减肥食谱一：七彩杂蔬沙拉（118大卡）
　　材料（2人份）：扁豆8根、胡萝卜半根、紫甘蓝16个、红甜椒18个、黄甜椒18个、无糖酸奶4勺、苹果醋1勺、橄榄油1勺、蜂蜜1茶匙、盐14茶匙、胡椒粉少许。
　　烹调方法（15分钟）：
　　1、烧开锅中的水，将扁豆焯一下后捞起，隔掉水分备用。
　　2、将所有蔬菜洗净切丝，放到冰水中泡一下后捞起，隔掉水分备用。
　　3、在碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。
　　4、将切丝的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。
　　减肥食谱二：杂蔬醋腌虾仁
　　材料（2人份）：西兰花14个、鲜虾80克、樱桃番茄4个、黑橄榄4个、胡萝卜半根、白葡萄酒醋2勺、橄榄油2勺、盐14茶匙。
　　烹调方法（15分钟）：
　　1、将西兰花洗净切开，鲜虾去壳，放入水中焯一下，樱桃番茄和黑橄榄对半切开备用。
　　2、将胡萝卜去皮洗净，用工具磨碎，放入碗中，加入白葡萄酒醋、橄榄油和盐，用勺子充分搅拌做成酱汁。
　　3、将煮熟的西兰花和鲜虾，切好的黑橄榄和樱桃番茄，用酱汁搅拌即可食用。
　　减肥食谱三：胡萝卜忌廉汤（204大卡）
　　材料（2人份）：胡萝卜1根、牛奶1杯半、芹菜叶适量、牛油20克、盐半茶匙。
　　烹调方法（15分钟）：
　　1、将胡萝卜削皮洗净后，用保鲜膜包裹着，放入微波炉中加热3分钟，翻过来再加热2分钟。
　　2、在耐热容器中放入加热好的胡萝卜，用勺子捣烂，再加点牛油和盐搅拌均匀。
　　3、将牛奶也倒入碗中，继续用勺子搅拌，直到没有颗粒为止，封上保鲜膜，再次放到微波炉中加热5分钟，取出撒上芹菜叶碎即可。

中年运动挽救老化心脏受访专家：中国医科大学航空总医院心内一科副主任、主任医师刘祎秀上有老，下有小，中间有事业的多重压力，让很多中年人身心俱疲。加上吃得油腻，运动又少，疏于健康管理，心脏也渐显……晒太阳浑身痒是怎么回事人体结构十分的复杂，除了人体的内脏器官以外，人体表面皮肤也是非常的重要，人体皮肤分为五层，与人体血液相连，如果皮肤出现任何问题对人体也会造成很大的影响，尤其是敏感皮肤患者，平时……柠檬泡白酒的功效与作用柠檬为芸香科柑橘属的一种，是原产于亚洲的常绿小乔木，其果实为黄色椭圆状。柠檬被誉为世界上较有药用价值的水果之一，它富含丰富的维生素、及高量钾元素和低量钠元素等，对人体都是……蜂蜜柠檬减肥茶效果好吗在现实生活中，想要拥有完美身材的人不在少数，尤其是一些美眉们，都会采用一些减肥方法来达到瘦身的目的，那么蜂蜜柠檬减肥茶效果好吗？大家都知道蜂蜜确实是具有瘦身效果的，还能美容养颜……桂圆茶的好处有哪些呢在养身之道盛行的今天，大家应该都知道食补一说，那么，对于女性来说，补气补血就显得尤为重要了，而桂圆茶更是补气补血之佳品。桂圆茶富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含……煮饺子时饺子会粘在一起怎么办水里加点盐如果是自己家包的饺子，在煮的时候可以加点盐。因为溶解在水里的盐会让饺子皮淀粉中的蛋白质凝固，使其粘连性变小，从而使煮出的饺子不易破皮和粘连。煮饺子时饺子会粘在一起怎么办？……胖最爱超低卡胡萝卜食谱减肥食谱一：七彩杂蔬沙拉（118大卡）材料（2人份）：扁豆8根、胡萝卜半根、紫甘蓝16个、红甜椒18个、黄甜椒18个、无糖酸奶4勺、苹果醋1勺、橄榄油1勺、蜂蜜1茶匙、盐……橄榄油过期了怎么办能吃吗橄榄油过期了，直接扔掉。这绝对是土豪的表现，接下来好好看看吧！橄榄油即使过期了也有它的价值，安全网小编来告诉大家过期橄榄油有什么用。1、护发：洗发后，于温水中注入少量本品……小区人防工程规定有哪些国家在提高这居民居住的水平的同时，也在提高居民居住的安全性和安心性，因此，小区人防工程规定越来越严格，通过人防工程的不断建立，方便了居住在同一个小区的居民。那么小区人防工程规定……护士如何预防常见职业病经统计分析，护士处于不同程度的亚健康状态的比例相当高，而且年龄越大，患病机率越高。那么，护士如何预防常见职业病那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！护士预防常见职业病：……什么是森林火灾受害率我国从建国到2000年共发生森林火灾69万次，年均104万次，年均森林受害率5。9，那么，您知道什么是森林火灾受害率吗？森林火灾受害率是指保护区每年的森林火灾面积总体林地……艾滋病老人不按时吃药怎么办一旦感染艾滋病需要终身服药才能控制艾滋病情。在生活中艾滋病人可谓是身心俱疲，我们这些正常人应该持有包容心，理性对待艾滋病人。那么，艾滋病老人不按时吃药怎么办呢？小编今天就来介绍……