如何利用好你的小时成功逆袭

　　我们经常会看到一些牛人们，不仅工作厉害，连业余玩的东西都搞得很厉害。最著名的爱因斯坦不仅科学方面做出卓越贡献，小提琴也拉的非常好。上次看到斯坦福的一个牛人理论物理学博士，同时是在世界扑克大赛的前6名保持者，你会奇怪这家伙到底哪来的时间居然可以在不止一个领域做到卓越？
　　1时间的现实
　　每个人一天都是均等的24小时，其实是个错觉。智能机器人的到来替代了一大批重复简单工作的劳动者，他们在工作中投入不少时间，却没有获得成长，投入时间等于流失的时间。时间并没有被有效利用。
　　喜欢玩手机的人都知道，本来决定要听课，听了会儿觉得无聊，忍不住点开微信，接着购物、八卦、追剧、看书跟进。还听课吗？去去去，别打扰我。以为自己是在垃圾时间玩手机，然后就会发现垃圾时间怎么越来越多。
　　刚生育完的职场女性常常面临生活工作平衡问题，一边是新晋的宝妈角色，一边是职场的不进则退，压力巨大，心理焦虑。整个人非常疲惫，觉得自己时间不够用。
　　这就涉及到时间管理能力，也是在很大程度上影响着我们的职业发展。
　　2时间管理动力
　　时间用在哪儿，服务于你的愿景、目标。有的人说我真的想学英语，就是行动跟不上，那就是你还不够想，你的愿望还不够强大。
　　过去的时间是我们已经用掉的资源，比如今年24岁，写下过往经历，从中挑选印象深刻之事，回想当时的心情，反复刻画自己生命中最重要的东西。盘点技能、人脉、资产，有哪些需要反省的地方和成功的方案。这是对过往人生的一个总结。从某种意义上来说，无论你有没有意识到，你大多数重大决策都是围绕这些核心价值观做出的。
　　未来的时间是可以使用的资源，我知道自己最重要的东西，我会为了它奔跑，奋斗，直到成为连自己都佩服的人。在24岁到60岁这段职业生涯中，我希望可以达成的愿景和目标是什么。按照时间轴每十年做一个划分，大致可以分为34岁职业确立期，44岁职业发展期，54岁职业自由期。按照人脉、资产、技能设定每个阶段的目标，行动。将这些目标和行动与你的人生价值观结合，并每年调整修正。
　　3时间管理方法
　　最有效的方法永远是从自身出发的，了解个人生物钟规律，保证生理、心理健康时间。剩余的时间资源按照时间任务管理工具，也就是我们常说的重要、紧急四象限来分配。各类杂事完成就行了，或者集中处理比如报销贴发票、给孩子包书皮，；既不重要也不紧急的事，规定时间，劳逸结合，比如娱乐活动适可而止；重要但不紧急的事，比如锻炼身体，思考，学习，这是人和人最终差别所在，保持长期的习惯。一旦对这些事做了区分，时间掌控权就回到自己手中。
　　如果你的生活工作中有许多需要兼顾的事情，除了把任务的优先级分配的比较合理，多练习利用各种碎片时间阅读和思考。我们知道心理年龄这个词，思考更多的人心理年龄往往更大。利用你的大脑推理思考一个事物，深入理解，利用很多的闲暇细小时间，日积月累产生庞大的效应。
　　当你决定要做一件重要的事情，尝试迅速进入状态，激活大脑中所有记忆神经网络，沉浸进去。排除大脑中隐藏的进程干扰，专注会让你拥有更多的时间。
　　4时间的反馈
　　一个刚开始跑步的人20分钟就坚持不下去了，时间管理也是如此。一开始看书半小时就坐不住了，剩余的半小时抓耳挠腮，左顾右盼；计划好的事情拖拖拉拉影响了下一节进度。这个改变的过程是缓慢的，逐渐加强的。可以找一些时间管理上比较厉害的榜样人物去激励自己，也可以写日记记录自己的变化；把愿景目标常拿出来看看，或者给自己一些小奖励；灌点鸡汤或者放松一下。坚持下去会慢慢看到效果，知道问题，调整修正达到良性循环。