本文是译自美国《女了运动与健身》杂志发表的《长寿二十法》一文中的问卷调查，从地域上讲，我国与美国同属北温带，也许参照此问卷您对于自己的健康状况会有个大致了解。
　　请您对下述问题回答是与不是：
　　1、您每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐？
　　2、您是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的2030？
　　3、您每天的膳食中是否包含2030克的纤维素（富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中）？
　　4、您是否每日吃五个水果或蔬菜（如橙子、草莓、西兰花、西红柿），以补充胡萝卜素和维生素？
　　5、您每日是否摄入15毫克的铁，从早餐的麦片、面包、新鲜瘦肉、禽类、干豆类、绿色阔叶蔬菜、豌豆与干果中去摄取？
　　6、您是否每日吃三次富钙低脂的食物配餐，如酸奶、牛奶与奶酪？
　　7、您是否不吸烟，也不间接吸烟？
　　8、您是否保证每周三次每次至少2030分钟的有氧运动？
　　9、您的训练计划中是否包含改善心血管循环机能、增长力量与提高柔韧性的内容？
　　10、您每日是否饮用八杯水，若运动则加水？
　　11、您是否定期进行体格与牙齿的健康检查？
　　12、您是否在月经期后的一周进行乳房的自我检查？
　　13、您是否在半年到一年内做一次巴氏涂片？
　　14、您若大于35岁，是否接受医生的建议作乳房X光片检查？
　　15、您是否适度饮洒，每周少于五次？
　　16、您是否过有规律的性生活？
　　17、您是否在开车时系好安全带？
　　18、您家中是否安置火警警报器？
　　19、您是否进行充足的休息与睡眠？
　　20、您是否能承受生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力？
　　每题答是得一分。若1520分，则非常好；若1015分，则需要调整您的生活习惯；若10分以下，您的生活方式对健康不利。

去外国人办公室住所应注意哪些礼节为适应我国经济形势发展的需要，更多地引进外国的先进技术，使得我们与外国人的交往日益繁多。在与外宾的接触中，要现出文明古国、礼仪之邦的优良的道德和礼貌传统，以及中国人民的热情好客……任何一个人想要成功都必须从正确的定位开始世界顶尖潜能大师安东尼罗宾曾经这样说：有什么样的目标，就有什么样的人生。的确，目标引导我们发挥潜能。关于目标，曾经看到这样一个故事。1926年，英国皇家学院院士肯莱文发现……不放弃是爱的太深还是不甘心1。连我最信任的人都在变化给我看2。太多过去把自己修炼成现在这个样子3。我承认我在发脾气的时候最喜欢说很极端4。对这座城市好感倍增大概是因为这座城市有你吧……梦逝再生缘第二部第一章女翰林一hr两年多一晃而过，在骊君玉的眼里，皇城大都，已不像她刚来时那样繁华似锦，过眼迷人。如今她已习惯了身着男装，与荣发游走于山水名苑，乘软轿穿梭在大街闹市。进府……理财诀窍学会将负债变资产关于个人理财，曾经风行一时的畅销财经书《富爸爸，穷爸爸》（RichDad，PoorDad）作者罗伯特T清崎（RobertToruKiyosak）提出最叫人印象深刻的论点是，他认……被遗忘的时光风清，月柔，夜朦胧。躲在安静角落，听着时光深处的歌，忽地，心忍不住生疼了一下子。其实，也没有刻意去把过往时光让它在心里打圈圈。因为，也知道，回不了过去。……西予幽梦《公司年会》服装亦斯亦美在美国已成立一周年，公司的年会上，Ada用流利的英文感概致辞，心中满怀感恩。历经一年的辛酸，有激动与幸福的泪水。Lun为爱妻送了一捧玫瑰花。台下掌……往昔偶然的只字片语就会勾起许多儿时的美好回忆，当人开始回味曾经的点点滴滴，那么可能自己已经不再年轻。追溯已经过去的时光成了现在生活残有的浪漫与天真。幸好还有这一点回忆，才不怕……浅浅心思浓浓春意天空，已经被几次春雨洗过。太阳，因雨的滋润也温婉了许多。这样的日子，真的好适宜心思的成长和蔓延逐着破晓的晨光，让清新的空气，在这个季节里，孕育一个好的心情，然后蔓延，漫漫……无题三十一hr迟暮桂花香，香丝覆云头，无端心绪愁更愁。碧落尽处千山空，今又消瘦，消瘦秋风缭高楼。玉臂寒秀，清目悠悠，一江惆怅难载孤舟。念远悲风，回首满城萧瑟处，烟……简单的瘦臀运动有什么去买衣服的时候，卖衣服的总是对顾客说屁股大的穿衣服更加的好看，有臀型。其实也不是这样的，臀部稍微大点确实是很好看，但是如果是太大了，还会影响到自己穿衣的效果，所以现在有很多臀部……写给我的挚友云云我的云云：你，还好吗？看到你在我51里的留言了，真是百感交集。我此时此刻无法用言语来形容我的心情，真的。你能感觉到，我的心吗？好几天没有过来了。其实每天都在上网。上……