除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外，生活中的细节和习惯，可能也是潜在的情绪杀手。近日，英国《每日邮报》为我们做了梳理。
　　天气炎热
　　气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自杀率也会上升。
　　光线太亮
　　美国俄亥俄州立大学的研究发现，夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线，都可能对情绪产生消极影响。
　　吸烟
　　澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟可使抑郁的风险增加93。香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感，却能损伤大脑长期分泌快乐荷尔蒙的能力。
　　上网时间长
　　中国的一项研究发现，上网时间过长，会使抑郁风险增加2。5倍。除工作外，如果每天还要上网超过2小时，就该小心了。
　　做事拖沓
　　心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后，会让人觉得生活混乱、难以控制，导致心情沮丧。
　　晚上喝茶或咖啡
　　很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这不仅容易失眠，也会影响第二天的工作状态。专家表示，下午4点以后最好就不要再碰这些东西了。
　　垃圾食品
　　汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪，但随后导致的血糖下降，可能使人心情烦闷。因此，最好挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等。
　　素食主义
　　美国精神卫生基金会的研究人员指出，饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，可能导致抑郁。因此，建议素食主义者适合补充鱼油等。
　　碳水化合物摄入过少
　　不少人认为，少吃甚至不吃主食有助减肥。然而，美国麻省理工大学的研究人员发现，碳水化合物摄入过少，会影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。
　　长期吃避孕药
　　澳大利亚莫纳什大学的研究表明，长期服用避孕药物的女性，抑郁的几率增加一倍。
　　部分治疗药物
　　研究表明，治疗高血压的受体阻断剂，治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物长期服用会使某些患者出现抑郁情绪，但原因尚不清楚。
　　整容手术
　　《最新精神病学报告》上的研究指出，整容女性的自杀风险可能增加3倍。整容后12年，最容易出现抑郁情绪。
　　甲状腺功能失调
　　甲状腺功能过于活跃会影响荷尔蒙分泌，使人感到情绪低落、抑郁。去医院验个血，就能检查出来。

彩云终散去时光不再来彩云终散去，时光不再来渝北中学教师范丽丽写于2014年6月17日22：40彩云，久久未曾散去期待如一匹烈马奔驰在思念的原野草长莺飞飞飞……年你不能错过的部女性成长类书籍电影BOOK1：《亲爱的生活》作者：〔加〕艾丽丝门罗内容简介：这是关于生活，你能说出的一切。在这趟旅途中，所有的事都不会像我们希望的那样发生。但到最后……适合菜市场的独门生意有哪些菜市场商机分享别小看菜市场，其实菜市场里的商机还是很多的，只要大家发现了，就能够赚钱，那么大家知道适合菜市场的独门生意有哪些吗？接下来，我们就来给大家讲解一下这方面的内容。1、土猪肉……个细节易致抑郁除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外，生活中的细节和习惯，可能也是潜在的情绪杀手。近日，英国《每日邮报》为我们做了梳理。天气炎热气温太高容易影响饮食和睡眠……后创业者自述一个也许不美好的草根创业梦创业，还是一件梦醒了才能做得事吧。小智用一副完全与年纪不符的口气，对我说出这句话。作为一个在创业热潮来临之前就休学创业的创业者，他面对火热的创业大潮显得很淡然。聊起当年的……哪位女星最不愿看到的老发型女星新老发型对比图白百何发型同样是长发造型，浪漫大气的卷发让白百何显得十分的性感，而齐刘海碎发让白百何想普通的MM一样，没有巨星范。白百何发型白百何的整容日记上映，在剧中她扮丑……发际线高的男生发型酷炫个性提升帅气度发际线高的男生在修剪发型时，可以利用刘海，来修饰过高的发际线，让脸型看上去更加完美。适合发际线高的男生的发型主要有凌乱感短发、毛寸、三七分短发、短碎发、个性短发、斜刘海短发、小……有女朋友的男生省钱种绝招1。没有特殊情况，身上带钱不要超过10块。这样，不但可以遏制自己的花钱欲望，还可以在同事要求请客的时候，很大方地打开腰包，给他们演示什么叫身无长物。2。不要随便和同学打赌……银色搭配什么颜色好看独具个性2018春夏时装周已经落下帷幕，除了秀场上的精彩，场外的街拍更是潮流风向标。眼尖的宝宝们一定发现，具有未来感的金属银色在今年的街拍中出镜率极高，不少大牌都相继出品了银色的单品，……贾平凹吃面原文及赏析吃面陕西多面食，耀县有一种，叫盐汤面，以盐为重，用十几种大料熬成调合汤，不下菜，不用醋，辣子放汪，再漂几片豆腐，吃起来特别有味。盐汤面是耀县人的早饭，一下了炕，口就寡，需……中秋手工灯笼简单易做有创意带孩子一起寻中秋快到啦，在这个传统节日里，是让孩子浸润传统文化的好时机，除了吃月饼、赏月，怎么可以少了传统的灯笼呢！今天憨弟跟大家分享一些灯笼和花灯的创意，在家带娃一起亲手做灯笼，也……网络营销渠道策略品牌营销推广引流常用的种方法渠道知名品牌是一个企业的品牌形象和意味着，也是企业竞争优势，借助品牌推广能够协助企业得到大量的销售市场，获得大量的顾客。伴随着信息化时代的发展趋势，有很多品牌推广方式问世，可是各种……