国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实，在产前就需要进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。通常来讲，产前训练部分最好在孕期34周（即产前6周）开始，至少每周一次，有条件的话也可以一周3至4次，包括音乐配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习（腹式深呼吸和哈气练习）等。
　　音乐配合身体运动练习，能使孕妇在音乐的带领下，把身体各个部位活动开。此外，它还有助于改变产妇对分娩的消极期待。在音乐的节奏中，用手依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕和头部，活动全身。因为这是一种比较轻度的运动，所以可采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑些速度稍快、节奏均匀、轻松，使用了打击乐器的音乐类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，一些有轻快节奏的轻音乐也可以采用。
　　音乐配合腹式深呼吸可以帮助产妇放松身体，进入到一种舒适的状态。
　　训练时，先慢慢将气吸入腹部，然后再缓慢张嘴吐出。吸气和吐气都是4个拍子。哈气练习则可以帮助产妇能够在生产过程中迅速唤气，有助分娩时向下用力。在这个练习当中，产妇保持躺着的姿势，随音乐节奏哈气，找向下用力的感觉，但不要真的用力。进行这种练习时，应该选用一些长拍子、轻松、速度在一分钟60拍左右的音乐，比如巴赫的《勃兰登堡协奏曲》等巴洛克时期的音乐作品就非常适合。
　　这些训练虽能自己练，如果条件允许，还是最好找专业音乐治疗师指导。

整整年了北京国际电影节海报究竟是什么鬼才之前第22届上海国际电影节海报让大家耳目一新，就是下面这张图近日北京国际电影节公布了第九届的海报、被网友吐槽的稀巴烂。官方在公众号里面发布了海报的设计说明。不得不说……新手玩抖音如何快速上热门并且快速涨粉的方法大家好！最近很多粉丝私信我，抖音怎么涨粉啊，接下来我会给大家分享更多干货，教你如何玩抖音快速上热门，并且能够快速吸粉的方法！1、新注册的号为何不能马上发著作，需要先养号？……微商网上怎么引流微商如何做好推广微商网上怎么引流？微商如何做好推广？对于微商卖家来说，在整个营销的过程当中，相对来说影响我们相当之大的因素是什么？产品还是营销手法？其实都不是！有着数量和质量上保证的稳定……老爹鞋搭配衣服图片女这几种搭配经典又时尚夏季非常的流行老爹鞋，你是否也拥有一双，光是拥有一双非常时尚的老爹鞋还不够，重要的是如何搭配，才能把老爹鞋穿出它真正的时尚感。蓝白条纹衫白色热裤米白色老爹鞋：老爹鞋……俗语宁让门前有横路莫让竖路对着宅中国有着几千年的农耕文化，自古以来在农村人们都是靠传统的农耕生活，这让农村在某些方面传承着独特的风俗，就拿在农村建房子来说，不少的人们都有一套自己的见解和看法。他们认为房子的位……蜀国掌有兵权的人都是谁五虎将中有三人都没兵权三国时期，每个国家能手握兵权的人并不多，最好是把兵权分散给自己最信任的人，这样做对于皇帝来说也最放心。那蜀国到底有几个人手握兵权呢？实际上五虎将中只有关羽和张飞有兵权，其余3人……近代历史上有那么多武林高手为什么不去当兵上战场有很多近代题材的影视剧作当中，都出现了很多武林界的高手人物，他们虽然不说是武功盖世，但是面对敌人却也是让他们节节败退，以自强不息的精神感染着观众。然而，既然近代有那么多的武林高……最适合女性的六项运动运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。……男人心里他爱的和爱他的女人有什么区别我是雪落无尘，你有故事，就来找我。点击右上角关注，你的心事有我愿意听。有人说，这辈子宁愿找一个爱自己的，也不去找一个自己爱的。因为自己爱的不一定爱自己，这样的婚姻长……网络游戏对健康有什么影响网络游戏已不再是青少年的专利，不少中老年人也已加入到网络游戏的队伍中来。对此，专家提醒中老年人应该远离网络游戏。在乌鲁木齐一些网吧，有些中老年人目不转睛地注视着电脑显示屏，还不……准妈妈产前应多听听巴赫国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实，在产前就需要进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。通常来讲，产前训……如何预防孩子患呼吸道疾病一到秋冬季节，抵抗力低下的小宝宝最容易患上各类呼吸道疾病，因此，妈妈们要帮宝宝做好预防呼吸道疾病的工作，那么如何预防孩子患呼吸道疾病呢？请看本文给出的详细指导。对于患呼吸……