操作方法
　　01：hr坚持防晒：
　　不论天气阴与晴，日常生活中都存在紫外线UVB和UVC，防止紫外线UVB和UVC对皮肤的伤害，这得成为我们每一个人的习惯，因此要尽量避免日照强烈时出门，实在是必须要出门的时候，出门时必须要带上太阳伞、墨镜、防晒霜这些东西。还有就是不论什么天气都要擦防晒霜，无论什么季节也要擦才行，而且每天擦的时候，每隔两三个小时还要补擦一次，这才能达到防止变黑的目的。
　　02：hr补充维生素：
　　维生素至关重要，如：维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，使我们的皮肤更白。因此想要使脸变白，平时在日常生活中就必须要多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、猕猴桃，卷心菜等；当然一些像杏仁露燕窝等食物也是美白的佳品哦。芹菜和菠菜虽然富含丰富的维生素，但是这两样蔬菜却会使皮肤的黑色素沉淀，所以最好要少吃这两样蔬菜。还可以选择经常服用芦荟汁，长期服用，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
　　03：hr敷美白面膜：
　　这种方法很适合懒人，很节省时间。但是在选择产品的时候要选择合适自己的，防止脸部的过敏。
　　04：hr用土豆切片涂抹皮肤：
　　或者是用黄瓜、芦荟，都有十分显著的美白效果，而且这种是天然的，对皮肤的伤害非常小。也可以在根据各种配方，自己在家用面粉或者珍珠粉等调制面膜，这种面膜效果很好，而且成本比较低。
　　05：hr保持充足的水分：
　　皮肤含要充足的水分是基础，因此每天必须多喝水（每天至少8杯），每天早上起来的时候，一杯水是必须的，白天的时候要增加喝水的次数，可以少喝多次，这样才能保证人体内水分的充足，当然每天的基本的保湿措施是不能少的，保持面部的水润。
　　06：hr喝纯牛奶：
　　大家都知道牛奶含有丰富的蛋白质，不仅营养丰富，还能有效的美白细腻皮肤，剩下喝不到的牛奶也可以用来做面膜敷脸，但是涂的时候要涂一层干掉之后再涂第二层，建议在10分钟左右就洗掉，洗脸的时候一定要彻底，防止长脂肪粒。
　　特别提示
　　为了保持皮肤美白请各位女性朋友远离烟酒以及保证睡眠哦。

孩子不听话之三则1hr蚂蚁匆匆地走在路上。小白兔：小兄弟，去哪？蚂蚁说：去参加江苏卫视的最强大脑节目。小白兔：哦，你有什么特长？蚂蚁说：你知道的，我要预测下雨啊！……寻找外星人七种武器你想寻找外星人吗？科学家称他们有先进的武器，不过小编想说，对于科学家来说先进的武器，对于外星人来说可能是古董垃圾。所以小编不去试图寻找生命，因为有天外星人可能会像ET那样出现我……你两是猴子请来的逗比么老张开一公交车，到站了，上来一对情侣，紧紧相拥在一起热吻，老张也没好意思说话。那对情侣上了公交车，依然没有分开，死死地抱在一起，车上的乘客看不惯了，开始在两人背后指指点点……香港洗发水排行榜香港洗发水哪个牌子好每个人都对自己的外表格外在意，大家用各种方式对身体的每一个部位进行护理，头发的护理对很多人来说都非常重要，所以有很多洗发水品牌不断产生，下面小编先带大家一起来了解一下香港洗发水……英国人拍到万伏闪电撕裂夜空的瞬间核心提示：英国人文斯纳杜佐当时正在法国他的第二个家中花园里品尝红酒，一声炸雷打破了傍晚的平静。49岁的纳杜佐来自赫特福德郡，他冲进室内抓起照相机，及时……马里龙蒙古大型甲龙类恐龙仅出土颅骨长米马里龙是一种甲龙亚目恐龙，目前还属于疑名状态，诞生于9000万年前的白垩纪末期，体长可达6米，属于大型恐龙的一种，主要以低矮植物为食，第一批化石出土于亚洲的蒙古国，其中仅包含了……清明节的来历和习俗每年4月5日左右清明。明朝王象晋著联群芳谱》释清明：万物至此皆洁齐而明白也。清明就是自然界清净明洁的意思。到了清明，黄河中下游及其以南地区平均气温一般在10以上。我国大部分地区……段子手都是好文案只是他们自己不知道罢了允许我先讨论一个烦人的问题：广告是什么？说文解字地解释，广告就是广而告之；从法律的角度，广告是一种要约邀请。客户要说了：广告就是老子花钱的东西，要给老子把东西卖出去……怎样让脸变白操作方法01：hr坚持防晒：不论天气阴与晴，日常生活中都存在紫外线UVB和UVC，防止紫外线UVB和UVC对皮肤的伤害，这得成为我们每一个人的习惯，因此要尽量避免日……新生儿疝气是什么病你知道新生儿疝气是什么病吗？一起来看看吧操作方法01：hr新生儿疝气一般是发生在新生儿腹股沟处的一种先天性疾病，这种疾病多见于男孩儿身上。02：hr新生儿疝气……武夷山品茗赏艺大红袍茶艺进课堂3月8日，武夷山市新丰中心小学三年级的同学正在上茶艺课。课堂上，茶艺老师手把手教功夫茶的工序，同学们的每个步骤都做得像模像样。我可喜欢上茶艺课了，学会了泡茶，在家里也可以给远方……施工安全经验工作总结精选多篇第一篇：施工经验交流及工作总结经验交流材料时光似水，逝者如斯。转眼间一年光阴过去了。回顾来到项目部的这些日日夜夜，心中的万般感慨油然而生。感慨于烈日下汗流浃背却专注……