你会时常习惯性的微笑吗？你身边有时常微笑的人吗？有一种很深的抑郁，就潜藏在我们的微笑里！
　　在不少人的认知里，微笑不但能赋予人类精神的力量，还有着愉悦心情、健康身体、延年益寿的功效。近几年，一个微笑抑郁症的词汇慢慢的进入我们的世界那些时常微笑着的人，也许正在用微笑，掩饰着内心抑郁的深渊。
　　01hr什么是微笑抑郁症？
　　随着当代高强度的社会压力，微笑这个表情渐渐失去了原来所表达的情绪。在抑郁症类别里，有一种抑郁症与笑容有关，是微笑型抑郁症。是部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。
　　微笑型抑郁症患者，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。
　　由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要，他们白天大多数时间都面带微笑，这种微笑并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。
　　02hr微笑型抑郁症有多危险？
　　微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中开心果一样的存在。可习惯性微笑表情并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。
　　抑郁的情绪在假笑中并没有得到改善，相反在微笑的掩饰下，营造了情况有所好转的假象。当所有人都误以为抑郁症患者逐渐康复的状态下，忽略了及时的治疗与关爱，更容易造成无可挽回的后果。
　　03hr如何避免微笑抑郁症？
　　1、避免下意识微笑
　　在传统的教育里，我们总是被教导要保持微笑。于是微笑变成一种习惯，于是微笑与心情无关。在适当的场合与亲密关系里，我们可以时常减少下意识的微笑。
　　2、多给予亲密陪伴
　　忙碌的生活，每天马不停蹄的工作与生活，常常来不及喘气，更别提多加陪伴。其实，每天只需抽出一点时间，哪怕是几分钟，耐心地聊天。
　　提供一段支持性的亲密关系，也能让人觉得安全。
　　3、允许负面情绪的存在
　　随着生活的压力越来越大，越来越多的朋友不允许负面情绪的存在。同时害怕麻烦别人，害怕让亲密的人担心，于是选择微笑刻意隐藏负面情绪，无视负面情绪带来的消极作用。
　　人其实很难一天24小时，都保持绝佳的情绪状态。从自己出发，允许负面情绪的存在。尝试表达自己的情绪，正视面对并处理或放下负面情绪，才是处理情绪的有效方法。

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