如果你30岁
　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
　　你需要做的是
　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
　　在35岁40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
　　如果你40岁
　　步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
　　你需要做的是
　　站直了，是这一年龄段女性健乳的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
　　选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。
　　做好四件事远离乳房疾病
　　1、顺其自然做母亲
　　调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。
　　2、保持正常体重
　　肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
　　3、慎用激素类药物
　　有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
　　4、保持良好心境
　　忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

指甲上没有月牙怎么补指甲上没有月牙是病吗我们身边会有一些人的手指甲的颜色是乳白色的也有的人的指甲是有月牙的，其实有时候看着会比较吓人。而大部分的人的是有月牙的，那么没有月牙的人是属于正常吗？指甲上没有月牙怎么补……南京旅游景点介绍这三个景点推荐去看看提起南京，对于大家来说并不陌生，它是江苏省省会城市，地处中国东部、长江下游。南京是一座古都城市，历史悠久、文化底蕴深厚，素有六朝古都的美誉，也使得南京拥有丰富的的历史人文景观旅……腾讯上一次这么玩还是和故宫的合作2001年，阿富汗恐怖组织塔利班用炮弹轰碎了拥有1500年历史的巴米扬大佛，举世震惊。待到阿富汗政权稳定之后，如何面对和解决这桩文化古迹的残碎，成为一种连接全球的仪式化场……什么性格的人做销售容易赚到钱1、热诚友善销售人员在与客户沟通时，热诚表现出来的兴奋与自信能引起客户的共鸣，从而相信他说的话，乐于接受他。2、不卑不亢销售代表面对客户要不卑不亢，坚信自己的……尹文黄公主要内容简介及赏析先秦尹文黄公亦题《黄公过谦》。战国寓言小说。尹文撰。原载《尹文子》的《大道上》，《太平御览》亦载。陈蒲清等编《中国古代寓言选》、王玄武等编《中国历代寓言选》、李格非等主编……古代读书人近视了怎么办没有眼镜用什么现在有很多的读书人因为长期用眼导致眼睛疲劳，眼睛疲劳的后果便是眼睛近视，导致近视眼，现在的技术治疗近视眼的办法就是根据自己眼睛的度数来佩戴近视眼睛，这样根据光的反射成像原理来看……女人必看乳房保健攻略如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩……准妈妈孕期尿频应对和预防的方法妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增……汉奸之父板垣征四郎定性中国实际是分散的部落中国整个近代史，既是一部先烈的牺牲奋斗史，也是一个不断地出现叛徒的历史。尤其到了抗日战争时期，叛徒比比皆是，汉奸众多。曾经看过一个抗日战争的统计，就八路军方面的统计，八路军活捉……夫妻必知每月哪几天房事是绝对的安全期安全期避孕到底可不可行，相信很多人都非常想知道。其实对于这一问题并没有标准答案，因为很多时候安全期内避孕也会失败。那么在安全期内避孕需要注意哪些问题呢？站在避孕的角度上来……什么丰胸产品比较好呢在我们的闺蜜或者是朋友中，我们会见到一些胸小的女人，她们也很多时候，都是在受着一些别人的嘲笑和讽刺，我们都知道，胸小的女人有好多外号，太平公主，飞机场等等，都是对胸小的人是一种……被互联网大厂圈养的年轻人白天小资夜晚合租屋排队洗1hr靠在人手一把的人体工学椅上，杨磊时常回想起几年前租住在北京像素小区的日子。东五环外的地界，和现在工作的西二旗隔着四十多公里。那时候，身边到处都是搞传媒和艺术的人，小网红、……