举而不坚，对于每个男人来说都是懊恼至极的。男人们最怕的是什么？男人们最不愿听的是什么？是在床上躺在身边的女人抱怨自己性能力不行。那么，各位男同胞们，你们有没有想过有哪些好的方法可以提高勃起能力呢？下面，我们就从提高勃起能力开始吧！
　　1、韭菜
　　韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
　　2、鲑鱼
　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
　　3、生蚝
　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　4、人参
　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
　　5、巧克力
　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！
　　6、红酒
　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！
　　7、当归
　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
　　8、鱼子酱
　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
　　9、罗勒
　　古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
　　10、蘑菇与香蕉
　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
　　除了靠食物来提高勃起能力，还需要借助适当的运动。当然啦，性交就是阴茎最好的锻炼，每星期至少1次，假如不可以性交，不妨能用手淫来代替。最新的调查表明，美国l3的男子每星期都有手淫。这并没有害处，反而有利处，对于训练男子控制阴茎的能力有帮助。
　　了解了有哪些好的方法可以提高勃起能力呢以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

克拉钻戒价格一克拉的重量相当于0。2克，也就是200毫克，那么5克拉的正好是一克重。5克拉的钻石已经属于稀有了，因此它的价钱也不是普通人能够承受的起的。那么5克拉钻戒价格多少，5克拉钻戒多……备孕期未准爸爸健康的精子颜色在备孕期未准爸爸精子颜色出现异状怎么办呢？优生优育的基础就是保证孕前的健康，精子颜色就可以反映未准爸爸的健康程度哦。一、什么是精子其实精液由精子和精浆组成。精子量只……鼠年郜姓好听男孩名字郜姓男孩洋气名字大全今天，为大家带来郜姓男孩好听的双字名，如果你正好姓郜，而且在为自己的孩子想取什么名字的话，那就千万不要错过下面的这些姓名，一起来挑选看看吧，说不定就遇上让你感到满意的答案。我们……安全感对一个女人有多重要都说在爱情的世界里，女人很需要安全感，如果一个男人能让女人产生很好的安全感，那么这个男人就有可能成为女人心中的庇护点。那么，女人们理想中的安全感男人，是什么样子呢？……被双十一规则玩死羊毛党的终极宿命01hr双十一还没开始，这届年轻人就已经陷入被阿里和淘宝统治的恐惧中。不仅每天上下班地铁、电梯、公交站全是双十一的广告，订个外卖打开饿了么、刷个新闻打开微博、看个剧打开优……瞄准欧阳湘灵扮演者是谁杨采钰的个人资料介绍《瞄准》的女主角是谁饰演的？欧阳湘灵是这部剧的女主角，但人设却遭到了观众的吐槽，很多人还说会因为这个角色拖垮本剧的收视率。据悉，《瞄准》的女主角欧阳湘灵扮演者是杨采钰。……他到底是爱你还是喜欢你看完也许你就知道了每个人生活在这个世界上也许都会有一段刻骨铭心的爱情，只不过可能是人与人之间爱的方式有所不同，其实爱情出现的时候，也许本来就是一部忧伤的童话，它有时候遥远，有时候真实，但有时候是……霸气好听的男宝宝乳名每个家庭诞生一个活泼可爱男的都是无比幸福开心的事情，父母不仅会给男孩取一个好听有寓意的大名，还会为男孩准备一个霸气好听的小名，倘若你也还没有为宝宝取好小名的话，不如就跟着小编一……婚车租赁合同范本在租凭婚车的时候一般都是要签订婚车租赁协议的。婚车租赁合同一般是婚车租赁方准备，但是租赁婚车者也可以根据合同内容中不合理的条约与租赁方协商，在签约婚车租赁合同时，新人们都应该注……女性性功能障碍有哪些表现相对男人性功能障碍，女人的性功能障碍扑朔迷离，让大部分女性身陷囹圄而不自知，女性性功能障碍不像男人性功能障碍有直接的表现，她从心理和生理上去排斥性爱，不能够正常的性交。性……前列腺炎患者饮食注意事项个别男性不注意个人卫生就容易因为卫生问题引起男科疾病，特别是。患有前列腺炎的患者是十分的痛苦的，因为患有这种疾病我们的工作和生活都会受到的影响，所以前列腺患者应该积极的进行治疗……有哪些好的方法可以提高勃起能力呢举而不坚，对于每个男人来说都是懊恼至极的。男人们最怕的是什么？男人们最不愿听的是什么？是在床上躺在身边的女人抱怨自己性能力不行。那么，各位男同胞们，你们有没有想过有哪些好的方法……