生理表现：排卵期的后一周，卵细胞激素作用变强，但黄体素激素分泌增加会使你的皮肤状况变得不稳定，皮脂分泌增多，黑色素活化，可能会生出暗疮，情绪也会变得起伏不定。
　　减肥成功指数：
　　1、这个阶段仍然有利于减肥，效果也许没有上一个阶段明显，但仍可以获得不错的成效。这一时期的运动时间最好控制在每周6小时以上。
　　2、如果没有时间去健身房健身，也可以选择跳绳作为减肥的方法，每天早晚各跳200下，会收到明显的减肥效果。
　　3、在健身房可以做一些有氧操和哑铃操，这些运动可以让你在短时间消耗热量，而室外运动中的网球也是非常好的选择。
　　在这个阶段虽然可以作有氧运动，但要注意适度，不要过度疲劳，易引起肌肉损伤。
　　健康瘦身食谱：
　　1、为了迎接下一次的月经到来，需要增加铁和蛋白质的摄入量。
　　2、在两顿饭之间吃一些核桃、腰果等富含B族维生素的食物，可以起到调节月经和镇静神经的作用。
　　3、应该多吃些蔬菜、水果、谷类、燕麦、糙米和全麦面等高纤维的食物，具有增加血液中簇的含量的作用。
　　小编寄语：瘦身平原期需要制定特殊的减肥方案，才能让减肥继续下去。女性朋友在减肥中一定得保持稳定的情绪，不可急于求成。

红枣银耳桂圆粥的做法红枣银耳桂圆粥这是一种非常美味的粥，而且红枣银耳和桂圆都是非常有营养的东西，这三种东西混在一起，营养物质非常充足，日常使用，可以有效保护我们的肝脏，而且还可以提高肝脏的解毒能力……葱炖猪蹄的做法房事过度吃什么婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经……高考前如何配餐最好在复习备考期间，家长为考生准备一日三餐，应以卫生、安全、营养、可口为原则，以消除疲劳、养神醒脑，增强自身免疫力为目的，特别注意不要轻易改变孩子的饮食习惯，让考生以最佳状态迎接高……不要水肿要瘦身喝水减肥法1、利于血液循环，促进脂肪燃烧喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1左右，代谢能力提高1012，脂肪燃烧速度也就增快了！2、内脏机能提升，排……瘦身平原期要制定特殊减肥方案生理表现：排卵期的后一周，卵细胞激素作用变强，但黄体素激素分泌增加会使你的皮肤状况变得不稳定，皮脂分泌增多，黑色素活化，可能会生出暗疮，情绪也会变得起伏不定。减肥成功指数……对性格内向的学生如何进行教育近几年来，大学生的心理问题日益凸显，人们也越来越关注学校中的一些特殊学生群体，如，家庭困难的学生，或者有各种心理障碍的学生等等，这都会大学生内向性格的导火索，为了促使大学生的学……驾车时突发地震如何处理地震带给人的灾难让人无处可藏，尤其是对于在开车时遇到地震的朋友，更是不知所措，所以复杂路面行车该注意什么是我们驾车出行要了解的重要知识。我们平时积累一些逃生知识会让你冷静的处理……女人运动减肥要注意饮食吗运动减肥不仅可以让身型匀称、挺拔，也会让人精神焕发，步履轻盈，更带来了动态活力的生活方式，受益终身。那么女人运动减肥要注意饮食吗？那是当然的。运动期间搭配上适合的饮食，会让我们……哈尔滨会展中心滑冰场好吗滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动，尤其是寒冷的哈尔滨，那么哈尔滨会展……飞机耳塞如何使用坐飞机时佩戴飞机耳塞，可以自动调节耳内气压，使得中耳腔膜内的压力差可以减缓，让咽鼓管能发挥正常的功能，消除耳朵疼痛或不适。那么，飞机耳塞如何使用呢？其实飞机耳塞用起来很简……孩子从几岁可以学习花样滑冰滑冰行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身（从腰部以上）面向圆心，还有要压，重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃。这样子就可以画出优美的弧线了，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学……如何选购婴儿沐浴露春天来了，气温逐渐升高，宝宝洗澡的频率越来越高了，林林总总的沐浴露总是让人眼花缭乱，广告宣传也是各有卖点、各有特色，看得妈妈们眼花缭乱，但是还是不知道如何正确挑选宝宝沐浴露，如……