豆腐是我们日常生活中最长常见的料理。而对于想要减肥的人而言，有哪些豆腐料理能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍营养美味的豆腐减肥料理推荐，供大家参考。
　　肉酱豆腐
　　材料：嫩豆腐或板豆腐1盒、猪绞肉75克、酱油1匙、太白粉1小匙、姜末、蒜末、盐适量
　　作法：豆腐先切大丁备用。热油锅后，爆香姜、蒜末，接着放入绞肉拌炒至熟，再倒入豆腐丁、酱油、盐与适量的水闷煮约5分钟，要起锅前稍加勾芡即可。
　　金银豆腐
　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐头装）20只，葱2根，水100克，汤料（粉状）15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许，调成浆状。
　　制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
　　小葱拌豆腐
　　原料：豆腐块300克，辣椒油、葱油各适量，水发木耳50克，黄瓜100克。
　　调料：花椒油、味精各少许，酱油、醋、酱油各适量。
　　做法：将豆腐放沸水烫过切丁，黄瓜去皮洗净切丁，木耳切丁，用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。把豆腐丁放盘内，黄瓜丁放周围，再放木耳，将调味汁调匀后淋浇在豆腐上，食用时搅拌即可。
　　雪中红豆腐
　　原料：鳕鱼1块，豆腐12盒，荸荠2～3粒，枸杞子1汤匙，豆仁1汤匙，玉竹2钱，麦门冬3钱。
　　做法：玉竹、麦门冬、3碗水放入锅中，开小火煮约10分钟后即取出汤汁。鳕鱼洗净、切块；以盐、胡椒粉、少许太白粉腌拌备用。荸荠去皮、切片；豆腐也切成鳕鱼大小块状。将做法1的汤煮滚后，再将处理好的鳕鱼、荸荠、豆腐丢入续煮5分钟后，加点盐调味，并勾芡，最后撒入豆仁及枸杞即成。
　　冻豆腐炖海鱼
　　原料：冻豆腐200克，小海鱼300克，枸杞、盐各5克，鸡精8克，葱段、姜片各10克，胡椒粉3克，高汤200克，色拉油50克。
　　做法：将冻豆腐切大块，小海鱼去鳃，去内脏，洗净。锅中加油烧至八成热，放入小海鱼煎至焦黄，倒入高汤，再放入葱、姜、盐调味，下人冻豆腐、枸杞炖20分钟左右，放少许鸡精、胡椒粉拌匀即可。

孕妇能吃薯片吗薯片对孕妇的影响大吗孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，但是它含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，孕妇还是不吃或少吃薯片为好。薯片对孕妇的影响土豆……营养美味的豆腐减肥料理推荐豆腐是我们日常生活中最长常见的料理。而对于想要减肥的人而言，有哪些豆腐料理能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍营养美味的豆腐减肥料理推荐，供大家参考。肉酱豆腐材料：嫩……超市使用防滑地砖有用吗超市是现代生活中密不可分的一个购物场所，那么对于超市安全小知识您了解吗？本期本站的小编就为大家详细介绍一下超市使用防滑地砖有用吗？目前，很多大型超市在装修时都使用釉面陶瓷……婴儿肺炎早期怎么治疗最近各地的儿童医院几乎都爆满，宝宝发烧感冒的非常多，治疗不及时的，往往会发展为肺炎，婴儿肺炎早期怎么治疗呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！小儿肺炎的治疗轻症的……冒充老师电话诈骗怎么处理诈骗者的手段非常的高明，很多种方式进行短信诈骗，竟然出现了冒充老师的电话诈骗，那么冒充老师电话诈骗怎么处理呢？接下来小编为您介绍。诈骗是指以非法占有为目的，用虚构事实或者……留守儿童抑郁的前兆表现留守儿童的自尊水平比较低，严重的自卑感，孤独感强，体格发育落后，压力应对，性格养成，焦虑抑郁等问题明显高于非留守儿童。那么留守儿童抑郁的前兆表现是什么？下面和本站了解下吧。……剖腹产后喝什么排恶露恶露是每个产后新妈都必须经历的阶段，产后恶露的颜色和量都是逐渐减少的，一般正常情况下，顺产在产后20天左右即可排尽，而剖腹产妇需要20天以后才能排尽。一些产妇也时常受到恶露不尽……怎么折叠奥玛跑步机随着人们生活水平的提高，通过运动获取健康的生活方式日渐青睐。尤其是上班族，工作时间运动少，经常在电脑前一坐就是一天，就只有早晨和晚上有时间，可是现在夜跑不安全，早晨又想多睡会儿……为什么中国是世界生物入侵最严重的国家在中国外来物种入侵的情况是比较严重的。中国对中国农业渔业和生态系统物种资源造成的直接或间接损失达1198。8亿元，造成生态系统、物种和遗传资源的间接损失每年1001。1643亿……汽车安全气囊系统及维修安全气囊作为座椅安全带的乘员约束装置的辅助装置，被称为安全气囊系统，下面带您了解一下汽车安全气囊系统及维修。汽车安全气囊维修1。安全气囊是车上复杂的电器，如果操作不……预防小儿支气管哮喘的知识当孩子支气管哮喘发病时，常常会烦躁不安，出现伴有哮鸣音的呼吸困难，咳嗽、咯痰，往往不能平卧；严重时，患儿可出现恐惧不安，大汗淋漓，面色青灰等症状。支气管哮喘反复发作将严重影响孩……柔道中受伤的治疗办法操作方法01：hr受伤后应该立即停止运动，并在安静的地方休息，并让我们的肌肉保持放松状态。02：hr如果只是扭伤没有大碍的情况下，我们可以借助冰袋来进行冰敷，这样就……