西芹营养丰富，吃西芹可以补充营养，促进消化，强身健体，我们吃西芹的时候可以注意搭配和吃法，以更好地发挥其营养及功效。下面跟随本网了解一下吧！
　　西芹有以下健康功效：
　　预防癌症
　　杨梅酮是存在于西芹中的一种黄酮醇，它被证实对皮肤癌具有化学预防作用。此外，西芹含有大量的叶绿素，它能有效地阻断杂环胺的致癌作用；杂环胺多在高温烧烤食物时生成。如果你喜欢吃烧烤食品，不妨加入西芹。
　　抗炎降脂
　　动物实验表明：杨梅酮能降低血糖水平和胰岛素的抵抗性，有抗炎和抗高血脂的效应。
　　改善骨骼健康
　　食用充足的维生素K（10棵西芹所提供的量）能够提高人体对钙质的吸收量，降低尿液中钙质的排泄量。
　　西芹的搭配和吃法
　　1、和瘦猪肉搭配。西芹和瘦猪肉搭配着吃的口感不错，而且容易改善胃口，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
　　2、和腐竹搭配。西芹和腐竹搭配着吃的口感不错，而且可以有效地抗疲劳，减轻疲劳感，补充精力。
　　3、西芹可以榨成汁喝也可以做成熟菜来吃。虽然西芹的叶子味道比较苦涩，但是西芹的叶子的营养比茎根丰富，所以吃的时候不要抛弃了叶子哦，可以在榨芹汁或者做成熟菜的时候加一点糖或者骨头汤，去其苦味，以更好地入食。
　　吃西芹的注意事项：
　　西芹的营养很丰富，我们吃西芹可以补充营养，强身健体，但是我们在吃西芹的时候还是要有所注意的，例如西芹不适合和什么食物同食，什么人不适合食用西芹等等：
　　1、西芹不宜与胡萝卜同食，可能会破坏胡萝卜素；
　　2、西芹不宜与兔肉同食，二者同食可能会引起脱发；
　　3、西芹不宜与鸡肉同食，二者同食可能会降低免疫力，不利于身体健康；
　　4、西芹不能与甲鱼同食，二者同食可能会引起中毒。
　　5、西芹可降血压，所以如果是血压偏低者，则不宜食用西芹。

西芹的健康功效西芹的搭配和吃法西芹营养丰富，吃西芹可以补充营养，促进消化，强身健体，我们吃西芹的时候可以注意搭配和吃法，以更好地发挥其营养及功效。下面跟随本网了解一下吧！西芹有以下健康功效：预防……电脑辐射对肺部有害吗随着时代的发展，使用电脑的人越来越多，而电脑带来的相关健康问题也受到越来越多人的关注。电脑辐射对肺部有害吗？专家称电脑辐射对肺癌发病也有影响，人体肺脏对射线敏感，长期或大……怎么查漏电开关跳闸怎么查漏电开关跳闸？漏电开关跳闸不仅很危险而且修复起来很困难，但我们在家庭中如何来解决漏电开关跳闸，家里漏电跳闸的原因？怎么查漏电跳闸，首先，将插座上的每一件电器都拔下来……窗帘清洗注意事项窗帘是用布、竹、苇、麻、纱、塑料、金属材料等制作的遮蔽或调节室内光照的挂在窗上的帘子。随着窗帘的发展，它已成为居室不可缺少的、功能性和装饰性完美结合的室内装饰品。窗帘使用时间长……免费活动诈骗的招数有哪些免费诈骗日益猖狂，公安机关的打击力度也随之加强，同时，对于反诈骗的宣传方法也在不断更新换代中。针对什么类型的目标群众我们就会选择什么样的宣传手段。免费活动诈骗的招数有哪些你知道……户外帐篷支架有哪些对于初次露营新人来说，帐篷可以选择到户外用品店租价格一般在50元80元不等，建议还是自己买，因为一个性价比好的帐篷价钱也并不贵价格一般在200元500元不等，搭建帐篷时该注意什……酒吧通宵对身体的危害有那些现在很多人都喜欢唱歌，很多年轻人过生日、聚会的时候，去酒吧唱歌成了他们必不可少的项目；也有很多上班族为了庆祝成功等等也会选择去酒吧庆祝。其中很多人总是选择在酒吧通宵玩乐，那么，……药物酒精中毒如何止吐药物酒精中毒很普遍，比如头孢等抗生素跟其酒反应后都会引起药物酒精中毒，那么药物酒精中毒如何止吐？通过本站小编来给大家详细的介绍一下。如果病人呕吐次数较多，或出现干呕或呕吐……产后瘦臀的注意事项不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。产后瘦臀是新妈们迫在眉睫的事情，这就需要新妈们改掉那些不良的生活恶习。产后瘦臀的注意事项呢？就让本……世界上最大的火山口位于哪座火山火山口，顾名思义，就是火山喷发时的出口。它通常位于火山的顶端，是一个圆圆的洼地，形状如碗，它在希腊文中的意思就是碗。火山口并不是一开始就是今天的样子。墨西哥帕里库丁火山刚……产妇卫生巾的作用产妇卫生巾是必须的！生产完之后恶露会很多，这个时候需要用产妇专用卫生巾，比普通正常的卫生巾要长很多厚很多，另一方面产妇专用卫生巾的透气性也很好，防止感染伤口。下面本站为大家介绍……孕晚期的贴心饮食建议到了怀孕晚期，就要为分娩储备营养和能量了。那么孕晚期的贴心饮食建议有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为……