很多北方的朋友们对于黑米想必大家一定并不陌生，黑米其实是一种中成药，此中药非比中药，这一类中药当中对于减肥，清肠排毒功效很好，不过黑米的做法比较难熟，有的时候必须要用高压锅，电热锅煮很长时间才可以将黑米煮的酥烂一些，黑米的外皮是黑色的，那么一道燕麦黑米粥的做法有什么呢？
　　黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。加了燕麦，煮出来的口感特别好
　　食材明细
　　大米适量燕麦适量黑米适量藕粉适量
　　做法步骤
　　1黑米比较难熟，先取适量黑米燕麦黑米粥
　　燕麦黑米粥
　　2将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中
　　3加适量水，不要太多
　　4将黑米煮开后再煮十分钟
　　5关火焖一会，我这个就直接放在里面，剩下的是第二天早上的事了
　　6燕麦和大米适量
　　7第二天一早起来，将燕麦和大米淘洗干净
　　8将燕麦和大米倒入锅中
　　9再加适量水
　　10按1小时粥汤键11煮至50分钟左右
　　12将一袋藕粉用温开水调匀，一袋好像少了，应该放两袋正好
　　13将调好的藕粉倒入锅中
　　14搅拌均匀，煮至时间到即可
　　小贴士
　　藕粉甜味，还可以增加粥的黏稠度，如果没有，可以放适量糖
　　黑米当中的营养价值丰富，还可以帮助我们的身体良好的发育，与此同时，黑米当中含有的蛋白质，营养元素，可以给我们的身体起到很好的不错功效，黑米当中的黑色素可以防止抗衰老，一道燕麦黑米粥的做法，大家学会了吗。

小花园秋景小花园一年四季都是很美丽的，可我最喜爱它秋天迷人的景色。小花园左边有一排雪松，它的高大挺拔，好似顶天立地的巨人，又好像手握钢枪的卫兵。雪松的后面是一片草坪，在一片绿……如何保护腰部年轻人这样护腰对身体好在生活中，我们会听到一些人会在抱怨自己的腰越来越不好，常见的腰部疾病，正在伤害自己，如何保护腰部，是他们关心事情。以前的腰部疾病会发生在年老的人身上，而现在很多年轻人却在叫嚷着……觉得怎么睡选择一个固定的起床时间，应该是一件慎重的事，要务实，不要不切实际。首先，需要回顾之前两三个月的生活，把工作和个人生活因素，全部纳入考虑，然后选择必须起床的最早时间。这个起……燕麦黑米粥的做法有什么呢很多北方的朋友们对于黑米想必大家一定并不陌生，黑米其实是一种中成药，此中药非比中药，这一类中药当中对于减肥，清肠排毒功效很好，不过黑米的做法比较难熟，有的时候必须要用高压锅，电……药膳养生春季药膳让您精神满满阳春三月，万物复苏，告别了冬日的严寒，迎来勃勃生机，却有很多人的精气神还没有复苏，身体的疲惫和精神的困乏感还没有远去，却每天都处在紧张的工作和学习中，整个人看起来没有精神，导致……减肥别减太快科学减肥还需这样做很多人减肥都想要求快速，但是减肥真的可以快吗？减肥一个月瘦几斤才好，接下来本网为大家介绍几招减肥的方法，以及减肥需要注意的。减肥期间怎么吃要想弄清楚自己每天需要吃哪……防盗门注意事项防盗门作为家庭的进户门，可想而知它肩负着多么大的重任。然而，在安装家用防盗门时，有许多我们要加以注意的小细节如果我们疏忽大意就有可能会影响今后的使用。下面和本站从家庭防盗小知识……产后可能需要哪些用品产后可能需要哪些用品产后妈妈，常常避免不了会遇到一些小麻烦。下面的这些用品，虽然不大，却能够帮上产后妈妈的大忙。1、防妊娠纹霜、产前产后按摩膏、全身紧肤膏，视实际情况购买……儿童手腕扭伤怎么办儿童出现手腕扭伤的几率非常大，这主要是因为儿童平时运动量非常大，再加上自我保护意识不强，就很容易出现手腕扭伤的情况，儿童手腕扭伤怎么办？下面本站小编为您解答。儿童正处于身……跑步能治疗肾虚吗说到跑步的问题每个人可能都有很多说不完的各种各样的话题。而对于跑步这种运动为什么会如此的受欢迎肯定是有其道理的。也许很多人是觉得跑步能够减肥能瘦身，其实还有更多大家意想不到的优……在商场电梯上摔倒该怎么办日常生活中，大家在乘坐电梯的时候一定要多注意安全。尤其是在乘坐商场电梯时，更要多掌握一些商场安全小知识，只有这样才能够避免不必要的意外事故发生。在商场电梯上摔倒该怎么办？这是一……宝宝感冒如何快速治疗天气如此多变，感冒在这个时候就很容易盛行。西医认为感冒由病毒引起，中医认为感冒多是由于自然界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病的。那么，宝宝感冒如何快速治疗呢？……