起到少许提味的作用……国外把性教育排进课程表国外把性教育排进课程表，中国在青少年性教育方面起步很晚，经验也少。英国的性教育经过多年来的实践，已经建立起一个多角度、多层次的教育体系，值得中国青少年工作者借鉴。说起如何……高铁对孕妇乘车有月份上的限制吗高铁带来出行的便捷，不得不承认，高铁的速度是无人能及啊，而且和飞机比，在陆地上的高铁似乎更能让人感觉到安全。那么，高铁对孕妇乘车有月份上的限制吗？就让本站的小编和你一起去了解一……老人夏季失眠如何缓解无论春夏秋冬，很多老年人都会受到睡眠的困扰。有关专家指出，睡眠质量差会影响老年人的身体健康，降低老年人的免疫力。那么，你对老人夏季失眠如何缓解了解吗？下面，本站小编来分享一些与……能打开天窗的汽车有哪些汽车天窗安装于车顶，能够有效地使车内空气流通，增加新鲜空气的进入，同时汽车车窗也可以开阔视野以及移动摄影摄像的拍摄需求。那么能打开天窗的汽车有哪些？现在的天窗越来越大，很……月子中不洗澡的三大危害在我国千百年来流传下来的传统中，有一项是关于月子中洗澡的问题，传统认为月子中的妈妈是不可以洗澡的，这一点在现代看来是非常不好的习惯，因为它可能给孕妇带来很大的危害。下面就为大家……流产后护理注意事项流产后的饮食对于女性身体的恢复十分重要，因此，流产后吃什么好、流产后不能吃什么都是需要我们去关注的问题。还有流产后需要注意些什么等，下面我们来探讨一下吧！流产后护理注意事……小儿神经白塞综合征要做的检查有哪些小儿神经白塞综合征指兼有神经系统损害的白塞综合征，又称神经白塞病。其临床特点除口腔黏膜阿弗他口腔炎、眼葡萄膜炎和外阴部痛性溃疡三大特征外，常间隔一定时间后（平均6。5年）出现瘫……毛泽东与饮食养生秘诀有哪些毛泽东是湘潭韶山人，他的饮食习惯，一辈子都保持了一个农民的朴实和简单，很富有地方特色，基本上没有超出湘菜口味。现在韶山、长沙、上海、北京等地许多餐馆推出的毛家菜，有的菜的原料虽……